1. Ang panglawas usa ka katungdanan, ug ang kahingpitan usa ka sala.
2. Ang nawala o sayup nga elevator nagpanalipod sa imong kahimsog
3. Ayaw pagtan-aw sa balita.
4. Pagguba sa makahilo nga relasyon.
5. Pagsulbad sa mga problema, ayaw pagpugong sa kaugalingon.
6. Ayaw pagbasa mga artikulo bahin sa kahimsog gikan sa pseudoscientific ang press.
7. Aron mahilayo ang sobra nga gibug-aton, usahay igo na nga igo nga makatulog og maayo ug biyaan ang imong mga anak sa mga paryente.
8. Kung dili ka gihapon mawad-an sa gibug-aton, ihunong kini nga leksyon. Higugmaa ang imong lawas ingon kini.
9. Pilia ang mga butang ug kalihokan nga makapalipay kanimo ug makahatag kanimo kalipay.
10. Kinahanglan nga dili kaayo daghan nga mga tambok (bisan ang himsog nga mga lawas) sa pagkaon.
11. Ayaw limitahi ang imong kaugalingon sa sobrang pagkaon, kung dili nimo gusto nga magdamgo siya sa gabii.
12. Aron dili mabiktima sa anorexia, magtukod mga mahigalaon nga relasyon sa mga panimalay.
13. Aron mawad-an sa gibug-aton, kinahanglan nimo nga mabuntog ang sobra nga kaon.
14. Aron malikayan ang usa ka pag-atake sa gluttony, kaon sa oras.
15. Malnourished, mahimo ka mag-doze diha mismo sa subway.
16. Ayaw pagkabalaka bahin sa imong gibug-aton.
17. Ang pagdumili dako nga dosis sa asukal kinahanglan sa hinay-hinay, apan ang pagkonsumo sa kini nga produkto kinahanglan dili moubos sa adlaw-adlaw nga pamatasan.
18. Pagpakunhod sa kaloriya nga sulud sa pagkaon. Hangtud nga kini nga mga timailhan moabut sa normal.
19. Ang gigutom kinahanglan nga matagbaw, dili gilimbongan o wala tagda.
20. Ang pag-uwang sa gum dili pulihan pagkaon.
21. Pahulay kung gibati nimo nga gikapoy.
22. Ayaw pagbasol sa sobra nga ekstra nga gikaon.
23. Pagmata gikan sa lamesa kung gibati nimo nga puno na ka, ug ayaw gibati ang usa ka gamay nga pagbati sa kagutom. Pagkahuman, nan, paglingkod na sa lamesa?