- 種子的成分和卡路里含量
- 有用的屬性
- 禁忌使用
- 哪種種子更健康-生或油炸？
葵花籽-每個人都喜歡的國內產品。 它們具有癒合特性，因此對於 人體。 但是，並非所有人都確切知道種子如何影響健康以及它們仍可能造成什麼危害。
種子的成分和卡路里含量
葵花籽是氨基酸，植物脂肪和脂溶性維生素的來源，可降低膽固醇和衰老過程。 種子的組成還包括：
- 脂肪，蛋白質和碳水化合物的平衡比例。
- 微量元素：鋅，硒，鐵和錳。
- 大量營養素：磷，鎂，鈣，鉀和鈉。
- 維生素：A，B1-B6，B9，B12，C，D，E，K，PP。
100克產品佔560大卡。
有用的屬性
葵花籽能夠：
- 改善視力；
- 清潔身體；
- 治療心髒病；
- 緩解便秘；
- 改善大腦功能;
- 加強血管壁；
- 幫助哮喘;
- 減輕關節炎；
- 加強骨骼和牙齒；
- 適合預防癌症；
- 降低膽固醇；
- 中和自由基；
- 改善消化道；
- 加強神經系統；
- 使血壓正常化;
- 使皮膚柔軟和定調子。
對於女性
種子的有用特性：
- 礦物質和維生素的存在使內部器官和系統的功能正常化，從而增強了女性身體的防禦能力。
- 頭髮，皮膚和指甲的狀況得到改善。
- 種子具有抗氧化作用。
- 根據日常規範，在對抗多餘體重方面會觀察到輔助作用。
- 心血管系統得到加強。
- 該產品改善情緒，鎮定並緩解抑鬱症。
懷孕期間，建議不要使用油炸食品，而應使用原始種子。 該產品對婦女的狀況和胎兒的形成有積極作用。 最主要的是遵守消費率。 否則，大量食用種子會導致胃灼熱，胃部不適和其他不適感。
哺乳期間，不建議大量食用該產品，因為它會引起過敏。 結果，皮疹或發紅可能會出現在嬰兒的皮膚上。 為了避免這種情況，僅需使用少量種子即可。 該產品將增加牛奶中的脂肪含量，並為女性身體補充缺少的成分。
葵花籽也用於美容。 用它們製成各種果皮和磨砂膏，可以恢復和更新皮膚結構。
對男人來說
種子的有用特性：
- 磷和鉀可預防心髒病發作並穩定心血管系統。
- 氨基酸抑制膽固醇的吸收並延緩衰老過程。
- 種子仁改善生殖功能。
- 鎂的存在可正常化新陳代謝並穩定體內的代謝過程。
- 鋅可減少脫髮的風險並改善睾丸激素的產生。
對於兒童
將本產品引入孩子的飲食中必須小心。 如果可以給孩子播種，請選擇當年的3。 此時，嬰兒的消化系統將準備好用於新產品，並且嬰兒將意識到需要清潔。 在兒童中使用種子：
- 加強骨骼；
- 使水平衡正常化;
- 改善皮膚狀況，緩解皮膚過度乾燥；
- 預防心髒病；
- 將加強孩子們的身體；
- 改善情緒；
- 緩解維生素缺乏症。
禁忌使用
葵花籽不僅有益，而且可以傷害身體。 不建議在存在以下因素的情況下濫用該產品：
- 超重。 就卡路里含量而言，種子優於巧克力，某些油炸食品和糕點。 因此，超重的人每天可以消費不超過20克的產品。
- 點擊種子會破壞過於敏感的琺瑯質。 在這種情況下，前齒變暗，並且在它們之間形成間隙。
- 過度煮熟的種子可能會加劇胃部疾病 和潰瘍。 它們還會刺激嗓子，尤其是聲帶。 因此，不建議歌手使用它們。
- 此類產品完全禁用於四肢持續浮腫的人。
哪種種子更健康-生或油炸？
專家建議您的飲食中只包括原始種子。 它們保留了人體所需的有益物質和維生素。 以原始形式使用產品是一種不愉快的職業。 這種種子的味道不好，很難從果殼上剝下來。 在這種情況下，建議在烤箱門打開的狀態下稍微乾燥產品。 最主要的是在手術前徹底沖洗種子。
原料還可以用於準備各種菜餚。 例如，從種子中總能得到可口的酥糖，沙司，醬或冰淇淋。 醫生建議在沙拉和湯中添加生種子，以豐富其有益特性並增強口感。
在焙烤時，該產品不僅失去營養，還會損害身體。 不幸的是，許多製造商無視此指標，並繼續在出售前先炒種子。 同時，它們會添加大量的鹽，這會加劇產品的危害。 因此，專家不建議食用購買的種子。 在這種情況下，您可以獨立種植向日葵並收穫。
使用種子有利有弊。 有用的特性，礦物質和維生素可以改善身體狀況，並補充必要的成分。 最主要的是要注意食用量，否則天然產品會對健康造成重大傷害。