เมื่อถึงเวลาที่ทารกคลอดแล้วมารดาที่คาดหวังมากที่สุดก็พร้อมที่จะติดอาวุธอย่างเต็มที่
จัดเตรียมยาที่จำเป็นบรรจุของที่ระลึกและเสื้อผ้าเล็ก ๆ สำหรับทารกตรวจเอกสารและเวชระเบียน บางคนพยายามที่จะสร้างห้องเด็กเล็กแสนอบอุ่นและสวยงามเพื่อซื้อของเล่นที่ดีที่สุด
จุดสุดยอดของการตั้งครรภ์หลีกเลี่ยงไม่ได้และทุกอย่างก็พร้อมสำหรับการปรากฏตัวของ crumbs และยิ่งช่วงเวลานี้ยิ่งกังวลมากขึ้นเท่านั้น แน่นอนว่าสถานที่แรกคือความตื่นเต้นเกี่ยวกับสวัสดิการของการจัดส่ง
แต่ยังมีความกลัวที่จะเกิดการหดตัวในระหว่างตั้งครรภ์และรู้สึกหดหู่ในช่วงเริ่มต้นของกระบวนการทำงาน
สรีรวิทยาของการหดตัวระหว่างตั้งครรภ์
อารมณ์ความตื่นตระหนกในหญิงตั้งครรภ์เกี่ยวข้องกับการขาดข้อมูลที่เชื่อถือได้และแน่นอนว่าประสบการณ์ ด้วยเหตุผลบางอย่างมันคือการต่อสู้แม้จะมีธรรมชาติของปรากฏการณ์นี้ fanned กับนิทานและตำนาน และเรื่องราวเชิงลบของเพื่อนที่มีประสบการณ์เท่านั้นทำให้สถานการณ์รุนแรงขึ้นเท่านั้น ผู้หญิงแต่ละคนมีเกณฑ์ความเจ็บปวดของตัวเอง และรู้ว่าสรีรวิทยาของแต่ละขั้นตอนพร้อมกับการต่อสู้และการเรียนรู้ที่จะตอบสนองต่อพวกเขาอย่างถูกต้องคุณสามารถลดความเจ็บปวดและลดอาการของโรคได้อย่างมาก
สิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกาย?
ธรรมชาติถูกออกแบบและคำนวณให้ละเอียดที่สุด กระบวนการทั้งหมดของการดำเนินการตั้งครรภ์เป็นไปตามขั้นตอนวิธีการสากลและการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในรัฐภายใต้อิทธิพลของตะกั่วที่ฮอร์โมนบางจุด ฮอร์โมนฮอร์โมนการตั้งครรภ์ซึ่งประสบความสำเร็จในการสนับสนุนทั้งหมด 9 เดือนและเสียงของมดลูกและการพัฒนาของทารกก่อนคลอดสูญเสียดินสโตรเจนและอุ้ง
ปากมดลูกปิดแน่นในระหว่างตั้งครรภ์จะช่วยป้องกันการเปิดเผยข้อมูลของคอมดลูกและการติดเชื้อการเข้า ก่อนคลอดต้องเปิดให้พ้นทางให้ทารก การทำเช่นนี้เนื้อเยื่อของเธอควรยืดหยุ่นและนุ่มนวลขึ้น กับงานนี้ estrogen ทำดีมาก นอกจากนี้เขายังทำให้มดลูกมีความไวต่อ oxytocin และ prostaglandins ภายใต้อิทธิพลของพวกเขาเริ่มต้นผนังมดลูกช่วยให้ทารกที่จะใช้ตำแหน่งที่ถูกต้องและย้ายผ่านช่องคลอด
การหดตัวและความสมดุลของฮอร์โมน
การหดตัวของกล้ามเนื้อของมดลูกและเรียกว่าการหดตัวในระหว่างตั้งครรภ์ซึ่งขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่มีความเข้มที่แตกต่างกัน กล้ามเนื้อส่วนต่างๆของมดลูกหดเกร็งคอเพื่อที่จะเปิดออก เมื่อถึงช่วงเวลาเกิดปากมดลูกจะเปิดขึ้นมาเป็นเซนติเมตรเซนติเมตรและมดลูกจะขยายช่องคลอด กระบวนการทั้งหมดมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนซึ่งมีการผลิตอย่างเข้มข้นโดยรก, ต่อมใต้สมองและทารกในครรภ์
