Kini nga lamian pagkaon nga gikan sa talong adunay daghan nga mga bentaha: minimum nga mga sagol, simple ug dali nga pagluto, madanihon nga hitsura ... Apan dili kana tanan!
Ang mini nga pizza gikan sa talong usab tambok nga burner: mas daghan ang imong gikaon, mas aktibo ang proseso sa pagkawala sa timbang. Dili usa ka pinggan, apan usa ka milagro!
Pagkaon nga pagkaon gikan sa aubergines
MGA BAHIN
- 1 medium nga talong
- 1 / 2 tsp. asin
- pipila ka mga sprigs sa presko basil
- 1 st. l. utanon nga lana
- 1 st. grated low-fat cheese
- 2 nga clove sa ahos
- 1 nga dako nga kamatis
- 1 / 2 tsp. mga panagsama sa mga tanum sa Provence
PAGPANGANDAM
- Talong Hugasi, guntinga ang mga sulud. Paghiwa sa mga singsing nga may gibag-on nga 1 cm ug ipadala kini ngadto sa bugnaw, salted nga tubig sulod sa pipila ka mga minuto aron makuha ang kapaitan.
- Kuhaa ang mga aubergine gikan sa tubig, nga uga papel nga tualya. Sa kasamtangan, init ang hurno sa 180 degrees.
3. Ahos galinga ug iprito kini sa lana sa utanon hangtud nga golden brown.
4. Idugang ang maayong pagkabuhat nga tinadtad nga basil greens sa ahos tomato ug patay nga lawas hangtud nga andam na.
5. Ibutang ang mga eggplants sa usa ka linuto sa kalaha Sheet, isablig uban sa Provencal mga utanon, magaluto 20 minutos.
6. Human sa takdang panahon isul-ob ang mantel sa kamatis, isablig keso ug magluto sa oven sa laing X minutos.
Nakuha ang makalilisang nga mini nga pizzas nga adunay usa ka panimpla nga panit nga keso. Ug kinsa ang nag-ingon nga ang pagkaon nga pagkaon kinahanglan dili sobra ka lamian!
Gana kanimo ug sa imong mga higala! Ayaw kalimti, sa dalan, aron ipakita kanila ang usa ka resibo.