男性用锌-它的用途是什么？ 锌如何影响效力？
研究表明，贫锌饮食在75周内可将男性睾丸激素水平降低20％¹。 科学家提醒，锌是400多种酶的一部分，饮食中缺乏锌会以复杂的方式破坏新陈代谢。 由于锌在人体中主要集中在前列腺，肌肉，肝脏和胰腺中，因此...
不要在伤口上撒盐：如何有效地治疗精神疼痛
我们经常遇到导致消极情绪并使我们脱离心理平衡状态的情况-该做什么，就是生活。 有时我们无法避免这样的时刻，但是我们可以学习如何正确处理邪恶的，刻板的话语的后果，这些话语不仅对我们的心理健康而且对身体健康都有负面影响。 心理学家，性学家，性博客作者Larisa Konstantinidi：总的来说，...
植物油-哪个更好？ 利弊，成分比较
在过去的50年中，营养学家的主要建议是用植物脂肪代替黄油。 原因是其成分中不含胆固醇，这对心血管系统的健康有害。 同时，传统上，植物油几乎总是指葵花籽油。 在过去的20年中，医生调整了自己的位置。 由于omega-6含量高，葵花籽油也可能损害新陈代谢-不是...
秋天的忧郁：心情愉快地进入九月
您的每一天和每一年都应该是您的，而不仅仅是假期或结婚的那一刻。 即使在世界上处于相当危险的境地的情况下，您也可以安全地享受自己的生活，并找到理由在早晨醒来时带着微笑。 但是，并非所有人都知道如何在小事情上欢欣鼓舞，这意味着我们的任务是...
伯比如何改变身体-一个月后的结果。 对新闻界有什么影响？
健身博主蔡斯·巴伦（Chase Barron）进行了为期30天的挑战赛，重复了3000次burpee。 每天一个月，他重复了100次此练习。 结果是改善了姿势，增强了胸部和手臂的肌肉，并明显吸收了腹肌。 由于完成一次粗麻布训练大约需要3秒钟，因此Chase的每次锻炼都只花费了...
健身车-如何运动以减轻体重和减轻体重？
健身车是最有效的减肥工具之一。 定期对其进行训练有助于减轻体重（每小时花费300至800 kcal），并且有益于心血管系统的健康。 另外，踩踏对于膝盖是安全的-与跑步不同。 有两种使用健身车的减肥方案。 在第一种情况下，有必要...
如何煮鸡蛋-软硬煮的时间
为了正确煮鸡蛋，您需要一个计时器。 此外，烹饪时间取决于所用设备的类型。 例如，传统的电炉将花费额外的5-7分钟来加热水-而电磁炉和燃气灶会更快地将液体煮沸。 您可以在微波炉中煮鸡蛋-盐水将帮助防止它们爆炸。 但是，微波炉...