แปลกที่อาจดูเหมือน แต่เป็นความกลัวที่อาจมีผลต่อกิจกรรมทั่วไป เขาสามารถที่จะเพิ่มระยะเวลาของการต่อสู้เบื้องต้นซึ่งใช้พลังงานจากแม่และความเจ็บปวด ฮอร์โมนคอร์ติซอและตื่นเต้นถูกปล่อยออกสู่เลือดในระหว่างความเครียดความกลัวและความรู้สึกปิดกั้นการผลิตฮอร์โมนทั่วไปพื้นฐาน
ดังนั้นคำแนะนำเกี่ยวกับสถานะทางอารมณ์ในระหว่างการต่อสู้มีคำอธิบายอย่างสมบูรณ์
การหดตัวผิดปกติในระหว่างตั้งครรภ์
การเปลี่ยนแปลงความสมดุลของฮอร์โมนเกิดขึ้นตลอดการตั้งครรภ์ ดังนั้นการหดตัวของมดลูกอาจเกิดขึ้นได้นานก่อนการคลอด ด้วยวิธีนี้ทั้งมดลูกและปากมดลูกเตรียมไว้สำหรับการคลอดบุตรในอนาคต การหดตัวระหว่างตั้งครรภ์เหล่านี้เรียกว่าการฝึกอบรมเท็จหรือ Braxton Hicks
ความรู้สึกระหว่างการทำงานผิดพลาดในระหว่างตั้งครรภ์?
แน่นอนผู้หญิงที่คลอดบุตรจะสามารถแยกแยะความแตกต่างได้อย่างง่ายดายจากคนจริง ความรู้สึกที่ไม่อาจลืมเลือนเหล่านี้ไม่อาจสับสนได้และไม่มีอาการปวดอื่น ๆ แต่วิธีการปฏิบัติต่อสตรีในระหว่างตั้งครรภ์ครั้งแรก? ไม่มีอาการใด ๆ สำหรับอาการที่ไม่อาจเข้าใจได้ทุกอย่างที่จะไปโรงพยาบาล คุณต้องให้ความสำคัญกับความรู้สึกของคุณ:
1 เหล่านี้ต่อสู้ในระหว่างตั้งครรภ์เกือบจะไม่ทำให้เกิดอาการปวด แต่ส่วนใหญ่ไม่สบายในรูปแบบของการดึงหรือความรู้สึกเจ็บปวด มดลูกดูเหมือนจะหดตัวซึ่งบางคนรู้อยู่แล้วในขณะที่เธออยู่ในโทนัส ตัดจะรู้สึกที่ด้านบนหรือด้านล่างของช่องท้อง, สามารถให้ในขาหนีบ
2 ความรู้สึกเจ็บปวดมีความเข้มข้นอยู่ในพื้นที่หนึ่งและไม่ขยายไปยังส่วนหลังส่วนล่างและที่อื่น ๆ
3 ปรากฏขึ้นอย่างกะทันหันและค่อยๆจางลง มักเกิดขึ้นในตอนเย็นหรือตอนกลางคืนเมื่อร่างกายผ่อนคลายและแม่ฟังความรู้สึกของตน บางคนในทางตรงกันข้ามรู้สึกไม่สบายหลังจากการออกกำลังกายหรือความเครียด
4 พวกเขามีลักษณะผิดปกติและระยะเวลาสั้น ๆ ระยะเวลาของการใช้แรงงานเท็จในระหว่างตั้งครรภ์ไม่เกินหนึ่งนาที และพวกเขาจะซ้ำในช่วงเวลาที่ไม่สม่ำเสมอ อาจเกิดขึ้นและหลายครั้ง (ไม่เกินหก) ต่อชั่วโมงหรือแม้แต่วัน
วิธีที่ถูกต้องในการตรวจสอบความผิดพลาดของการหดตัวในระหว่างตั้งครรภ์คือการบันทึกระยะเวลาและระยะของมัน แตกต่างจากการต่อสู้จริงความรู้สึกกับคนเท็จจะไม่เติบโต แต่พวกเขาจะวุ่นวาย
สิ่งที่สามารถกระตุ้นการหดตัวผิดปกติในระหว่างตั้งครรภ์?
