- Beneficiile uleiului de pește
- Daune uleiului de pește
- Cine nu ar trebui să bea ulei de pește?
- Cum să luați corect grăsimea?
Uleiul de pește este asociat cu celebrul lichid uleios și urât dintr-o lingură pe care trebuie să-l bei dintr-un motiv necunoscut, pentru că „așa ar trebui să fie”. Vechi Școala de medicină oferă uleiului de pește aproape proprietățile unui panaceu pentru prevenirea tuturor bolilor. Uleiul de pește are cu adevărat beneficii extraordinare pentru organism, cu moderație. Previne dezvoltarea multor boli ale sistemului cardiovascular, tulburări metabolice, normalizează starea pielii, a creierului și există alte efecte.
Din fericire, vremurile aspre sovietice sunt de domeniul trecutului; există o alternativă la grăsimea sub formă lichidă - capsule. Nu există nicio diferență între aceste forme de eliberare.
Beneficiile uleiului de pește
Beneficiile uleiului de pește se datorează compoziției sale bogate. Medicamentul conține următoarele componente:
- Acizi grași nesaturați (omega-3, 6). În total există mai mult de zece denumiri conform nomenclaturii chimice. Spre deosebire de faimoasa grăsime saturată animală, aceasta are efectul opus, este utilă pentru mai multe sisteme simultan. Pe de o parte, combate transportul lipoproteinelor de joasă densitate, colesterolul „rău”, care provoacă ateroscleroza și depunerea plăcilor pe pereții vaselor de sânge. Pe de altă parte, acizii grași nesaturați accelerează metabolismul și previn distrugerea vaselor de sânge. Datorită prezenței unor astfel de compuși, este posibil să se reducă riscurile de atac de cord, accident vascular cerebral, ateroscleroză și să se întărească vasele de sânge ale întregului corp.
- Vitamine. Baza este formată din trei vitamine. D. Folosit pentru refacerea țesutului osos, dând rezistență scheletului. Crește semnificativ absorbția de calciu, care poate fi periculos cu consumul excesiv de ulei de pește. Vitamina A - redă fermitatea și elasticitatea pielii, îmbunătățește starea retinei. Vitamina E asigură elasticitatea și rezistența vaselor de sânge, stimulează sistemul imunitar.
- Substanțe minerale. Iod și fosfor, și altele. Acoperă necesarul zilnic al organismului de aceste substanțe.
Indirect, uleiul de pește crește concentrația de serotonină, care este responsabilă pentru fondul emoțional normal. Prin urmare, medicamentul va fi util pentru persoanele predispuse la schimbări de dispoziție și depresie.
Aportul sistematic moderat de ulei de pește are un efect benefic asupra stării sistemului imunitar, cardiovascular, nervos și endocrin. Dar nu uitați de posibilul rău. Există întotdeauna riscuri; ar trebui să vă monitorizați cu atenție starea de bine în timpul utilizării. Beneficiile uleiului de pește sunt evidente pentru oameni indiferent de vârstă: la copii favorizează creșterea țesuturilor, dezvoltarea fizică și psihică normală, la adulți stabilizează nivelurile hormonale și crește rezistența la orice stres. Iar la vârstnici, reduce rata de îmbătrânire a organismului, pune în ordine sistemul nervos, reduce riscurile de demență, probleme legate de vârstă cu inima și vasele de sânge.
Daune uleiului de pește
Uleiul de pește are un efect nociv atunci când este utilizat în exces sau în supradozaj. De asemenea, este posibilă o reacție individuală: ca urmare a caracteristicilor înnăscute ale corpului sau a cursului bolilor de care o persoană nici măcar nu este conștientă. Ce consecințe negative pot fi întâlnite în urma utilizării:
- Reacție alergică de severitate diferită. Este posibil să nu se dezvolte imediat. Și după ceva timp. Prin urmare, controlul nu poate fi slăbit. Cel mai adesea acestea sunt manifestări ale pielii. Ca dermatita. Urticarie. Formele periculoase ale tulburării, cum ar fi edemul Quincke, se dezvoltă mult mai puțin frecvent. Acestea sunt cazuri aproape excepționale. Dacă este detectată o alergie, trebuie să reduceți doza sau să încetați să o luați.
- Uleiul de pește poate scădea indirect nivelul tensiunii arteriale. Acest lucru se întâmplă din cauza ameliorării hipertonicității vasculare. Prin urmare, substanța poate fi dăunătoare pacienților cu hipotensiune arterială dacă este administrată incorect sau în doze excesive.
- Uleiul de pește poate provoca mult rău pacienților cu coagulare scăzută a sângelui. Deoarece medicamentul în sine este capabil să subțieze sângele, chiar dacă într-o mică măsură.
- Posibilă iritare a tractului digestiv din cauza stresului crescut în timpul procesării uleiului de pește. Aceasta este o cale directă către exacerbarea gastritei, a ulcerelor gastrice și a părților inițiale ale intestinului subțire.
- Dozele mari au un efect negativ asupra rinichilor. Dacă este consumat în mod nerezonabil, se poate dezvolta insuficiență renală. Din fericire, aceasta este excepția.
- Există cazuri de îndepărtare activă a sărurilor de calciu din oase în fluxul sanguin. Aceasta este plină de ateroscleroză și osteoporoză severă.
În ciuda opțiunilor descrise pentru dăunarea uleiului de pește, dacă se observă doza, problemele apar extrem de rar.
Cine nu ar trebui să bea ulei de pește?
Contraindicațiile pentru administrarea medicamentului sunt formulate chiar de producător. Pe scurt, uleiul de pește nu trebuie consumat de următoarele categorii de oameni:
- Cu tendință la alergii. Nu este o contraindicație 100%, trebuie să te uiți la reacția organismului.
- Cu hipervitaminoză. De regulă, ele sunt cauzate de boli somatice. După recuperare, puteți bea ulei de pește.
- Cu exces de calciu în organism. Datorită dozelor mari de vitamina D, care crește semnificativ absorbția de calciu. Elementul începe să circule prin fluxul sanguin în cantități mari. Este posibilă depunerea pe pereții vaselor de sânge și în articulații. Este periculos.
Contraindicații suplimentare:
- Copii sub 7 ani, sarcina. Pentru că nu există studii de încredere care să demonstreze siguranța.
- Patologii inflamatorii ale tractului digestiv și rinichilor. Este posibilă intensificarea procesului. Trebuie să așteptați o remisiune sau o vindecare stabilă.
În cea mai mare parte, acestea sunt contraindicații relative. După eliminarea cauzei specifice, puteți recurge la tratament.
Cum să luați corect grăsimea?
Doza este selectată de medic (terapeut, endocrinolog, cardiolog etc.) în funcție de starea de sănătate a pacientului și de caracteristicile corpului său. În medie, aceasta este de 1.5-2 grame pe zi (poate puțin mai mult). În ceea ce privește capsulele de 500 mg - 2-6 pe zi. Pentru a culege beneficiile uleiului de pește și pentru a evita răul, există mulți factori de luat în considerare. Analiza unei asemenea cantități de informații este apanajul medicului.
Uleiul de pește este benefic pentru întregul organism dacă este luat corect. Problema modului de administrare și a dozei este cel mai bine lăsată în seama specialiștilor.