Niepewność, nadmierna nieśmiałość, z reguły wraca do dzieciństwa. Rodzice mają ogromny wpływ na samoświadomość dziecka. Stają się rodzajem lustra, które komplementuje, odzwierciedla piękny obraz i krytykuje, ujawniając wady. Droga „odzwierciedlać” nam przez naszych rodziców i innych dorosłych (dziadków, ciotek i wujków, nauczycieli szkolnych i nauczycieli przedszkolnych), nanoszona jest w naszej psychice i już w wieku dorosłym wpływa na powstawanie naszych koncepcji siebie. Zrozumieć, jaki wpływ rodziców w rozwoju każdego z nas pewność siebie lub nieśmiałość - to pierwszy krok do przywrócenia samoocenę.
Niepewność sama w sobie może być cechą definiującą człowieka, ale najczęściej przejawia się tylko w niektórych aspektach życia. Ty - pewni profesjonalny, ale masz problemy z komunikacją z przyjaciółmi i budowanie relacji intymnych ... zrobić doskonałą pracę z instrukcjami, które nadają się do władz, ale tracić grunt pod nogami, kiedy trzeba podnieść kwestię wzrostu wynagrodzeń ... Jeśli czujesz że w twoim życiu coś idzie nie tak, staraj się jak najdokładniej zidentyfikować te obszary twojego życia, które zostały dotknięte twoją niepewnością. Pomoże to lepiej zrozumieć, gdzie problem jest zakorzeniony.
Niepewność jest zawsze wynikiem osobistej historii danej osoby. Nie rodzimy się nieśmiali, zbyt nieśmiali ani niespokojni, nabywamy te cechy przez całe nasze życie, w obliczu różnych sytuacji i ludzi, zdobywając to lub tamto doświadczenie. Nasze relacje z rodzicami i innymi dorosłymi są kluczem do rozwijania poczucia pewności siebie lub nie. Byłoby lekkomyślne, gdyby całkowicie przenieść odpowiedzialność za własne nerwice i problemy psychiczne na rodziców, ale istnieje kilka wzorców zachowań, które mogą potencjalnie zagrozić poczuciu pewności siebie dziecka, które niektórzy rodzice świadomie lub nieświadomie podążają. Powinny być traktowane ze szczególną uwagą.
Jeśli rodzice narzucili swoje marzenia
"Jak niezgrabny jesteś!" - mówi matka swojej pięcioletniej córki, patrząc z irytacją na radosne, dziecinne, spuchnięte dziecko. Jej matka kiedyś marzyła o zostaniu baletnicą, ale jej się to nie udało, a teraz obawia się, że przynajmniej jej córka stanie się następną Mayą Plisetskaya.
Rodzice czasami nie mogą się oprzeć i projektować swoje marzenia o sukcesie, szczęściu lub bogactwie dzieciom: tam, gdzie im się nie powiodło, ich dzieci na pewno odniosą sukces. Same sny nie mają nic złego, ale uparte pragnienie rodziców, aby je wypróbować na dziecku, może czasami osiągnąć takie proporcje, że nic nie pozostaje z pragnień dziecka. Rodzice nie widzą go i nie są gotowi zaakceptować go takim, jaki jest. I właśnie wtedy w dziecięcym umyśle pojawia się ziarno wątpliwości: "Czy jestem wystarczająco dobry? Co muszę zrobić, aby zostać kochanym, jeśli po prostu jestem sobą - ta miłość nie jest godna? "
Zdając sobie sprawę, że ich marzenia nie mogą się spełnić, rodzice odczuwają rozczarowanie, które jest przekazywane dziecku, ponieważ zamiast opłakiwać swoje niespełnione marzenia i nadzieje, tacy rodzice rozpaczają nad swoim niedoskonałym dzieckiem. Nic dziwnego, że w wyniku takiego doświadczenia dzieci otrzymują nie tylko poczucie bezpieczeństwa, ale także poczucie winy i wstydu za niespójność z oczekiwaniami rodzicielskimi. Następnie uczucia te mogą objawiać się w każdej sferze życia - w pracy, w przyjaźni, w życiu osobistym, w relacji z osobą do własnego ciała.
