Og'irlikni yo'qotish juda qiyin vazifadir. Maqsadga erishish uchun siz o'zingiz ustidan ishlashingiz va hayot tarzini o'zgartirishingiz kerak. Buni qilish oson emas. Intizom va o'z-o'zini nazorat qilish talab etiladi. Lekin shunga qaramay, bu mumkin.
Sodda harakatlar va iroda erkinligi tufayli sog'lom ko'rinishga erishgan odamlarda ortiqcha vazn yo'qotishning ko'plab hikoyalari mavjud.
Agar istalgan maqsadga erishish qiyin bo'lsa, sizga yordam beradigan odamni o'z ichiga oladi.
Yaqiningizning ishtiroki bilan siz darhol ma'naviy yordam olasiz. U mashg'ulot vaqtida sizni nafaqat ishtirok etishi mumkin, balki sizni sog'lom turmush tarzi uchun to'g'ri tanlaganingizni eslatib turadi.
Bu ajoyib juftliklar bizni sevgi va birgalikda yaxshiroq ishlashga intilish istagi paydo bo'lganida ko'rsatib beradi.
Bu ajoyib juftliklar bizni sevgi va orzularni yaxshiroq ko'rish istagida birlashganda nima bo'lishi mumkinligini ko'rsatib beradi.
Tennessee shtatidagi bu er-xotin 244 kilogrammni yo'qotdi.
To'yga tayyorgarlik ko'rishda, ular birgalikda 60 kgdan qutulishdi!
O'zlari nikoh orqali bog'lanishidan oldin ular 5 yil davomida o'zlarini ish bilan ishladilar.
Ushbu o'zgarish rasman "Yilni sog'ing" deb ataldi va nima uchun buni tushunish oson.
Ularning almashinuvi juda ta'sirli bo'lib, uning juftligiga ishonish qiyin.
Katta vazn yo'qotish haqida gapirganda, bu juftlikni ko'rib chiqing.
Faqat ikki yil ichida ular 226 kilogrammni tashladilar.
Har kimning ortiqcha yog 'qutilish mumkinligiga yana bir dalil.
Ular juda qiyinchilik bilan o'rgandilar.
To'ydan oldin va uning paytida.
Ular sog'lom turmush tarzini boshqarishga qaror qilishdi. Va bu natija.
4 nikoh marosimida ular ortiqcha yog'dan qutulishga qaror qilishdi.
Faqat bir necha yil ichida ular 226 kgni yo'qotdilar.
U katta shimlarga qarang!
Klinikada kilogramm halokatiga uchragan, oshiq bo'lgan va turmushga chiqgan.
