นักวิทยาศาสตร์ได้พัฒนารูปแบบแห่งความสุข

ทีมนักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยสหรัฐได้วิเคราะห์งานเกี่ยวกับสุขภาพทางอารมณ์และจิตใจของผู้คน หลังจากศึกษาพวกเขานักวิทยาศาสตร์ได้เสนอโครงการที่ช่วยให้มีความสุข

ตามที่นักวิทยาศาสตร์การทดลองก่อนหน้านี้ไม่มีโครงสร้างทั่วไปที่สามารถอธิบายทุกแง่มุมของสุขภาพทางอารมณ์ของผู้คนได้ แต่รูปแบบที่พวกเขาพัฒนาขึ้นนั้นรวมเอาแง่มุมที่จำเป็นทั้งหมดเข้าไว้ด้วยกัน ได้แก่ การรับรู้ความเอาใจใส่และการเอาใจใส่การสังเกตเห็นและความเด็ดเดี่ยว

ตามที่นักวิทยาศาสตร์และนักจิตวิทยาการรับรู้เป็นลักษณะที่ให้ความสนใจกับความรู้สึกและสัญญาณภายในของคุณ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยลดความเครียดและสัมผัสกับอารมณ์และความสุขในเชิงบวกได้บ่อยขึ้น

นักจิตวิทยาระบุว่าการสังเกตเข้าใจช่วยเพิ่มความเข้าใจกระบวนการทางจิตวิทยาทั้งหมด

ในความเห็นของพวกเขาความสนใจและการดูแลมีผลดีต่อความสัมพันธ์ทางสังคมและป้องกันการเกิดความผิดปกติทางจิต ความเด็ดเดี่ยวช่วยเพิ่มความจำและส่งผลดีต่อความมั่นคงทางจิตใจ

ตามที่นักจิตวิทยากล่าวว่าทุกแง่มุมเหล่านี้เป็นรูปแบบที่เหมาะสำหรับการมีความสุข

ที่มา: lenta.ua

คุณชอบบทความไหม อย่าลืมแบ่งปันกับเพื่อนของคุณด้วยเช่นกันพวกเขาจะรู้สึกขอบคุณ!