Kinahanglan nga mawala ang timbang sa 20 kg sa balay ug sa madali. Giunsa nga epektibo nga mawala ang gibug-aton sa 20 kg sa balay nga dili makadaot sa panglawas
Sa walay duhaduha, ang mga batang babaye nga adunay kurbada nga mga porma nagdamgo sa usa ka yagpis, angay nga lawas. Ug dili ra kini bahin sa panggawas nga katahum ug estetika, apan bahin usab sa pangandoy nga mabati ang gaan, ang pangandoy nga mawala ang mga problema sa kahimsog nga kauban sa mga tawong tambok. Buweno, kung kinahanglan nimo nga mawala gikan sa 2 hangtod 5 kilo nga sobra nga gibug-aton, igo na kini nga makapili usa ka makapaikag nga pagkaon nga makalahutay sa lawas, ...