Jeg starter fra slutningen: hvis du ikke kan tilgive en lovovertrædelse, skal du vente på den ... Og nu, i orden.
Juridisk uddannelse hjalp mig med, at de lærte os at analysere og ræsonnere. Selvfølgelig, som mange, reddede dette mig ikke fra tendensen til at begå fejl efter fejl i livet, men dette er igen en uvurderlig oplevelse, der lærte mig at analysere følelser, visse følelser, især lovovertrædelse.
Og hele analysen af klager kom ned på én ting - det er ikke vi, der er fornærmet, det er vi, der er fornærmet. Der er absolut sandhed i disse ord. Og jo mere du tænker og accepterer denne tanke, jo lettere bliver det at leve sådan. Når alt kommer til alt består alle vores klager eller, lad os sige, store klager, i snesevis af små. Vrede består af vores indre tilstand, vores karakter, vores humør, af hvad der er sket med os i nyere tid. Vrede består altid af små ting. Derfor er du nødt til at lære at være opmærksom på de små ting, der sker omkring dig og med dig, for at lære at tilgive en fornærmelse. Og lad ikke det negative komme ind i dit hjerte. Du skal overvåge din tilstand, dit velbefindende, i det mindste prøve at være mere opmærksom på dig selv i et stykke tid og omgive dig med behagelige og positive ting. Du bør ikke stimulere din sjæl med lidelse, noget udefra, hvis du oplever smerte af vrede i det øjeblik. Hvis vrede opstod på grund af noget bagatel, som ofte sker, er det som regel en konsekvens af stress, det er forfængelige ting. De passerer så hurtigt som de opstår. Det er værd at prøve at trække sig fra denne situation. Og her husker vi Freud, som lærte os sublimering. Hvis du føler dig såret, så prøv at sublimere den tilstand til noget mere nyttigt for dig. Træk dig ikke ind i dig selv og lad ikke de klæbrige rødder af vrede trænge dybere ind i din sjæl. Prøv ikke at tænke over emnet for din lovovertrædelse så meget som muligt.
For nylig fandt jeg det meget nyttigt at se på barndomsbilleder af den person, der skadede dig, eller på billeder, hvor du var lykkelig sammen. Selvfølgelig forstår vi alle, at folk har en tendens til at være forkert og forkert. Vi er alle underlagt vores lidenskaber, og nogle gange bliver disse lidenskaber stærkere end os.
Derfor gjorde den person, der fornærmede dig, det ikke fordi han ønskede dette, men fordi han menneskeligt ikke var i stand til at klare sin indre tilstand. Han viste sig at være dum og svag. Han kunne ikke være bedre i det øjeblik at gøre det rigtige. Nogle psykologer anbefaler at simulere en dialog med misbrugeren. Dette er når du spørger dig selv, hvorfor han gjorde det - og du selv er ansvarlig for gerningsmanden på hans vegne. En sådan analyse hjælper med at forstå vrede og slippe af med den. Vredet forsvinder trods alt, når det er opbrugt. Det er også værd at beskrive al din vrede på et stykke papir og brænde det - denne metode hjalp mange af mine venner. Det er vigtigt at starte brevet med taknemmelighed for alle de gode ting, som personen har gjort mod dig, eller med de positive aspekter af situationen, og derefter beskrive alle disse "BUTs".
Komplicerede lovovertrædelser sker. I mit liv var der en lovovertrædelse, der indeholdt hele tragediens kompleks: modgang, livsvanskeligheder, forræderi, løgne og intriger. Alt dette skete i mit liv på grund af en anden persons skyld, hans dumhed og hævngerrighed. Da jeg var opmærksom på al negativitet forårsaget af dem, og hver gang jeg talte i mit hoved om de begivenheder, der skete, kastede det mig i mere og mere lidelse. Men så snart jeg begyndte at trække mig ud af denne person eller huske mit liv, før han dukkede op, eller forestille mig mit liv uden ham, blev det lettere for mig, jeg slap situationen. Og i de øjeblikke, hvor jeg var glad, gik til en god film, deltog i en interessant udstilling eller stødte på en spændende bog, gjorde fremskridt på arbejde, så var der ingen spor af smerte. Derfor, når vi bliver fornærmet af nogen, er vi nødt til at prøve så meget som muligt at gøre os selv lykkelige. Vi er nødt til at arbejde på os selv, vores lykke, velvære og udvikling. Vi er nødt til oftere at huske livet, før vi begår denne lovovertrædelse, og forstå, at det faktisk kun i dine hænder er at vende alt i retning af din egen lykke, selvom noget har ændret sig (måske endda markant). Og det krydser ikke på nogen måde med tilbagespoling af lovovertrædelser. 
Der er klager over børn, almindelige, hverdagslige, forældre ... Som Janusz Korczak med rette sagde: ”Du bør ikke forsømme de små ting: vrede mod børn kommer fra at stå tidligt op og krøllet avis og pletter på kjoler og tapet, og et gennemblødt tæppe og brækkede briller og en lægeudgift. " Dette sker, og her er det også værd at ikke fokusere på situationen, men forsøge at komme ud af vrede ved hjælp af positive begivenheder. Når alt kommer til alt er vi alle skabere af vores egen skæbne, og vi kan kun opbygge en lykkelig skæbne ved kun at udfylde os selv med positiv, velstand og lykke.
Når vi er svage, bliver vi fornærmet; når vi er sårbare, bliver vi fornærmet. Når vi er bange, bliver vi fornærmet. Det er værd at være opmærksom på, hvorfor vi er bange, og hvor vi er sårbare. Og arbejde på det. Det er værd at læse oftere åndelig litteratur, breve fra store præster og hellige fædre. Når alt kommer til alt, hvordan de er fyldt med kærlighed og med hvilken kærlighed de skriver til os, er en særlig slags nåde. Jeg elsker at læse Joseph Hesychast, John Krestyankin, Seraphim af Sarov. Når vi fylder os selv med kærlighed, vil såret forsvinde af sig selv. Det er derfor, hvis du ikke kan tilgive en lovovertrædelse, skal du vente på den ... Men i processen, prøv at forstå, hvorfor du selv blev fornærmet.
Kilde: www.womanhit.ru