การหดตัวตามธรรมชาติของมดลูกเกิดขึ้นตลอดการตั้งครรภ์ส่วนใหญ่ แต่รู้สึกว่าคุณแม่ในอนาคตของพวกเขาจะเริ่มต้นหลังจาก 20 สัปดาห์ ด้วยวิธีการเกิดความน่าจะเป็นของการเกิดขึ้นของพวกเขาเพิ่มขึ้น ผู้หญิงบางคนโชคดีพอที่จะไม่ได้รับความผิดพลาดในระหว่างตั้งครรภ์และนี่ไม่ใช่เหตุผล นี้ไม่ได้หมายความว่าไม่มีการเตรียมการตัด เพียงแค่พวกเขาอาจไม่รุนแรงมากนักหรือแม่ในอนาคตไม่ได้สังเกตเห็นพวกเขาไม่ได้ให้ความสำคัญ นอกจากนี้การรับรู้ความผิดพลาดในการตั้งครรภ์ขึ้นอยู่กับความไวของแต่ละบุคคล
อย่างไรก็ตามมีปัจจัยกระตุ้นที่เพิ่มความน่าจะเป็นของอาการปวดตะคริวที่ไม่พึงประสงค์ การหดตัวที่ผิดพลาดสามารถปรากฏภายใต้อิทธิพลของ:
•การออกกำลังกาย
•ความรุนแรงของทารกในครรภ์;
•ความเครียดและการช็อกทางประสาท
การคายน้ำของร่างกาย
•ล้นกระเพาะปัสสาวะ;
•กิจกรรมทางเพศ
จะทำอย่างไรในกรณีที่เกิดการบูชาเท็จ?
สำหรับผู้ป่วยที่ตั้งครรภ์ส่วนใหญ่เท็จเท็จไม่ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายน่ากลัว แต่สำหรับผู้หญิงบางคนที่มีระดับความเจ็บปวดสูงการฝึกอบรมลดลงในมดลูกกลายเป็นการทรมานที่แท้จริง ในกรณีนี้ขอแนะนำ:
1 ใช้อ่างอาบน้ำหรือฝักบัวอาบน้ำอุ่นหากไม่มีข้อห้าม น้ำอุ่นช่วยบรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ A, น้ำมันหอมระเหยเพิ่มไปในน้ำจะสงบระบบประสาท
2 ไปเดินเล่น อากาศบริสุทธิ์และการเดินช้าๆจะช่วยลดอาการไม่สบาย
3 เปลี่ยนท่าทาง ตำแหน่งที่อึดอัดสามารถกระตุ้นความตึงเครียดของมดลูกได้
4 นอนลงและผ่อนคลาย เพลงน่าฟังและกลิ่นหอมของน้ำมันจะช่วยขจัดความรู้สึกไม่สบาย
การหดตัวผิดปกติในระหว่างตั้งครรภ์ - เหตุผลที่ดีในการใช้ความรู้เกี่ยวกับการหายใจที่ถูกต้องระหว่างการต่อสู้
หากการฝึกอบรมลดลงเป็นห่วงใกล้ชิดกับการคลอดบุตรคุณต้องปฏิบัติตามสัญญาณอื่น ๆ ตั้งแต่การฝึกซ้อมดังกล่าวได้อย่างปลอดภัยจากการซ้อมชุดไปสู่การต่อสู้ที่แท้จริงมากที่สุดระหว่างตั้งครรภ์และเป็นสัญญาณจุดเริ่มต้นของการทำงาน
วิธีการเริ่มหดตัวจริงในการตั้งครรภ์?
