- Ang kaayohan sa lana sa isda
- Makadaot nga lana sa isda
- Kinsa ang dili moinom sa lana sa isda
- Giunsa ang pagkuha tambok?
Ang lana sa isda nalangkit sa bantog nga balhibo, dili maayo nga likido sa usa ka kutsara nga kinahanglan mahubog tungod sa pipila ka hinungdan, tungod kay "kini kinahanglan." Tua Ang medikal nga eskuylahan naghatag sa lana sa isda hapit sa mga kabtangan sa usa ka panacea alang sa paglikay sa tanan nga mga sakit. Ang lana sa isda adunay tinuod nga mga kaayohan alang sa lawas, sa kasarangan. Gipugngan niini ang pag-uswag sa daghang mga sakit sa sistema sa cardiovascular, metaboliko disorder, normalize ang kahimtang sa panit, utok, ug adunay uban pang mga epekto.
Maayo na lang, ang mabangis nga mga panahon sa Sobyet kaniadto, adunay kapilian sa tambok sa likido nga porma - mga kapsula. Wala’y kalainan tali sa kini nga mga porma sa pagpagawas.
Ang kaayohan sa lana sa isda
Ang kaayohan sa lana sa isda tungod sa kadato sa iyang dagway. Ang pagpangandam naglangkob sa mga mosunod nga sangkap:
- Dili mausab nga mga fatty acid (omega-3, 6). Usa ka kinatibuk-an nga labaw pa kay sa napulo nga mga butang pinaagi sa kemikal nga ngalan. Dili sama sa bantog nga saturated fat nga hayop, kini adunay kaatbang nga epekto, kini mapuslanon alang sa daghang mga sistema nga dungan. Sa usa ka bahin, nakigbisog sa pagdala sa mga low-density lipoproteins, "dili maayo" nga kolesterol, nga hinungdan sa atherosclerosis, ug ang pagpaubos sa mga plake sa mga dingding sa mga ugat sa dugo. Sa laing bahin, ang dili mabag-o nga mga fatty acid makapadali sa metabolismo, mapugngan ang paglaglag sa mga ugat sa dugo. Tungod sa presensya sa ingon nga mga tambalan, posible nga maibanan ang mga peligro sa pag-atake sa kasingkasing, stroke, atherosclerosis, paglig-on sa mga sudlanan sa tibuuk nga lawas.
- Mga bitamina. Ang basihan mao ang tulo nga bitamina. D. Gigamit ang pagpasig-uli sa tisyu sa bukog, naghatag kusog sa kalabera. Mahinungdanon nga nagdugang ang pagsuyup sa calcium, nga mahimong peligro nga adunay sobra nga pag-konsumo sa lana sa isda. Bitamina A - gipahiuli ang pagkalig-on sa panit ug pagka-elamiko, gipalambo ang kahimtang sa retina. Ang bitamina E naghatag katambok ug pagbatok sa mga ugat sa dugo, gipalihok ang resistensya.
- Mga Miner Ministro Ang yodo ug posporus pipila usab. Gisakup nila ang adlaw-adlaw nga kinahanglanon sa lawas alang sa kini nga mga butang.
Dili direkta, ang lana sa isda nagdugang sa konsentrasyon sa serotonin, nga mao ang responsable alang sa normal nga kasinatian sa emosyonal. Busa, ang tambal mahimong mapuslanon sa mga tawo nga mahimo’g mabalhin sa mga mood swings ug depression.
Ang usa ka sistematikong kasarangan nga pag-inom sa lana sa isda adunay mapuslanon nga epekto sa kahimtang sa resistensya, cardiovascular, gikulbaan, mga endocrine system. Apan ayaw kalimti ang mahimo’g makadaot. Adunay kanunay nga mga peligro, kinahanglan nga bantayan nimo pag-ayo ang imong kaayohan samtang gigamit. Ang mga kaayohan sa lana sa isda klaro alang sa mga tawo, bisan unsa pa ang edad: sa mga bata, gipasiugda niini ang pagtubo sa tisyu, normal nga pisikal, pag-uswag sa pangisip, sa mga hamtong kini nagpalig-on sa mga hormone, nagdugang nga pagbatok sa tanan nga mga pag-stress. Ug sa mga tigulang - gipakunhod niini ang pagkatigulang sa rate sa lawas, gipahungaw ang sistema sa nerbiyos, gipakunhuran ang mga peligro sa dementia, mga problema nga may kalabutan sa edad sa mga ugat sa dugo.
