ஒரே நேரத்தில் ஓய்வெடுப்பது, உடலைக் குணப்படுத்துவது மற்றும் உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி? உங்கள் குளியல் நீரில் எப்சம் உப்பு சேர்க்க முயற்சிக்கவும். இது சருமத்தின் வழியாக விரைவாக உறிஞ்சப்பட்டு, உடலை பயனுள்ள பொருட்களால் நிறைவு செய்கிறது, நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது, எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது.
எப்சம் உப்பு (மெக்னீசியம் சல்பேட்) வழக்கமான படிக அமைப்பிற்கு மட்டுமே ஒத்திருக்கிறது, இல்லையெனில் அவை செயல் மற்றும் பண்புகளில் வேறுபடுகின்றன. இது ஒரு வாசோடைலேட்டர் என அழைக்கப்படுகிறது, இது அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், பிடிப்புகளை அகற்றவும் உள்ளார்ந்த முறையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
புகைப்படம்: Instagram
மெக்னீசியத்தின் அதிக உள்ளடக்கம் காரணமாக, எப்சம் உப்பு குளியல் நரம்பு மண்டலத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் விரைவாக அமைதியாக இருக்கும். வழக்கமான சிகிச்சைகள் இந்த கனிமத்தை நிரப்ப உதவும். மெக்னீசியம் நம் உடலில் 300 செயல்முறைகளில் ஈடுபட்டுள்ளது மற்றும் அனைத்து அமைப்புகளின் ஆரோக்கியத்தையும் பராமரிக்க முக்கியமானது. அதன் குறைபாட்டால், தூக்க பிரச்சினைகள் எழலாம், மன அழுத்தம் அதிகரிக்கும்.
மாலையில் ஒரு மெக்னீசியம் உப்பு குளியல் எடுப்பது நல்லது. இது உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் ஓய்வெடுக்க உதவும்.
எப்சம் உப்பு குளியல் பிற நன்மைகள்:
- தசை பிடிப்பை நீக்கு;
- தூக்கத்தை மேம்படுத்துங்கள்;
- சருமத்தை மென்மையாக்குதல், கெரடோசிஸைத் தடுக்கிறது;
- வீக்கம் நீங்கும்;
- நிணநீர் ஓட்டம் மேம்படுகிறது;
- ஆணி தட்டுகள் மற்றும் மயிர்க்கால்களை பலப்படுத்துகிறது;
- வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் துரிதப்படுத்தப்படுகின்றன;
- சருமத்தில் சிவத்தல் மற்றும் வீக்கத்திலிருந்து விடுபட உதவுங்கள்;
- கணையத்தின் வேலையைத் தூண்டுகிறது, நச்சுத்தன்மையைத் தொடங்குகிறது, இதனால் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது.
நச்சுகள், நச்சுகள், அதிகப்படியான திரவம், இரத்த ஓட்டம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை நீக்குவதன் மூலம், எப்சம் உப்புடன் கூடிய நடைமுறைகள் உங்கள் உருவத்தை மெலிதாக மாற்ற உதவுகின்றன. மெக்னீசியாவுடன் வழக்கமான உடல் மறைப்புகள் மற்றும் குளியல் ஆகியவை சருமத்தின் நிலையை மேம்படுத்தவும் செல்லுலைட்டை மென்மையாக்கவும் உதவுகின்றன. நடைமுறைகளை ஒரு சீரான உணவு மற்றும் விளையாட்டுகளுடன் இணைக்கும்போது மிகப்பெரிய விளைவு இருக்கும்.
புகைப்படம்: Instagram
எப்சம் உப்பு சமையல்:
- 500 கிராம் உற்பத்தியை குளியலறையில் கரைத்து (நீர் வெப்பநிலை 38-40 ° C), பாலுடன் கலந்த 10 சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கவும் (எண்ணெயை சிறப்பாகக் கரைக்க). 15 நிமிடங்கள் குளிக்கவும். வாரத்திற்கு 2-3 முறை செய்யவும்.
- கடினமாக்கப்பட்ட சருமத்திற்கு துடைக்கவும். அடர்த்தியான புளிப்பு கிரீம் வரை ஆலிவ் எண்ணெயுடன் உப்பு கலக்கவும். தோலை சில நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்து, தண்ணீரில் கழுவவும்.
- நிறத்தை மேம்படுத்த, வீக்கத்தை அகற்ற நீராவி குளியல். அரை லிட்டர் சூடான நீரில் இரண்டு தேக்கரண்டி உப்பு கிளறவும். கொள்கலன் மீது உங்கள் முகத்தை வளைத்து, உங்கள் தலையை ஒரு துண்டுடன் மூடி வைக்கவும். இந்த செய்முறையை நீராவி முகமூடிகளுக்கு சிறப்பு சாதனங்களில் பயன்படுத்தலாம்.
- ஹேர் ஷைன் மாஸ்க். முடி தைலம் மற்றும் உப்பு ஆகியவற்றை சம விகிதத்தில் கலக்கவும். ஈரமான, சுத்தமான கூந்தலுக்கு 15 நிமிடங்கள் தடவவும், தண்ணீரில் கழுவவும்.
- மடக்குகள். அரை கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில், ஒரு தேக்கரண்டி எப்சம் உப்புகள் மற்றும் 7-10 சொட்டு மெந்தோல் அல்லது மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெயில் கலக்கவும். விளைந்த கலவையில் ஒரு துணி அல்லது நெய்யை ஈரப்படுத்தவும். சிக்கல் பகுதிகளை (கால்கள், அடிவயிறு) மடக்கி, மேலே படலத்தால் மடிக்கவும். உங்களை ஒரு சூடான போர்வையால் மூடி, 10-15 நிமிடங்கள் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும், ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் தடவவும்.
உங்கள் வீட்டு சிகிச்சையில் எப்சம் உப்புகளைப் பயன்படுத்துகிறீர்களா? நீங்கள் என்ன முடிவுகளை அடைந்துள்ளீர்கள்?
ஆதாரம்: www.fashiontime.ru