การหดตัวที่แท้จริงในระหว่างตั้งครรภ์เริ่มต้นทันที ไม่ต้องกังวลใจเป็นไปไม่ได้เลยที่จะปล่อยให้เรื่องนี้เกิดขึ้น แม้แต่การเริ่มต้นของการต่อสู้ในช่วงเวลาที่เหลือคืนจะตื่นขึ้นมาแม่ในอนาคต ณ จุดนี้อย่างชัดเจนจะไม่ถึงการนอนหลับ ผู้หญิงในรูปแบบต่างๆอธิบายการเริ่มต้นของแรงงาน แต่สิ่งที่ผู้หญิงรู้สึกพวกเขาไม่สามารถสับสนกับบาดแผลการฝึกอบรม
ทุบตีที่แท้จริงจะแสดง:
•สม่ำเสมอ;
•ปวดเพิ่มขึ้น
•การลดช่องว่างระหว่างค่อยๆ;
•การเพิ่มขึ้นของระยะเวลาการแข่งขัน
อะไรจะบอกคุณเกี่ยวกับวิธีการจัดส่ง?
แม้กระทั่งก่อนที่จะมีการคลอดบุตรในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงสามารถคาดการณ์ถึงจุดสุดยอดของการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับเธอได้ ภายใต้อิทธิพลของการเปลี่ยนแปลงความสมดุลของฮอร์โมนในทันทีก่อนที่จะคลอดบุตร:
1 ลดน้ำหนักลงเล็กน้อย 3 กิโลกรัมหรือหยุดชุดมวลชน 2 การสูญเสียความกระหาย
2 แสดงอารมณ์ความรู้สึกที่มากเกินไป ปฏิกิริยาไม่เพียงพอกับเหตุการณ์คำอธิบายโดยระดับที่เพิ่มขึ้นของสโตรเจน
3 มีการเปลี่ยนแปลงอารมณ์อารมณ์แปรปรวน
4 สัญชาตญาณของการทำรังจะปรากฏขึ้น หญิงตั้งครรภ์มีความต้องการที่จะเริ่มต้นการซ่อมแซมหรือทำความสะอาดทันทีเพื่อจัดเรียงใหม่ของเฟอร์นิเจอร์
5 ท้องลงซึ่งจะช่วยให้แม่มีโอกาสที่จะคลอดก่อนคลอดเพื่อช่วยในการหายใจ
6 ลดอาการบวมที่ใบหน้ามือ อย่างไรก็ตามอาการบวมอาจเกิดขึ้นที่ขาเนื่องจากความดันของทารกในครรภ์ที่ท้องล่างและความดันของหลอดเลือด
7 รู้สึกปวดหลังส่วนล่างซึ่งอธิบายได้จากการเปลี่ยนแปลงตำแหน่งของทารกในครรภ์และการขยายตัวของกระดูกเชิงกราน
การปัสสาวะบ่อยการเปลี่ยนแปลงอุจจาระและอาเจียนอาจเกิดขึ้นได้ อาการเหล่านี้ทั้งหมดเป็นรายบุคคล: การตั้งครรภ์แต่ละครั้งแสดงออกในรูปแบบต่างๆและในเวลาที่ต่างกัน
อาการที่ถูกต้องของวิธีการในการคลอดคือการออกจากก๊อกซึ่งเป็นที่ประจักษ์โดยการคัดหลั่ง พวกเขาสามารถเป็นได้ทั้งแบบโปร่งใสและในรูปของของเหลวที่เป็นสีน้ำตาลเปื้อนเลือด ก๊อกสามารถหายไปได้อย่างน้อยสองสามสัปดาห์ก่อนคลอดและระหว่างแรงงาน