Jeśli rodzice nie zauważą problemów
"Mój ojciec zawsze mi mówił, że na pewno uda mi się wszystko, cokolwiek postanowię" - wspomina Catherine. - Dopiero teraz zdaję sobie sprawę, że to pozornie pozytywna wiadomość została po prostu ignorując moje problemy: był zajęty przezwyciężenie trudności finansowych, a nie chce się martwić nawet dla mnie. Teraz mam córeczkę i wiem, że w celu jej urósł pewny siebie, muszę być bardzo wrażliwy na najmniejszy znak jej nieśmiałość, takich jak niezdolność do przyjaciół, lub strachu ustnych odpowiedziach do szkoły”.Roditeli, które zachowują się w taki sam sposób, jak ojciec Katarzyny, zajmuje się przede wszystkim ich problemy może nie zauważyć, że dziecko ma trudności, wolą zachować swój spokój psychiczny.
Dorastając, tacy ludzie cierpią z powodu ogólnego braku pewności siebie: nie mając doświadczenia w trudnych i trudnych sytuacjach, nie ufają sobie ani światu. Ich relacje z innymi są pełne lęku przed intymnością, nieufnością i niepewnością, że każdy jest w stanie traktować ich poważnie.
Jeśli rodzice są zbyt pod opieką
"Nigdy nie kupimy ci skutera, dostaniesz wypadek". Przeszkadzanie rodzicom, postrzeganie życia jako ciągłego zagrożenia, mają tendencję do nadmiernego patronowania swoim dzieciom. A to uczucie wszechobecnego lęku jest bardzo zaraźliwe! Jeśli rodzice będą nieustannie borykać się z wyimaginowanymi niebezpieczeństwami, ich dzieci najprawdopodobniej poznają tę nieufność do pokoju i lęk przed wszystkim i wszystkim. Dziecko zaczyna unikać jakiejkolwiek aktywności, szczególnie związanej z ryzykiem emocjonalnym lub fizycznym. W rezultacie niezbędne umiejętności społeczne po prostu nie ćwiczą, a osoba nabywa niepewności w sobie i we własnych umiejętnościach.
Niepokój można łatwo przekształcić w lęk przed poznaniem nowych ludzi lub w strachu przed szefami. Albo otrzymane zakazy i zwykłe lęki mogą objawiać się w tych obszarach życia, które nie są bezpośrednio związane z pierwotną przyczyną lęku - w problemach w pracy, w relacjach z przyjaciółmi i z ukochaną osobą.
Jeśli rodzice nie poparli
Rodzice Marii, różniąc się pesymistycznymi poglądami na życie, nigdy nie pozwalali swojej córce nawet marzyć o prosperującym i udanym życiu. Przeciwnie, zasugerowali jej, że "każdy krykiet powinien znać swój biegun", "trzeba się trochę cieszyć i nie żądać więcej od życia". W rezultacie, po osiągnięciu pełnoletności, Maria nigdy nie odważyła się wstąpić do instytutu, nawet w wydziale wieczorowym, ani zrezygnować z pracy, nudna i nie przynosząca moralnej ani materialnej satysfakcji.
Nasze wewnętrzne wyobrażenia o tym, jak powinno wyglądać życie, zmuszają nas do zmiany, rozwoju i poszukiwania dróg rozwoju, ale aby budować te idee, potrzebni są rodzice, którzy uwierzą w nas, będą zachęcać nas do słuchania ich pragnień.
Jeśli rodzice też przesadzają
"Moja córka jest absolutnie wyjątkowa. Jest utalentowana, sprytna, a nawet piękna - mówi dumna matka, przedstawiając swoją córkę przyjaciołom. Nieco przestraszona dziewczyna w tej chwili chce tylko jednego: upaść na ziemię! Oczywiście, aby nauczyć się szanować siebie w przyszłości, ważne jest, aby dorośli szanowali i doceniali cię od dzieciństwa. Ale nadmierne uwielbienie może również zaszkodzić samoocenę dziecka, a także tracą na uwaga: pochwały i komplementy nie pozwalają dziecku stworzyć własną wizję siebie i swojego potencjału, a on musi porównać swój własny obraz siebie z nieosiągalnym ideałem, malowane rodzica. W takim scenariuszu scenariusz ludzie w dorosłym życiu jest skazane na niepowodzenie, będzie dręczony poczuciem porażki i poczucia pustki, ponieważ bez względu na to, jak się starał, ideały, sporządzony przez rodziców, są ciężarem.
