Har du nogensinde haft det som om du prøver at behage andre? Siger du ja til folk, selvom du ved, at du sandsynligvis ikke skulle? Måske har du det som om nogen udnytter dig, fordi du konstant bliver bedt om en tjeneste? Dette kan betyde, at du vil behage mennesker, men faktisk bliver et mål for manipulation.
Hvad er tegnene på, at du behager andre?
Der er mange situationer, der kan få os til at behage mennesker, såsom at blive bedt om en tjeneste, og selvom du har en meget stressende aften, accepterer du stadig det af frygt for afvisning eller af frygt for diskussion. Lad os se på nogle af de klassiske tegn på, at du er komfortabel:
Du forsømmer dig selv. Selvom du vil hjælpe andre, forsømmer du dig selv og dine behov ofte. Husk, du kan acceptere at hjælpe nogen, hvilket er fantastisk, men på samme tid tog du din gratis aften væk og var ude af stand til at gøre, hvad du personligt havde brug for. Du skal finde balance og prioritere, som vi vil tale om senere.
Du begynder at irritere andre. Selvom du accepterer at gøre ting for andre for at behage dem, kan du efter et stykke tid blive vred på disse mennesker. Du kan føle vrede over for andre og begynde at opleve disse negative følelser.
Du bliver konstant brugt til din fordel. Måske begynder du at føle, at andre nu bruger dig, fordi de ved, at du vil sige ja. Du kan muligvis se andre bruge dig til deres egen fordel, fordi de ved, at du vil have folk til at kunne lide dig. Dette kan igen føre til negative følelser og ophidset tristhed.
5 måder at stoppe med at forsøge at behage folk
Når du først er klar over, at folk måske kan lide dig og måske er lidt kede af det, er det værd at begynde at arbejde på at finde måder at afslutte det på. Som nævnt tidligere betyder det ikke, at du holder op med at være et godt menneske eller hjælpe andre, men det kan betyde, at du ikke længere vil blive udnyttet, og du kan spare lidt personlig tid.
1. Indse, at du har et valg. Hvis du ved, at hjælp til nogen vil gøre dig endnu mere irriteret ved at opgive din egen virksomhed, skal du vide, at du kan sige nej. Du behøver ikke altid sige ja. Din fritid er nøjagtigt hvad du har brug for, og du kan gøre hvad du vil med den. Når du først har forstået, at du har et valg, bliver det lettere for dig at beslutte, hvad du kan sige ja til, og hvad du muligvis har at sige nej til.
2. Sæt dine prioriteter. Hvis du kan sætte dig ned og prioritere dagen, skal du afgøre, hvad der er vigtigt for dig. Planlægning af din dag hjælper dig med at træffe beslutninger. For eksempel, hvis du har en deadline for arbejde og har brug for at blive en time efter arbejde, er det fint. Men hvis en kollega beder om en tjeneste, inden du forlader, men du ved, at du har brug for at lave en familiemiddag og tage dit barn til en klasse efter skole, er du mindre tilbøjelig til at sige ja. Dine planer er vigtigere end favoriserer, så lær at sige nej og forstå, at det er okay.
3. Slip folk, der drager fordel af din tendens til at behage. Hvis folk ved, at du siger ja, altid vil hjælpe andre og generelt er en god person, kan de bruge det til deres fordel. Disse mennesker er giftige, og det er helt normalt at forlade dem. Dette kan dog være vanskeligt, især i tilfælde af familie, så det kan være værd at prøve at finde ud af, hvem der bruger dig til deres fordel, og hvordan man bedst kan distancere sig fra dem.
4. Accepter det faktum, at du vil føle dig skyldig, hvis du siger nej. Når du vil have folk til at kunne lide dig, er du mere tilbøjelige til at være en venlig person, der ikke vil forstyrre nogen. Dette vil betyde, at når du siger nej til nogen, vil du føle, at du svigtede dem eller ødelagde noget, de planlagde, og du vil føle dig skyldig. Men nogle gange er det bare ikke muligt at behage alle, og du skal sætte dig selv først, så indrøm din skyld, men lad det gå som du ved, da du lavede det rigtige valg ved at sige nej.
5. Pas på dig selv. Hvis du kan passe på dig selv, vil du øge din selvtillid og selvtillid. Pas på dig selv, omgiv dig med positive mennesker, og arbejd på eventuelle negative følelser, du har. Arbejd med din selvtillid, og begynd derefter at omsætte den i praksis.
Læs også: UDEN ARRANGEMENTER OG REPRÆSENTATIONER - ER DET SAND, AT DET ER MULIGT at LEVE UDEN KONFLIKTER I ET PAR?
Kilde: www.womanhit.ru