เด็กยังเตรียมพร้อมสำหรับกระบวนการที่จะเกิดขึ้นและหยุดการเคลื่อนไหวอย่างรุนแรง
ถ้าถุงระเบิดน้ำและเริ่มที่จะถอนตัวออกน้ำได้โดยไม่ต้องอุบาทว์ใด ๆ ก่อนหน้าของการตั้งครรภ์ที่จะสงสัยสมควรจากการเยี่ยมชมโรงพยาบาลที่ไม่จำเป็น นี่เป็นสัญญาณบ่งบอกถึงจุดเริ่มต้นของกระบวนการทั่วไป
หลังจากออกจากน่านน้ำเริ่มต่อสู้ แต่แม้ว่าจะมีพยาธิวิทยาและการหดตัวบางอย่างไม่เริ่มต้นคุณจำเป็นต้องไปโรงพยาบาลอย่างเร่งด่วน
ความรู้สึกที่เกิดขึ้นกับการคลอดบุตรในระหว่างตั้งครรภ์?
ผู้หญิงคนแรกที่แยกแยะความแตกต่างอย่างสังหรณ์ใจ พวกเขาทำให้เกิดความตึงเครียดในช่องท้องและดึงความเจ็บปวดที่ปวดที่กระจายอยู่ในส่วนหลังส่วนล่าง, ขาหนีบและสวมคาดเอว บางคนเปรียบเทียบความรู้สึกที่มีอาการปวดประจำเดือนเพียงครั้งเดียวที่แข็งแกร่งขึ้น มดลูกจับและจับมือที่มองไม่เห็นจากภายใน เริ่มต้นที่ด้านบนของช่องท้องด้วยความตึงเครียดเนื่องจากการหดตัวเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ความเจ็บปวดจะทวีความรุนแรงขึ้นครอบคลุมทั้งช่องท้อง กระดูกเชิงกรานและกระดูกเชิงกรานอยู่ภายใต้ความกดดันอย่างรุนแรง ผู้หญิงบางคนทราบว่ามันเป็นความเจ็บปวดที่รุนแรงของเอวและการแพร่กระจายของความรู้สึกในขาที่เท้ามาก ค่อยๆปวดออกและหยุดชั่วคราวจะปรากฏขึ้นเพื่อให้คุณพักผ่อนได้
อุโมงค์แรกจะอยู่ได้สูงสุด 15 วินาทีและแบ่งระหว่าง 20-30 นาที ระยะเวลาการหดตัวระหว่างตั้งครรภ์ค่อยๆเพิ่มขึ้นและระยะเวลาที่เหลือลดลง ในเวลาเดียวกันความเจ็บปวดเพิ่มขึ้น
ผู้หญิงที่เป็นปฐมวัยควรรู้อะไรเกี่ยวกับการหดตัวระหว่างตั้งครรภ์?
ในผู้หญิงที่เป็นโมฆะเริ่มหดตัว ปวดเล็กน้อยซึ่งคล้ายคลึงกับความรู้สึกไม่สบาย แต่ถึงแม้จะทำให้เกิดความตื่นตระหนก ในช่วงเวลาเหล่านี้คุณจำเป็นต้องสงบและพักให้มากที่สุด อย่ายุ่งเหยิงพยายามที่จะเสร็จสิ้นธุรกิจบางอย่าง ข้างหน้ายังคงทำงานหนักต้องแข็งแรง การต่อสู้ก่อนคลอดใน primiparas สามารถ ล่าสุดจนถึง 8-10 ชั่วโมง.