Jeśli rodzice byli wrogo nastawieni
Niestety, istnieją rodzice, którzy albo są zbyt infantylni, albo mają nierozwiązane problemy psychologiczne i dlatego widzą własne dzieci jako rywali, których sukces może ostentacyjnie prześcignąć ich własne. Psychika dziecka rejestruje takie pragnienia rodziców i może reagować na nie na różne sposoby, na przykład poprzez tworzenie chorób psychosomatycznych: wtedy "ucieczka" w chorobę może być symbolicznym wyrazem pragnienia bezpieczeństwa, którego dziecko nigdy nie miało. Inny scenariusz - dziecko wystarczająco szybko rozumie, że jego rodzice mogą naprawdę cieszyć się tylko z jego porażek ... I cokolwiek ta osoba robi, będzie on nieświadomie wszędzie dążył do niepowodzenia: w pracy, szkole, rodzinie. Obawy, zakazy i lęki otrzymane w dzieciństwie pomogą mu w tym "sukcesie".
Rola związku dzieci i rodziców ma kluczowe znaczenie dla kształtowania pewności siebie dziecka. Ważne jest, aby pamiętać, że emocjonalnie niekorzystne dzieciństwo, choć może stać się przeszkodą na drodze do sukcesu, nie stanowi przeszkody nie do pokonania. Kiedy byłeś dzieckiem, słowa i działania twoich rodziców wywarły na tobie ogromny wpływ, ale teraz tak nie jest. Jesteś dorosłą, niezależną osobą, jesteś w stanie stworzyć szczęśliwą przyszłość dla siebie i tylko Ty będziesz odpowiedzialny za to, jak to się skończy.
Nie obwiniaj swoich rodziców
Susan Jeffers (Susan Jeffers), autorka książki "Be Afraid ... Ale działaj! Jak przekształcić lęk wroga na sprzymierzeńca „(Sofia, 2008), oferuje sposób, aby zyskać pewność siebie: po prostu trzeba zaakceptować fakt, że strach jest integralną częścią naszego życia i obrócić strach zaufania - to wyzwanie dla każdego z nas. „Zdobycie zaufania zaczyna się, kiedy można powiedzieć:” Nie zamierzam obwiniać któregokolwiek z rodziców lub kolegów w szkole, która boli. Przejmuję odpowiedzialność za moje życie tu i teraz "- powiedział Jeffers.
Aby zyskać pewność siebie, ważne jest, aby zrozumieć, że niepowodzenia i porażki nieuchronnie spotkać wszystkich, ale tylko od nas zależy, czy możemy się nauczyć z tego doświadczenia niektórych lub spadła w otchłań wyniszczenie i braku zaufania do własnych umiejętności. Po pierwsze, żadna z lekcji życia nie może być jednoznacznie negatywna. "Wyobraź sobie, że wybierasz się na rozmowę kwalifikacyjną i nie jesteś rekrutowany. Co dalej? Możesz obwiniać się, że nie zrobiłeś dobrego wrażenia, ale możesz spojrzeć na sytuację z innej strony. Jakiej lekcji można się nauczyć z tego doświadczenia? Przygotowałeś się wystarczająco dobrze? Czy możesz zrobić coś innego, aby uzyskać tę pozycję? Czy ta praca naprawdę była tą, której chciałeś? Poszukaj znaczenia w tym, co się stało, i nie popadnij w depresję. Jeśli pozwolisz sobie na uleganie przygnębieniu, nie zniesiesz niczego z sytuacji. "
Istnieje opinia, że niezdrowa zależność od jakiegokolwiek związku lub z pracy jest oznaką braku pewności siebie. Jeffers zgadza się: "Kiedy jedna rzecz, którą jesteś uzależniony, zapada się, twoje życie nieuchronnie staje się puste." Aby zachować pewność siebie, bardzo ważne jest, aby twoje życie było bogate i bogate w wrażenia i wydarzenia. " Im więcej masz zajęć, w których masz szansę zrealizować siebie w taki czy inny sposób, tym więcej masz szans na osiągnięcie sukcesu, tym bardziej jesteś pewny siebie. A niepowodzenia w jednej z dziedzin życia zawsze będą rekompensowane osiągnięciami w innych dziedzinach.