Id-diversifikazzjoni tad-dieta tiegħek hija sempliċi ħafna, dan jista 'jsir bl-għajnuna ta' l-ewwel dixxijiet. Soppa bil-qamħ tal-qamħ fuq il-brodu tat-tiġieġ hija alternattiva eċċellenti għall-għaġin Prodotti, ross, ħafur jew qamħ saraċin.
Deskrizzjoni tal-preparazzjoni:
Ħafur tal-ħafur tal-qamħ huwa prodott utli ħafna. Għandha ħafna fibra, li tgħin biex jiġi normalizzat ix-xogħol tal-intestini u l-organi tal-passaġġ diġestiv. Barra minn hekk, fil-qamħirrun, ħafna vitamini tal-grupp B, A, E, RZ. Huwa għalhekk li s-soppa bil-kaboċċa tal-qamħ fuq il-brodu tat-tiġieġ hija l-ewwel dixx utli ħafna u fit-togħma għal kull jum.
Ingredjenti:
- Saqajn tat-Tiġieġ - 2 Biċċiet
- Patata - 2-4 Biċċiet
- Basla - Biċċa 1
- Karrotti - Biċċa 1
- Ħafur tal-qamħ - 100 Gramma
- Butir - 30 Gramma
- Ħodor - Biex togħma
Porzjonijiet: 2-4
Kif issajjar "Soppa bil-qamħirrum tal-qamħ fil-brodu tat-tiġieġ"
1. Jista 'jkun ippreparat brodu għal tali soppa minn kwalunkwe laħam skond ix-xewqa tiegħek. Għażilt saqajn tat-tiġieġ. Wassal għall brodu tat-togħlija, neħħi l-fowm, inaqqsu l-nar, żieda ta 'melħ u ħwawar għall-togħma u sajjar madwar 40 minuti.
2. Aqta 'l-patata fil-kubi u ibgħat lill-brodu meta l-laħam ikun lest.
3. Laħlaħ il-groats (jien użajt Artek) u ibgħathom immedjatament wara li tgħalli l-patata. Sadanittant, ħawwad il-fry.
4. Jien fry basal u karrotti fil-butir (tista 'tuża żejt veġetali). Fry sakemm kannella dehbi u ibgħat lill-brodu tat-togħlija. Issa saħħan l-soppa fuq sħana baxxa.
5. Fl-aħħar nett, żid il-ħodor (I użat basal aħdar u xibt). Il-groats huma msajra kemm bħala patata (jekk inti tixtieq mgħolli).
6. Iservu sħun. Bon appetit!
Sors: povar.ru