เวลานี้มีค่าเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ที่จะทุ่มเทให้กับการพักผ่อนและผ่อนคลาย สตรีตั้งครรภ์ได้รับการแนะนำให้บันทึกเวลาและระยะเวลาในการทำงาน และไม่สะดวกในการบันทึกเวลา แต่จะบันทึกข้อมูล ซึ่งจะช่วยกำหนดระยะเวลาเมื่อคุณควรไปโรงพยาบาลและแพทย์เพื่อติดตามการเปลี่ยนแปลงของกระบวนการและในเวลาเพื่อตรวจหาความเบี่ยงเบนที่เป็นไปได้
ระยะเวลาของการหดตัวพร้อมด้วยความเจ็บปวดความตึงเครียดค่อยๆเพิ่มขึ้น และเมื่อเกิดระหว่างการหดตัว ช่วงเวลาจะน้อยกว่า 15 นาทีไม่ล่าช้าไปเยี่ยมชมคลินิก หากในระหว่างการตั้งครรภ์สังเกตเห็นความผิดปกติใด ๆ หรือน้ำยากจนเริ่มมีเลือดออกความจำเป็นเร่งด่วนที่จะเรียกรถพยาบาลแทนการรอคอยสำหรับการหดตัวบ่อยมากขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์
เป็นเรื่องปกติที่ผู้หญิงจะตื่นตระหนกและกลัวก่อนคลอดครั้งแรก ดังนั้นการแข่งขันครั้งแรกควรอยู่ติดกับใครบางคนจากญาติ ถ้าเป็นไปไม่ได้ให้รู้สึกเจ็บปวดทันทีรายงานว่าคุณให้กำเนิดญาติเพื่อนหรือแม้แต่เพื่อนบ้าน
ใน primiparas สามารถสังเกตได้ กิจกรรมอิสระที่อ่อนแอทั่วไป ซึ่งเป็นเหตุผลที่หลังจากช่วงหนึ่งของการหดตัวในระหว่างตั้งครรภ์ความถี่ที่รุนแรงและความรุนแรงอาการปวดอย่างรุนแรงอาจจะบรรเทาลงและความเจ็บปวดหายไปอย่างสมบูรณ์ นี้ไม่ได้หมายความว่าการต่อสู้เป็นเท็จ ในกรณีนี้ก็ต้องใช้ความช่วยเหลือทางการแพทย์อย่างเร่งด่วนซึ่งจะสามารถที่จะจัดการกับสาเหตุของโรคและเพื่อกระตุ้นให้เกิดการใช้แรงงาน ละเว้นจากการทำหน้าที่ในตำแหน่งดังกล่าวคุกคามชีวิตของทารกและมารดา
ลักษณะของแรงงานก่อนคลอดในสตรีวัยเจริญพันธุ์
ผู้หญิงคลอดก่อนรู้สึกถึงแนวทางการคลอดบุตร ตามคุณลักษณะหลักพวกเขาสามารถทำนายจุดเริ่มต้นของกระบวนการได้ อย่างไรก็ตามหากหลังจากเกิดก่อนหน้านี้ไม่เกินห้าปีที่ผ่านมาทั้งหมด กระบวนการสามารถเร่งได้. สิ่งมีชีวิตที่มีหน่วยความจำของกล้ามเนื้อสามารถปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงและตอบสนองได้อย่างรวดเร็ว
นอกจากนี้เนื้อเยื่อของปากมดลูกยังไม่ถึงรูปแบบก่อนคลอด พวกเขาขยายตัวเร็วขึ้นและปากมดลูกเปิดออก แตกต่างจากผู้หญิง primiparous, การทำให้ปากมดลูกสั้นขึ้นพร้อมกันกับการเปิด
ความเจ็บปวดในการต่อสู้ของตุ่นจะเริ่มชัดเจนยิ่งขึ้น มักจะมีการแตกของน้ำคร่ำและการเดินของน้ำ ระยะเวลาของการคลอดก่อนกำหนดไม่เกินหกชั่วโมงและบางครั้งมีการคลอดบุตรอย่างรวดเร็ว ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้สตรีที่อยู่ในแรงงานเลื่อนการเยี่ยมชมคลินิกไปเป็นครั้งสุดท้าย หากคุณไม่ต้องการที่จะให้กำเนิดที่บ้านหรือในรถพยาบาลไปที่โรงพยาบาลควรจะไปทันทีหลังจากที่เริ่มมีอาการของการหดตัวหรือดูแลนี้ล่วงหน้าและรอให้แรงงานในโรงพยาบาลภายใต้การสังเกต
แตกต่างจากกระบวนการคลอดบุตรครั้งแรกไม่ได้กระตุ้น แต่พยายามที่จะชะลอตัวลง ในระหว่างการคลอดอย่างรวดเร็วมีความเป็นไปได้สูงที่จะเกิดการบาดเจ็บและการแตกหักของทารกในหญิงที่คลอดออกมา ดังนั้นผู้หญิงควรฟังคำแนะนำของแพทย์ในระหว่างการคลอดและการคลอดบุตร
วิธีการปฏิบัติตนในระหว่างตั้งครรภ์?
