การกู้คืนหลังคลอด: ภาวะแทรกซ้อนและวิธีการป้องกันพวกเขา

การแบกของทารกในครรภ์และจากนั้นความละเอียดของการตั้งครรภ์สร้างภาระใหญ่ในทุกระบบของร่างกาย หัวใจ, หลอดเลือด, อวัยวะของระบบต่อมไร้ท่อประสบ, รบกวนภูมิหลังของฮอร์โมน, เช่นเดียวกับระบบกล้ามเนื้อและกระดูก, ไม่ต้องพูดถึงระบบสืบพันธุ์. สุนทรียะ คุณสมบัติของร่างกายต้องทนทุกข์ทรมานอย่างน้อยต้องมีการทำงานอย่างระมัดระวังเพื่อแก้ไขลักษณะที่ปรากฏ

ร่างกายของผู้หญิงถูกออกแบบมาเพื่อกู้คืนจากการคลอดบุตรด้วยตนเอง ต้องการความช่วยเหลือจากภายนอกในการพัฒนาภาวะแทรกซ้อน แต่สามารถป้องกันผลกระทบด้านลบได้โดยทำตามคำแนะนำง่ายๆ

ทำอย่างไรหลังคลอด?

เงื่อนไขระยะหลังคลอดสามารถแบ่งออกเป็นหลายช่วงเวลา:

• 1 ถึง 4 วัน
• 4 ถึง 15 วัน
• หลังจากวัน 15 และจนถึงสิ้นเดือนแรก
• 1 ถึง 3 เดือน
• ช่วงเวลาล่าช้าใช้งานได้นานสูงสุดถึง 5 เดือน

แต่ละขั้นตอนเหล่านี้ต้องคำนึงถึงลักษณะของสถานะของร่างกายในขณะนี้และปฏิบัติตามคำแนะนำ

วันแรก ๆ

ในชั่วโมงแรก 2-4 ผู้หญิงอยู่ภายใต้การดูแลอย่างเข้มงวดของสูติแพทย์ งานคือการป้องกันภาวะแทรกซ้อนในช่วงต้นซึ่งรวมถึงการมีเลือดออกมากจากช่องคลอด

คำแนะนำ: ในช่วงเวลาสั้น ๆ นี้คุณจะต้องนอนผ่อนคลายเคลื่อนไหวน้อยลงเพื่อไม่ให้เกิดการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติในมดลูก บางทีการขยายตัวของหลอดเลือดดำเกลียวของมดลูกและมีเลือดออกเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะไอน้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อไม่ให้เกิดการกระชากอย่างฉับพลันในความดันภายในช่องท้อง หลังจากเวลานี้ผู้หญิงคนนั้นถูกย้ายไปที่หอผู้ให้กำเนิด

ในวันแรกของ 2-3 อาจมีการละเมิดการรั่วไหลของปัสสาวะและอาการท้องผูกจะเกิดขึ้น คุณไม่สามารถกดและเครียดเพราะจะทำให้เกิดความเสี่ยงเพิ่มเติมจากการมีเลือดออก

คำแนะนำ:  คุณต้องแจ้งให้แพทย์ทราบเกี่ยวกับปัญหาทันทีหลังจากการปรากฏตัว การเบี่ยงเบนของปัสสาวะมาจากการนวดมดลูกเพื่อบรรเทาอาการกระตุกของคอกระเพาะปัสสาวะหรือโดยการติดตั้งสายสวนในเวลาอันสั้น สำหรับการเคลื่อนไหวของลำไส้จะมีการใช้ยาระบายหรือยาสวนล้างลำไส้ในท้องถิ่น

