Ons vel is baie sensitief vir die lewenswyse wat ons lei. daarom vel toestand kan baie vertel oor die toestand van ons gesondheid. Dokters verklaar algemeen dat velsiektes as sodanig nie bestaan nie. Al die probleme wat gemanifesteer word "in die oppervlak "van 'n persoon, ontstaan diep binne.
'N Sittende lewenstyl, klop in die liggaam, wanvoeding - dit beïnvloed op enige manier die vel. En vandag die redakteurs "So eenvoudig!" vertel hoe die tekort aan verskillende vitamiene die veltoestande beïnvloed.
Velprobleme
Natuurlik, vir die vel om te skyn met skoonheid en gesondheid, moet dit sorgvuldige daaglikse sorg. Ook 'n groot rol word gespeel deur oorerflikheid, aanleg vir siektes, die ritme van die lewe.
Maar veral, kos raak. Daarom kan baie probleme met die vel in die eerste stadiums opgelos word met die hulp van behoorlike voeding. Die belangrikste ding is om te verstaan wat die probleem veroorsaak het watter vitamiene het nie genoeg vel nie.
- Droë vel - die liggaam het vitamien A nie
Gewoonlik word die probleem geprobeer met ys wat die nodige vitamien A (retinol) bevat. Die vel moet egter nie net van buite af gevoed word nie, maar ook van binne. Daarom moet jy in die dieet van suiwelprodukte, eiers, vis, groen en geel groente insluit.
- Uitslag op die vel - die liggaam het vitamien B2
Ryboflavin (aka B2 vitamien) is aktief betrokke in die handhawing van normale vel en slymvliese. By gebrek B2, behalwe vir die uitslag aan mikro krake in die vel verskyn. In hierdie geval moet jy meer sampioene, volgraan, groente en suur-melkprodukte eet. - Eksem - die liggaam het vitamien B3
Hierdie vitamien beïnvloed nie net die veltoestand nie, maar ook die senuwee- en spysverteringstelsel. Die tekort aan B3 veroorsaak ekseem, diarree en selfs demensie. 'N Goeie bron van B3 is voedsel wat vesel bevat.
- Vel word geel - die liggaam het vitamien B12
Vitamien tekort veroorsaak agteruitgang van gesondheid, kortasem, visie probleme, skending van velpigmentasie. Die bronne van B12 is eiers, vleis, sjampoene, suiwelprodukte. In veral verwaarloosde gevalle moet die vitamien gepik word in die vorm van inspuitings. - Scurvy - die liggaam het vitamien C nie
As vitamien C nie genoeg is nie, verminder die sterkte van bindweefsel. Ook vitamien C beïnvloed die elastisiteit en elastisiteit van die vel. Tekort aan die stof manifesteer hom in sy droëheid en peeling. Die meeste van die vitamien C word in sitrus, mango, kool, spinasie, tamaties aangetref.
- Psoriasis - die liggaam het vitamien D nie
Dit is bekend dat vitamien D nodig is vir beengesondheid, maar dokters bewys sy belangrikheid vir gesonde vel. By die behandeling van psoriase, verbeter preparate wat vitamien D bevat, die toestand van die vel in aangetaste gebiede. Vitamien word in vis, eiers, graan, suiwelprodukte aangetref. - Vel veroudering - die liggaam het vitamien E nie
Met die vet-oplosbare vitamien E die liggaam teen vrye radikale, wat kom uit 'n besmette omgewing. Dit is die enigste manier om die skadelike effekte van ultravioletstrale op die vel te verminder. Baie vitamien E gevind in grondboontjies, amandels, sonneblomolie, broccoli, spinasie.
Bron: takprosto.cc