- Fordelene ved fiskeolie
- Skad fiskolie
- Hvem skal ikke drikke fiskeolie
- Hvordan tager man fedt?
Fiskeolie er forbundet med den berygtede olieagtige, grimme væske i en ske, der skal drikkes af en eller anden grund, fordi "det er nødvendigt." gammel Den medicinske skole giver fiskeolie næsten egenskaberne ved et universalmiddel til forebyggelse af alle sygdomme. Fiskeolie har virkelig enorme fordele for kroppen i moderation. Det forhindrer udvikling af mange sygdomme i det kardiovaskulære system, metaboliske sygdomme, normaliserer tilstanden i huden, hjernen, og der er andre effekter.
Heldigvis er de hårde sovjetiske tider i fortiden, der er et alternativ til fedt i flydende form - kapsler. Der er ingen forskel mellem disse former for frigivelse.
Fordelene ved fiskeolie
Fordelene ved fiskeolie på grund af dens rige sammensætning. Præparatet indeholder følgende komponenter:
- Umættede fedtsyrer (omega-3, 6). I alt mere end ti genstande efter kemisk nomenklatur. I modsætning til det berygtede, mættede dyrefedt, har dette en modsat virkning, det er nyttigt til flere systemer på én gang. På den ene side kæmper det med transport af lipoproteiner med lav densitet, "dårligt" kolesterol, der forårsager åreforkalkning og afsætning af plaques på væggene i blodkar. På den anden side fremskynder umættede fedtsyrer stofskiftet og forhindrer ødelæggelse af blodkar. På grund af tilstedeværelsen af sådanne forbindelser er det muligt at reducere risikoen for hjerteanfald, slagtilfælde, åreforkalkning, styrke karret i hele kroppen.
- Vitaminer. Grundlaget er tre vitaminer. D. Bruges til at gendanne knoglevæv og giver styrke til skelettet. Øger absorptionen af calcium markant, hvilket kan være farligt ved overdrevent forbrug af fiskeolie. A-vitamin - gendanner hudens fasthed og elasticitet, forbedrer nethindens tilstand. E-vitamin giver blodkarens elasticitet og resistens, stimulerer immunsystemet.
- Minerale stoffer. Jod og fosfor er også nogle andre. De dækker kroppens daglige behov for disse stoffer.
Indirekte øger fiskeolie koncentrationen af serotonin, der er ansvarlig for den normale følelsesmæssige baggrund. Derfor vil stoffet være nyttigt for mennesker, der er tilbøjelige til humørsvingninger og depression.
Et systematisk moderat indtag af fiskeolie har en gavnlig virkning på immunsystemets, kardiovaskulære, nervøse, endokrine systemer. Men glem ikke den sandsynlige skade. Der er altid risici, skal du nøje overvåge dit velvære under brug. Fordelene ved fiskeolie er åbenlyse for mennesker uanset alder: hos børn fremmer det vævsvækst, normal fysisk, mental udvikling, hos voksne stabiliserer det hormoner, øger modstanden mod alle stress. Og hos ældre - det reducerer ældningshastigheden i kroppen, rydder nervesystemet, reducerer risikoen for demens, aldersrelaterede problemer med hjerte og blodkar.
Skad fiskolie
Fiskeolie har en skadelig virkning ved overdreven brug, en overdosis. En individuel reaktion er også mulig: som et resultat af de medfødte træk i kroppen eller forløbet af sygdomme, som personen ikke har mistanke om. Hvilke negative konsekvenser af applikationen kan findes:
- Allergisk reaktion af varierende sværhedsgrad. Det udvikler sig muligvis ikke med det samme. Og efter nogen tid. Derfor er det umuligt at svække kontrollen. Oftest er dette hud manifestationer. Ligesom dermatitis. Urticaria. Hvor mindre farlige former for krænkelse udvikler sig, som Quinckes ødemer. Dette er næsten usædvanlige tilfælde. Hvis der findes allergier, skal du reducere dosis eller nægte at tage den.
- Fiskeolie er i stand til indirekte at sænke blodtrykket. Dette sker på grund af lindring af vaskulær hypertonicitet. Derfor kan stoffet skade patienter med hypotension, hvis det tages forkert, i store doser.
- Fiskeolie kan forårsage megen skade for patienter med lav blodkoagulation. Fordi det ligesom stoffet i sig selv er i stand til at tynde blodet, omend til en lille grad.
- Irritation af fordøjelseskanalen på grund af øget belastning på forarbejdning af fiskeolie. Dette er en direkte måde at forværre gastritis, mavesår og de første sektioner af tyndtarmen.
- Store doseringer har en negativ effekt på nyrerne. Med urimeligt forbrug er udviklingen af nyresvigt mulig. Heldigvis er dette en undtagelse.
- Der er tilfælde af aktiv fjernelse af calciumsalte fra knogler i blodbanen. Dette er fyldt med svær åreforkalkning, osteoporose.
På trods af de beskrevne varianter af skade på fiskeolie er problemer ekstremt sjældne, når doseringen følges.
Hvem skal ikke drikke fiskeolie
Kontraindikationer for indtagelse af lægemidlet er formuleret af producenten. Kort sagt, fiskeolie bør ikke drikkes i følgende kategorier af mennesker:
- Med en tendens til allergi. Ikke en komplet kontraindikation, du skal se på kroppens reaktion.
- Med hypervitaminose. Som regel er de forårsaget af somatiske sygdomme. Efter bedring kan du drikke fiskeolie.
- Med et overskud af kalk i kroppen. På grund af store doser D-vitamin, hvilket markant øger optagelsen af calcium. Elementet begynder at cirkulere gennem blodbanen i store mængder. Aflejring på væggene i blodkar i led er mulig. Dette er farligt.
Yderligere kontraindikationer:
- Børns alder op til 7 år, graviditet. Fordi der ikke er nogen pålidelige undersøgelser, der beviser sikkerhed.
- Betændelsessygdomme i fordøjelseskanalen og nyrerne. Måske styrke processen. Du skal vente på en stabil remission eller kur.
De fleste af disse er relative kontraindikationer. Når du har fjernet en bestemt årsag, kan du ty til at tage.
Hvordan tager man fedt?
Doseringen vælges af lægen (terapeut, endokrinolog, kardiolog osv.) Baseret på patientens helbredstilstand, hans krops egenskaber. I gennemsnit er dette 1.5-2 gram pr. Dag (måske lidt mere). Med hensyn til 500 milligram kapsler - 2-6 pr. Dag. For at få fordelene ved fiskeolie og undgå skade, skal du overveje en række faktorer. Analysen af denne mængde information er lægerens beføjelse.
Fiskeolie er god for hele kroppen, hvis den tages korrekt. Spørgsmålet om indgivelsesmetode og dosering overlades bedst til specialister.