1。 健康是責任，豐盛是罪過。
2。 電梯缺失或故障可保護您的健康
3。 不要看新聞。
4。 打破中毒關係。
5。 解決問題，不要自我鞭打。
6。 不要閱讀偽科學有關健康的文章 媒體。
7。 為了擺脫多餘的體重，有時足以使自己有足夠的睡眠，並讓孩子與親戚在一起一段時間。
8。 如果您仍然無法減肥，請退出本課。 照原樣愛你的身體。
9。 選擇能讓您快樂並帶給您快樂的事物和活動。
10。 飲食中不應有過多的脂肪（即使是健康的脂肪）。
11。 如果您不希望她在晚上做夢，請不要過於嚴格地限制自己的飲食。
12。 為了不成為厭食症的受害者，與家庭建立友好關係。
13。 減肥，你需要克服暴飲暴食。
14。 為防止暴食，請準時進食。
15。 營養不良，您可以在地鐵上打do睡。
16。 不要太在意您的體重。
17。 逐漸需要拒絕大劑量的糖，但該產品的消耗量不應少於每日標準。
18。 減少食物的卡路里含量。 在這些指標恢復正常之前。
19。 飢餓必須得到滿足，不能被欺騙或忽視。
20。 口香糖不能代替食物。
21。 如果感到疲倦，休息一下。
22。 不要為吃了額外的點心感到feel悔。
23。 當您感到自己已經吃飽了並且沒有一點飢餓感時，從桌子上站起來。 畢竟，為什麼要坐在桌旁呢？