จนถึงสิ้นสัปดาห์ที่สอง

อาการท้องผูกอาจยังคงอยู่จนถึงสิ้นสัปดาห์ที่สอง ลักษณะการทำงานเหมือนกันการกดยังไม่แนะนำ สิ่งนี้จะส่งผลเสียต่อเสียงของมดลูก ในวันถัดไปที่ร่างกายจะฟื้นตัวไม่จำเป็นต้องมีมาตรการเพิ่มเติม ในช่วงเวลานี้การพัฒนาของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดหรือแม้กระทั่งโรคจิตเป็นไปได้ หากคุณพบว่าพื้นหลังของฮอร์โมนลดลงอย่างรวดเร็วและมีน้ำตาไหลคุณต้องปรึกษาแพทย์เพื่อขอความช่วยเหลือ ความคิดโดยไม่สมัครใจเป็นไปได้ที่จะเป็นอันตรายต่อเด็กเหล่านี้เป็นผลกระทบของความเครียดในร่างกายการบังคับดังกล่าวเป็นโรคประสาทในธรรมชาติและไม่เคยตระหนักว่าไม่มีอะไรต้องกังวล

หลังจากสัปดาห์ที่สอง

ในที่สุดร่างกายจะย้ายออกไปจากการตั้งครรภ์ มีความเจ็บปวดในหน้าอก perineum เนื่องจากกระบวนการทางธรรมชาติ นอกจากนี้ความเสี่ยงของความผิดปกติทางจิตที่เพิ่มขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งภาวะซึมเศร้าโรคจิต (ด้วยอาการที่มีประสิทธิผล: ภาพหลอนเพ้อ) ความผิดปกติของการครอบงำ (ความคิดครอบงำและแรงผลักดันที่จะทำร้ายตัวเองหรือเด็กพวกเขามีธรรมชาติที่แตกต่างกัน

ข้อเสนอแนะ : ในกรณีเช่นนี้คุณควรติดต่อนักบำบัดเพื่อกำหนดระบบการรักษา ส่วนใหญ่ของยาเสพติดมีข้อห้าม, ยาเสพติดออกฤทธิ์ต่อจิตได้รับการกำหนดในกรณีฉุกเฉินหากผู้หญิงไม่ให้นมลูกของเธอตามธรรมชาติไม่มีข้อ จำกัด

ปัญหาและแนวทางแก้ไขปัญหาระยะกลาง

ในบรรดาภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้หลังจากเดือนแรกกลุ่มของความผิดปกติเกิดขึ้น พวกเขาสามารถป้องกันได้ถ้าคุณรู้วิธี