การหดตัวระหว่างตั้งครรภ์จะเพิ่มขึ้นเป็นระยะเวลานานขึ้นและอาการปวดจะรุนแรงขึ้น รู้สึกเจ็บปวดครอบคลุมเกือบทั้งร่างกายไม่ให้โอกาสพักผ่อน แต่จริงรวมเป็นชุดของการโจมตี ดูเหมือนผู้หญิงคนนี้จะไม่มีวันสิ้นสุด ที่ระดับความเจ็บปวดสูงของหญิงที่ให้กำเนิดแพทย์สามารถให้ยาแก้ปวดได้ แต่ควรจดจำว่าคุณสามารถมีอิทธิพลต่อสภาพของคุณได้โดยอิสระ
ธรรมชาติให้ ยาสลบในอุ้งเท้า. ฮอร์โมน endorphin ที่ผลิตโดยต่อมใต้สมองสามารถลดอาการปวด แต่ขั้นตอนนี้ค่อนข้างเปราะบาง ตะโกนน้ำตาความกลัวความรู้สึกที่ดีตื่นตระหนกมีความสามารถในการทำลายกลไกนี้และทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น มันเป็นไปไม่ได้ที่จะผ่อนคลายทางร่างกายมีความตึงเครียดทางจิตใจ ดังนั้นผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์ในระหว่างตั้งครรภ์แนะนำ:
1 ใช้เทคนิคการผ่อนคลายซึ่งพวกเขาพบกันในหลักสูตร
2 พยายามที่จะโพสท่าซึ่งในความเจ็บปวดไม่รุนแรง คุณก็เดินได้ ใครบางคนช่วยให้ท่าทางของเขาบนสะโพกของเขาบนสี่ทั้งหมด
3 ควรใช้ช่วงเวลาระหว่างแรงงานระหว่างตั้งครรภ์เพื่อพักผ่อน
4 ในระหว่างการต่อสู้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในความเจ็บปวดสูงสุดใช้เทคนิคการหายใจ การหายใจบ่อย ๆ เป็นระยะ ๆ จะทำให้สภาพนี้ง่ายขึ้น
5 ใช้การนวดแบบทวารหนัก การนวดจะช่วยในบริเวณเอว sacrum หรือคอ
6 อย่าให้ความช่วยเหลือจากญาติพี่น้องและฟังคำแนะนำของแพทย์
โปรดจำไว้ว่าการต่อสู้ใหม่ทุกครั้งระหว่างตั้งครรภ์ทำให้ช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมของการปรากฏตัวของทารก
เขายังกลัวในช่วงเวลาเหล่านี้ด้วยเหตุผลบางอย่างมดลูกซื้อกลายเป็นศัตรู ทุกความรู้สึกเจ็บปวดจะลืมไปอย่างรวดเร็ว และวันนี้จะเป็นวันที่ยอดเยี่ยมที่สุดในชีวิตของคุณ crumbs