جنین کو برداشت کرنا ، اور پھر حمل کا حل جسم کے سارے نظام پر بہت بڑا بوجھ پیدا کرتا ہے۔ دل ، خون کی وریدوں ، انڈوکرائن سسٹم کے اعضاء تکلیف کا شکار ہیں ، ہارمونل پس منظر میں خلل ڈالتے ہیں ، اسی طرح عضلاتی نظام ، تولیدی نظام کا ذکر نہیں کرتے ہیں۔ جمالیاتی ظاہری شکل کو درست کرنے کے لئے جسمانی خواص کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، کم سے کم نہیں۔
عورت کا جسم خود پیدا ہونے سے بچے کی پیدائش سے بازیافت کیلئے تیار کیا گیا ہے۔ پیچیدگیوں کی نشوونما میں بیرونی مدد کی ضرورت ہے ، لیکن آسان سفارشات پر عمل کرکے منفی نتائج کو روکا جاسکتا ہے۔
ولادت کے بعد عمل کیسے کریں؟
حالات کے بعد نفلی مدت کئی وقفوں میں تقسیم کی جاسکتی ہے۔
- 1 سے 4 دن۔
- 4 سے 15 دن۔
- 15 دن کے بعد اور پہلے مہینے کے آخر تک۔
- 1 سے 3 ماہ تک۔
- دیر سے مدت 5 مہینے تک کے لئے موزوں ہے۔
ان میں سے ہر ایک مرحلے کے لئے موجودہ وقت میں جسم کی حالت کی خصوصیات کو مدنظر رکھنے اور سفارشات پر عمل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔
پہلا دن
پہلے 2-4 گھنٹوں میں ، ایک عورت پرسوتی ماہرین کی سخت نگرانی میں ہے۔ کام ابتدائی پیچیدگیوں سے بچنا ہے ، جس میں پیدائشی نہر سے بڑے پیمانے پر خون بہنا شامل ہے۔
: سفارش اس مختصر عرصے میں ، آپ کو آرام سے جھوٹ بولنے کی ضرورت ہے ، کم حرکت کریں ، تاکہ بچہ دانی کے لہجے میں اچانک تبدیلیاں پیدا نہ ہوں۔ شاید بچہ دانی کی سرپل رگوں میں توسیع اور خون بہہ رہا ہے۔ کم سے کم کھانسی کرنا بھی ضروری ہے تاکہ انٹرا پیٹ کے دباؤ میں اچانک اضافے کو مشتعل نہ کیا جاسکے۔ اس وقت کے بعد ، عورت کو برتھ وارڈ میں منتقل کر دیا گیا ہے۔
پہلے 2-3 دنوں میں ، پیشاب کے اخراج کی خلاف ورزی ممکن ہے ، قبض پیدا ہوتا ہے۔ آپ دباؤ اور دباؤ نہیں ڈال سکتے ، کیوں کہ اس سے خون بہنے کے اضافی خطرات پیدا ہوجائیں گے۔
: سفارش آپ کو ظہور کے فورا بعد ہی ڈاکٹر کو مسئلے سے آگاہ کرنے کی ضرورت ہے۔ مثانے کی گردن کے اضطراری تناؤ کو دور کرنے کے لئے یا تھوڑی دیر کے لئے کیتھیٹر لگا کر پیشاب کی تبدیلی موزوں یوٹرن مساج کے ذریعہ فراہم کی جاتی ہے۔ آنتوں کی نقل و حرکت کے بارے میں ، مقامی جلاب یا صفائی والے انیما کے استعمال کی نشاندہی کی جاتی ہے۔
دوسرے ہفتے کے آخر تک۔