• เปลี่ยนเสียงและขนาดของมดลูก. ในบางกรณีรูปร่างทางกายวิภาคของอวัยวะเปลี่ยนแปลง ในอนาคตสิ่งนี้สามารถกระตุ้นการมีบุตรยากได้เนื่องจากไม่สามารถแนบตัวอ่อนได้ คำแนะนำ:  การฟื้นฟูของเสียงจะดำเนินการโดยการนวด ด้วยตัวคุณเองคุณไม่จำเป็นต้องทำอะไรอย่างน้อยในเดือนแรก การออกกำลังกาย Kegel นั้นเป็นไปได้ (ดูด้านล่าง) แต่ไม่ใช่ก่อนหน้านี้เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อน ใช้เวลานานถึง 2 เดือนในการกู้คืน
• ระบบหัวใจและหลอดเลือด. การกระโดดที่คมชัดของความดันโลหิตอิศวรเป็นไปได้ หัวใจและหลอดเลือดไม่สามารถกลับมาเป็นปกติได้หลังจากมีภาระมาก นอกจากนี้ความเสี่ยงของโรคริดสีดวงทวารมีการเติบโตเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงในการไหลเวียนโลหิต คำแนะนำ: เป็นไปไม่ได้ที่จะป้องกันไม่ให้มีการเปลี่ยนแปลงจากด้านข้างของหัวใจมันก็ไม่เพียงพอที่จะทำงานเกินเวลาหนึ่งเดือนและทุกอย่างจะกลับสู่ภาวะปกติ สำหรับโรคริดสีดวงทวาร - เป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องนั่งในที่เดียวให้น้อยลงอย่ากดแรง ๆ ระหว่างการขับถ่ายไม่ดื่มแอลกอฮอล์อาหารที่มีไขมันและรสเผ็ดกาแฟ ถัดไปร่างกายที่แข็งแรงจะรับมือได้ด้วยตนเอง
• ปากมดลูกและช่องคลอด. ปากมดลูกฟื้นตัวได้ด้วยตัวเองหลังจากนั้นประมาณ 2.5 เดือน ช่องคลอดยังมีความยืดหยุ่นเพียงพอ คำแนะนำ: เพื่อป้องกันการอ่อนตัวของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานคุณต้องทำการออกกำลังกาย Kegel: เบิร์ช (ยกกระดูกเชิงกรานนอนหงาย 5-7 ครั้งในวิธี 2 ต่อวัน) คลายเครียดและผ่อนคลายกล้ามเนื้อกระดูกเชิงกราน จากนั้น - เปลี่ยนความเร็วและระยะเวลา สิ่งนี้จะช่วยในการฟื้นฟูกล้ามเนื้อเยื่อบุช่องท้อง
• ระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ. บางทีการพัฒนาของความเปราะบางของกระดูก, โรคกระดูกพรุนเนื่องจากการปล่อยแคลเซียมจากกระดูก คำแนะนำ: อย่ายอมแพ้การออกกำลังกาย อย่างน้อยที่สุดคุณต้องเดินไปในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์หนึ่งชั่วโมงต่อวันจะเพียงพอ (อย่างน้อย) มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะกินดี การกู้คืนแบบเต็มใช้เวลาถึง 5 เดือน
• การมีประจำเดือน. วงจรที่เสถียรจะถูกกู้คืนหลังจากผ่านไปหลายสัปดาห์หลังจากสิ้นสุดการให้นม เมื่อรับประทานอาหารผสม - หลังจาก 2 เดือนโดยเฉลี่ย ความล้มเหลวทั้งหมดเป็นไปได้จากนั้นจะมีปัญหากับฟังก์ชั่นการสืบพันธุ์ คำแนะนำ: เป็นไปไม่ได้ที่จะทำสิ่งใดโดยเจตนา มันเพียงพอที่จะควบคุมระดับฮอร์โมนเพศในเลือดได้รับการตรวจปกติโดยแพทย์ต่อมไร้ท่อและนรีแพทย์
• คุณสมบัติความงามของช่องท้อง, หน้าอก แบบฟอร์มมีการเปลี่ยนแปลง หน้าอกและหน้าท้องหย่อนคล้อยเครื่องหมายยืดปรากฏขึ้น คำแนะนำ:  1-2 หลังคลอดคุณต้องนวดหน้าอกและหน้าท้องเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือด จากนั้นหนึ่งสัปดาห์ต่อมาขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของแพทย์คุณสามารถเพิ่มการออกกำลังกาย หากต้องการคืนค่าคุณสมบัติปกติของร่างกายผิวหนัง 1-3 เดือนที่มีการออกกำลังกายระดับปานกลางก็เพียงพอแล้ว โดยปกติแล้วเวลานี้ไม่เพียงพอสำหรับการแก้ปัญหาที่รุนแรง พลศึกษาเต็มรูปแบบที่เป็นไปได้ไม่เร็วกว่าในเดือน 3 แสดงว่ายน้ำปีนเขาและปั่นจักรยานจ๊อกกิ้งในอากาศที่บริสุทธิ์ ผลลัพธ์คุณภาพเกิดขึ้นในเดือน 1-2

กิจกรรมที่เรียบง่าย มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใส่ใจกับสภาพของคุณเองและเป็นไปตามสามัญสำนึก ปัญหาความขัดแย้งทั้งหมดจะหารือกับแพทย์

คุณชอบบทความไหม อย่าลืมแบ่งปันกับเพื่อนของคุณด้วยเช่นกันพวกเขาจะรู้สึกขอบคุณ!