Viața nu poate fi doar un basm - uneori toată lumea experimentează emoții negative. Chelnerul din cafenea a fost nepoliticos, șeful ți-a dat proiecte suplimentare pentru care nu ai deloc timp, iar copiii de acasă absolut nu te ascultă. Este important să nu lași negativitatea să te stăpânească. Dar chiar și din sentimentele tale nu cele mai plăcute poți beneficia.
Poate că cele mai importante emoții negative sunt resentimentele și invidia. Încă din copilărie, părinții noștri ne-au spus că nu este bine să fim jigniți și invidioși. Mama ne-a reproșat că suntem gelosi pe o colegă de clasă care este mai pricepută la fizică și care poate doar „click” probleme la teste sau pe o prietenă ale cărei picioare sunt uimitoare și sânii sunt perfect modelați. Invidia și resentimentele sunt emoții umane complet normale, principalul lucru este să înveți cum să le folosești cu înțelepciune.
De ce suntem jigniți?
Simțim că alții nu se comportă așa cum ne așteptam. Toate acestea vin din copilărie, iar ca adulți transferăm un anumit model de comportament în relația noastră cu partenerul nostru. O persoană simte disconfort atunci când întâlnește ceva nefamiliar, neobișnuit, care nu corespunde ideilor și valorilor sale de viață - și aici nu este departe de a fi jignit. Principalul lucru este să înțelegeți motivele propriului disconfort, să le realizați și să lucrați prin ele, precum și să restabiliți limitele confortului dvs. Funcția cheie a resentimentelor este de a vă regla zona de confort.
Nimic de invidiat
Invidia este un alt sentiment de care oamenii tind să le fie rușine și să-l ascundă. Dar nu este atât de simplu. Dacă înțelegeți și priviți mai profund esența acestei emoții, atunci invidiem nu lucrurile materiale ale altor oameni, ci calitățile personale pe care le posedă. Invidia este cu siguranță un sentiment distructiv și, dacă nu este controlată, poate duce chiar la probleme de sănătate. Cu toate acestea, ne putem folosi propria invidie în avantajul nostru dacă nu ne oprim pe negativ, ci ne gândim cum să dezvoltăm în noi înșine calitățile pe care le invidiați. O astfel de emoție pur negativă la prima vedere poate servi ca un catalizator puternic pentru creșterea personală și autodezvoltarea.
Sursa: www.womanhit.ru