شامل نہیں ، دوسرے ہفتے کے اختتام تک قبض برقرار رہ سکتا ہے۔ سلوک یکساں ہے ing ابھی بھی دھکا دینے کی سفارش نہیں کی جارہی ہے۔ اس سے uterus کے لہجے پر منفی اثر پڑے گا۔ اگلے دن جسم ٹھیک ہوجائے گا ، کسی اضافی اقدامات کی ضرورت نہیں ہے۔ اس مدت کے دوران ، نفلی ڈپریشن یا یہاں تک کہ نفسیات کی ترقی بھی ممکن ہے۔ اگر آپ کو تیزی سے کم ہارمونل پس منظر ، آنسو بھرنے کا پتہ چلتا ہے تو ، آپ کو مدد کے لئے کسی ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی ضرورت ہے۔ بچے کو نقصان پہنچانے کے لئے غیر منطقی خیالات ممکن ہیں ، یہ جسم پر دباؤ کے اثرات ہیں ، ایسی مجبوریاں فطرت میں اعصابی ہوتی ہیں اور کبھی احساس نہیں ہوتی ہیں ، اس کے بارے میں فکر کرنے کی کوئی بات نہیں ہے۔
دوسرے ہفتے کے بعد۔
جسم آخر کار حمل سے دور ہورہا ہے۔ قدرتی عمل کی وجہ سے سینے ، پیرینیم میں درد ہیں۔ اس کے علاوہ ، ذہنی عارضی عوارض کے خطرات بڑھ رہے ہیں۔ خاص طور پر ، افسردگی ، نفسیاتی بیماری (پیداواری علامات کے ساتھ: دھوکہ دہی ، فریب) ، جنونی مجبوری خرابی کی شکایت (جنونی خیالات اور اپنے آپ کو یا کسی بچے کو نقصان پہنچانے کے ل to ڈرائیو ، ان کی متضاد طبیعت ہوتی ہے اور وہ کبھی حرکت میں نہیں آسکتے ہیں)۔
سفارش : ایسے معاملات میں ، آپ کو علاج معالجے کا تعین کرنے کے لئے کسی معالج سے رابطہ کرنا چاہئے۔ بیشتر دوائیں منقطع ہیں ، ایمرجنسی کی صورت میں نفسیاتی دوائیں تجویز کی جاتی ہیں ، اگر کوئی عورت فطری طور پر اپنے بچے کو دودھ نہیں دیتی ہے تو اس میں کوئی پابندی نہیں ہے۔
درمیانی مدت کے مسائل اور حل۔
پہلے مہینے کے بعد ممکنہ پیچیدگیوں میں ، عوارض کا ایک گروہ ہوتا ہے۔ اگر آپ جانتے ہیں کہ انھیں روکا جاسکتا ہے۔
- بچہ دانی کے سر اور سائز میں تبدیلی۔. کچھ معاملات میں ، عضو کی جسمانی شکل بدل جاتی ہے۔ مستقبل میں ، یہ جنین کو منسلک کرنے سے قاصر ہونے کی وجہ سے بانجھ پن کو اکسا سکتا ہے۔ : سفارش سر کی بحالی مساج کے ذریعہ کی جاتی ہے۔ خود ہی ، آپ کو کم سے کم پہلے مہینے میں ، کچھ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ کیجل مشقیں پھر ممکن ہیں (نیچے ملاحظہ کریں) لیکن پہلے نہیں ، تاکہ پیچیدگیوں کو مشتعل نہ کیا جا.۔ اس کی بازیابی میں 2 ماہ لگتے ہیں۔
- کارڈویوسکولر نظام. بلڈ پریشر میں تیز چھلانگ ، ٹیچی کارڈیا ممکن ہے۔ شدید بوجھ کے بعد دل اور خون کی رگیں معمول پر نہیں آسکتی ہیں۔ اس کے علاوہ ، ہیموڈینکس میں تبدیلیوں کی وجہ سے بواسیر کے خطرات بڑھ رہے ہیں۔ : سفارش دل کی طرف سے ہونے والی تبدیلیوں کو روکنا ناممکن ہے ، ایک مہینہ کے لئے حد سے تجاوز نہ کرنا کافی ہے اور ہر چیز معمول پر آجائے گی۔ بواسیر کے بارے میں - یہ ضروری ہے کہ ایک جگہ پر کم بیٹھیں ، آنتوں کی حرکت کے دوران سختی نہ کریں ، شراب ، چربی اور مسالہ دار کھانوں ، کافی کا استعمال نہ کریں۔ اگلا ، ایک صحت مند جسم خود ہی اس کا مقابلہ کرے گا۔