Makadaot nga lana sa isda
Ang lana sa isda adunay makadaot nga epekto nga adunay sobra nga paggamit, usa ka overdose. Posible usab ang usa ka indibidwal nga reaksyon: ingon usa ka sangputanan sa mga panghilawas nga bahin sa lawas o ang kurso sa mga sakit nga dili gidudahan sa tawo. Unsang negatibo nga sangputanan gikan sa aplikasyon ang makit-an:
- Alerdyik nga reaksyon sa lainlain nga kagrabe. Mahimong dili kini dayon mouswag. Ug sa ulahi. Busa, imposible nga mapahuyang ang pagpugong. Kasagaran kini mga pagpakita sa panit. Sama sa dermatitis. Urticaria. Kung diin ang dili kaayo makuyaw nga mga matang sa paglapas naugmad, sama sa edema ni Quincke. Kini halos mga talagsaon nga mga kaso. Kung adunay mga alerdyik nga nakit-an, kinahanglan nimo nga makunhuran ang dosis o magdumili sa pagkuha niini.
- Ang lana sa isda makahimo sa dili direkta nga pagpaubos sa presyon sa dugo. Nahitabo kini tungod sa paghupay sa vascular hypertonicity. Busa, sa mga pasyente nga adunay hypotension, ang sangkap makadaot, kung gikuha nga dili husto, sa sobra nga mga dosis.
- Ang lana sa isda mahimong hinungdan sa daghang kadaut sa mga pasyente nga adunay low coagulation sa dugo. Tungod kay, sama sa tambal mismo, makahimo kini manipis nga dugo, bisan sa gamay nga sukod.
- Irritation tract sa digestive tungod sa dugang nga pagkarga sa pagproseso sa lana sa isda. Kini usa ka direkta nga paagi sa pagpalala sa gastritis, ulser sa tiyan ug ang unang mga seksyon sa gamay nga tinai.
- Ang dagkong mga dosis adunay negatibo nga epekto sa mga kidney. Sa dili makatarunganon nga pagkonsumo, posible ang pagpalambo sa kapakyasan sa pantog posible. Ikasubo, usa kini ka eksepsiyon.
- Adunay mga kaso nga aktibo nga pagtangtang sa mga asin sa calcium gikan sa mga bukog ngadto sa sapa. Kini mabug-at sa grabe nga atherosclerosis, osteoporosis.
Bisan pa sa gihulagway nga lainlain nga makadaot sa lana sa isda, ang mga problema daghan kaayo kung gisunod ang dosis.
Kinsa ang dili moinom sa lana sa isda
Ang mga contraindications sa pagkuha sa tambal nga gihan-ay sa tiggama. Sa laktod, ang lana sa isda dili dapat hubog sa mga mosunod nga mga kategorya sa mga tawo:
- Uban sa usa ka kalagmitan sa mga alerdyi. Dili kompleto nga kontraindikasyon, kinahanglan nimo nga tan-awon ang reaksyon sa lawas.
- Sa hypervitaminosis. Ingon sa usa ka lagda, sila gipahinabo sa mga sakit sa somatic. Human sa pagkaayo, mahimo ka makainom sa lana sa isda.
- Sa sobra nga calcium sa lawas. Tungod sa dako nga dosis sa bitamina D, nga hinungdanon nga nagdugang ang pagsuyup sa calcium. Ang elemento nagsugod sa paglibot pinaagi sa agos sa dugo sa daghang kantidad. Ang paglutaw sa mga bungbong sa mga ugat sa dugo, sa mga lutahan posible. Kini delikado
Dugang nga mga contraindications:
- Ang edad sa mga bata hangtod sa 7 ka tuig, pagmabdos. Tungod kay wala’y kasaligan nga mga pagtuon nga nagpamatuod nga luwas.
- Makatakod nga mga sakit sa digestive tract ug kidney. Tingali nagpalig-on sa proseso. Kinahanglan ka maghulat alang sa usa ka malig-on nga pagpasaylo o pag-ayo.
Kadaghanan sa mga kini paryente nga contraindications. Pagkahuman sa pagtangtang sa usa ka piho nga hinungdan, mahimo ka nga mogamit sa pagkuha.
Giunsa ang pagkuha tambok?
Ang dosis gipili sa doktor (terapista, endocrinologist, cardiologist, ug uban pa) base sa kahimtang sa kahimsog sa pasyente, ang mga kinaiya sa iyang lawas. Kasagaran, kini ang 1.5-2 gramo kada adlaw (tingali gamay pa). Sa mga termino sa 500 milligram capsules - 2-6 matag adlaw. Aron makuha ang mga benepisyo sa lana sa isda ug malikayan ang kadaut, kinahanglan nimo nga tagdon ang daghang mga hinungdan. Ang pagtuki sa kini nga kantidad sa kasayuran mao ang prerogative sa doktor.
Ang lana sa isda maayo alang sa tibuuk nga lawas kung hustong makuha. Ang pangutana sa pamaagi sa pagdumala ug dosis labi nga gibilin sa mga espesyalista.