Животът не може да бъде просто приказка - понякога всеки изпитва негативни емоции. Сервитьорът в кафенето беше груб, шефът даде допълнителни проекти, за които няма абсолютно никакво време, а децата вкъщи изобщо не ви слушат. Важно е да не оставите негативността да ви завладее. Но дори и от не най-приятните ви чувства, можете да се възползвате.
Може би най-важните негативни емоции са негодувание и завист. От детството ни родителите ни казаха, че не е добре да се обиждаме и да завиждаме. Мама ни упрекна за това, че завиждаме на по-интелигентен по физика съученик, който само "кликва" на тестове, или на приятел, който има крака "от ушите", а гърдите й са перфектно оформени. Завистта и негодуванието са напълно нормални човешки емоции, основното е да се научите как да ги използвате правилно.
Защо се обиждаме?
Усещаме, че другите не се държат така, както очаквахме. Всичко това идва от детството и в зряла възраст прехвърляме определен модел на поведение към връзката с партньор. Човек изпитва дискомфорт, когато се сблъска с нещо непознато, необичайно, което не отговаря на неговите идеи и житейски ценности - и тук не е далеч до негодувание. Основното е да разберете причините за собствения си дискомфорт, да ги осъзнаете и да работите чрез тях, а също и да възстановите границите на вашия комфорт. Основната функция на негодуванието е да регулирате зоната си на комфорт.
Няма за какво да завиждам
Завистта е друго чувство, от което хората обикновено се срамуват и крият. Но тук всичко не е толкова просто. Ако разберем и погледнем по-дълбоко в същността на тази емоция, тогава не завиждаме на материалните неща на други хора, а на личните качества, които притежават. Ревността определено е разрушително чувство и ако остане непроверена, дори води до здравословни проблеми. Въпреки това, вашата собствена завист може да бъде използвана в ваша полза, ако не се спираме на негативното, а помислете как да развиете качествата, на които завиждате. Такава чисто негативна емоция на пръв поглед може да послужи като мощен катализатор за личностно израстване и саморазвитие.
Източник: www.womanhit.ru