- گریوا اور اندام نہانی۔. گریوا تقریبا 2.5 مہینوں کے بعد خود ہی ٹھیک ہوجاتی ہے۔ اندام نہانی میں بھی کافی لچک ہوتی ہے۔ : سفارش شرونی کے پٹھوں کو کمزور کرنے سے بچنے کے ل you ، آپ کو کیگل کی ورزشیں کرنا چاہیں: برچ (ایک دن میں 5-7 مرتبہ آپ کی پیٹھ پر پڑا ہوا شرونی اٹھا) ، پیشاب میں خلل ڈالنے اور پیشاب میں رکاوٹ ڈالنا ، ورزش کے جوہر کو سمجھنے کے ل.۔ پھر - رفتار اور دورانیے کو تبدیل کریں۔ اس سے پیریٹونیم کے پٹھوں کو بحال کرنے میں بھی مدد ملے گی۔
- Musculoskeletal نظام. شاید ہڈیوں سے کیلشیم کے فعال رہائی کی وجہ سے ہڈیوں کی کمزوری ، آسٹیوپوروسس کی نشوونما ہوسکتی ہے۔ : سفارش جسمانی سرگرمی ترک نہ کریں۔ کم از کم ، آپ کو تازہ ہوا میں چلنے کی ضرورت ہے ، دن میں ایک گھنٹہ کافی ہوگا (کم از کم)۔ اچھی طرح سے کھانا ضروری ہے۔ مکمل بازیابی میں 5 ماہ لگتے ہیں۔
- حیض۔. دودھ پلانے کے اختتام سے کئی ہفتوں کے بعد ایک مستحکم سائیکل بحال کیا جاتا ہے۔ مرکب کھاتے وقت - اوسطا 2 مہینے کے بعد۔ مکمل ناکامی ممکن ہے ، پھر تولیدی افعال میں پریشانی ہوگی۔ : سفارش مقصد کے مطابق کچھ کرنا ناممکن ہے۔ یہ خون میں جنسی ہارمون کی سطح پر قابو پانے کے لئے کافی ہے ، اینڈو کرینولوجسٹ اور ماہر امراض نسواں کے ذریعہ باقاعدگی سے معائنے کرواتے ہیں۔
- پیٹ ، سینے کی جمالیاتی خصوصیات۔ شکلیں بدلتی ہیں۔ سینے اور پیٹ کے جھپٹے ، مسلسل نشانات ظاہر ہوتے ہیں۔ : سفارش 1-2 ہفتوں کے بعد ، آپ کو خون کے بہاؤ کو بڑھانے کے ل to سینے اور پیٹ کی مالش کرنے کی ضرورت ہے۔ پھر ایک ہفتہ بعد ، ڈاکٹر کی صوابدید پر ، آپ ورزش شامل کرسکتے ہیں۔ جسم ، جلد کی معمول کی خصوصیات کو بحال کرنے کے لئے ، اعتدال پسند جسمانی سرگرمی کے ساتھ 1-3 ماہ کافی ہیں۔ عام طور پر یہ وقت سوال کے بنیادی حل کے لئے کافی نہیں ہوتا ہے۔ 3 مہینوں کے مقابلے میں مکمل جسمانی تعلیم پہلے سے ہی ممکن ہے۔ تازہ ہوا میں جاگنگ ، تیراکی ، پیدل سفر اور سائیکلنگ دکھا رہا ہے۔ 1-2 مہینوں میں ایک معیار کا نتیجہ برآمد ہوتا ہے۔
سرگرمیاں آسان ہیں۔ یہ ضروری ہے کہ آپ اپنی حالت پر توجہ دیں اور عقل سے چلیں۔ تمام متنازعہ امور پر ڈاکٹر سے تبادلہ خیال کیا جاتا ہے۔