Kwiingoma zangoku zobomi, uxinzelelo lunokuchaphazela i-psyche ngamandla kangangokuba kufuneka ungalwi nomoya ongonwabanga kunye nokudinwa, kodwa ngohlaselo lokwenyani oluqala malunga ne-40% yabemi besixeko esikhulu. Ewe, uncedo lweengcali aluzukulimaza, kodwa kufuneka wenze ntoni ngalo mzuzu xa uhlaselo lwenzeka esitratweni okanye kwindawo kawonke-wonke? Masifumanise.
Siphefumla kancinci
Enye yeendlela ezidumileyo kukuphefumla. Ngokuqinisekileyo uqaphele ukuba kwimeko yoxinzelelo, ukuphefumla kuba phantse kabini ukukhawuleza, ngenxa yokuba umzimba uphela ungaphezulu, uzisa uloyiko kwinqanaba elitsha. Ukuzola kwimeko enjalo, njengoko usazi, akukho lula. Eyona nto ibaluleke kakhulu kukukhawuleza uthathe ulawulo lokuphefumla kwakho kwangoko xa usiva ixhala elizayo. Vala amehlo, thatha kancinci ukuphefumla kunye nokuphefumla ngokulinganayo ngomlomo wakho. Oku akuyi kunika ingqondo yakho phambili-yokwakha uxinzelelo.
Ingxowa yephepha
Uninzi luvile, kodwa ayinguye wonke umntu ozamile, nangona le ndlela ithandwa kakhulu ngoochwephesha bezengqondo. Ukuba uyazi ukuba unxunguphalo liqabane lakho eliqhelekileyo, kwaye uhlaselo loloyiko luyagqitha kwaye ngoku kutsha nje, thatha ingxowa yephepha nawe kwimeko enjalo: ukuphefumla kancinci engxoweni kunciphisa kakhulu inqanaba loxinzelelo kwimeko enzima. Kodwa unokwenza ngaphandle kwephakeji ngokwayo, vele usonge izandla zakho kwisikhephe kwaye uphefumle kuzo, kodwa isiphumo asizukucaciswa.
Ukuncwina intshungama
Ukubeka ngokulula, isongo serabha esiqhelekileyo, kodwa sihlala siqinile. Le ndlela iyasebenza ukuba awuyisebenzisi rhoqo kwaye umzimba awunalo ixesha lokuyiqhela. Eyona nto iphambili kukuba kwimeko enzima, utsala i-elastic kwisihlahla sakho kangangoko kunokwenzeka kwaye ucofe ulusu lwakho - uvakalelo olubuhlungu ngokukhawuleza lutshintsha ingqalelo kude kwinto yealam.
Siyabala
Xa imeko yokothuka ingenalo ixesha lokukhula, zama ukuzihlaziya ngokubala: kodwa apha kubalulekile hayi ukubala nje engqondweni yakho, kodwa ukufumana izinto kufutshane, iimoto kuhola wendlela zilungile, ziyacotha kwaye zibala kancinci zonke iimoto ezidlulayo, kungcono ngakumbi ukuziphawula ngokufanayo umbala ukuphazamisa ingqondo kangangoko kunokwenzeka.
umthombo: www.xxxx.ru