- Dwar il-vantaġġi ta 'tagħbija sportiva għal preschoolers
- Cons ta 'tagħbija sportiva
- X'tip ta 'sport jista' jiġi pprattikat, u liema huma ma jistħoqqilhomx
Logħob fil-beraħ, attività fiżika - parti integrali mill-ħajja ta 'tifel ta' età skolastika. Sakemm il-kundizzjoni is-saħħa jippermettilek turi din l-attività. Mingħajr moviment normali, ma jista 'jkun hemm l-ebda żvilupp fiżiku adegwat, x'aktarx problemi ta' saħħa. Dgħajjef l-immunità bħala għażla. Iżda hija kwistjoni ta 'tagħbija fiżika, mhux sportiva. X'inhi d-differenza? Fix-xewqa, l-espedjenza u l-intensità.
Bħala regola, it-tifel innifsu jagħżel dak li għandu jagħmel fil-mumenti tal-attività fiżika: huwa jmexxi, jilgħab, jieqaf meta jqis li huwa neċessarju, iddoża t-tagħbija nnifsu, jipprovdi lilu nnifsu b'attività fattibbli. Dawn huma d-differenzi ewlenin. L-isport, madankollu, jinvolvi l-implimentazzjoni ta 'ċerti struzzjonijiet, u jekk nitkellmu dwar taħriġ professjonali, huwa wkoll jikseb ċerti riżultati. Tagħbijiet bħal dawn żgur ma jġibux ħafna benefiċċju għat-tifel. Anzi, bil-maqlub. X'inhuma l-vantaġġi u l-iżvantaġġi ta 'attività bħal din, tista' anki tiġi prattikata fis-snin ta 'qabel l-iskola?
Dwar il-vantaġġi ta 'tagħbija sportiva għal preschoolers
Il-benefiċċji ta 'attività fiżika intensa mhumiex daqshekk:
- Provvista attiva ta 'tessuti b'ossiġnu u nutrijenti. L-istress mekkaniku jwassal għal żieda fil-pressjoni. It-tessuti jirċievu aktar demm arterjali rikk fl-ossiġenu u n-nutrijenti. Id-demm tal-vini jkun żvijat malajr mill-organi u s-sistemi, il-proċess ikompli. Dan jikkontribwixxi għal nutrizzjoni aħjar tal-ġisem kollu, stabbilizzazzjoni ta 'proċessi metaboliċi, metaboliċi.
- Taħriġ tal-qalb, bastimenti tad-demm. B'karga intensa, qbiż fil-pressjoni jista 'jkun sinifikanti. Il-korp jitgħallem jistabbilizza l-istat tiegħu stess, biex jikseb ekwilibriju (omejostasi). Il-bastimenti jsiru aktar elastiċi. Il-qalb titgħallem tarmi iktar demm f'kontrazzjoni waħda. L-emodinamika hija pprovduta minħabba l-kwalità tal-kontrazzjonijiet, u mhux il-kwantità tagħhom.
- Żvilupp fiżiku. L-isport jippermettilek tikseb l-iżvilupp fiżiku ġenerali tal-ġisem minħabba attività fiżika regolari.
Cons ta 'tagħbija sportiva
Jekk nitkellmu dwar l-isport f'termini ta 'attività fiżika intensa, mod kif jinkisbu riżultati, allura din l-attività għandha ħafna minuses:
- Stress qawwi fuq il-ġisem. Ma 'workouts tqal regolari, se jibdew proċessi kumpensatorji: tkabbir mijokardijaku (kardjomegalija), tħaxxin tal-vini tad-demm. Arritmiji u proċessi oħra perikolużi għas-saħħa u l-ħajja huma possibbli. Ukoll, b'tagħbija żejda, tnaqqis fl-immunità x'aktarx minħabba r-rilaxx intens ta 'ormoni ta' l-istress (kortisol, adrenalina, norepinefrina).
- Nuqqas ta 'konsiderazzjoni tal-kapaċitajiet individwali tal-ġisem. L-ammont intensiv ta 'xogħol jeħtieġ l-għażla ta' programm ta 'taħriġ individwali. Kull persuna għandha l-livell ta 'żvilupp fiżiku tagħha, rispettivament, u l-limitu se jkun individwali. Trid titqies sabiex ma tinħoloqx tagħbija fuq organiżmu fraġli; il-linja hija rqiqa ħafna. Il-parteċipazzjoni ta 'tabib u trainer hija meħtieġa. Il-ħarġa għandha wkoll komponent finanzjarju. Is-servizzi speċjalizzati jiswew ħafna flus.
- Possibilità ta 'riluttanza għal logħob sportiv. Mhux dejjem titqies ix-xewqa tat-tifel meta tkun qed tagħżel attivitajiet. Anzi, bil-maqlub. Huwa possibbli nuqqas ta 'rieda li tilgħab sport. Stress kostanti, tensjoni eċċessiva se twassal għal għeja akbar. Diġà fis-snin tal-iskola, dan jista 'jwassal għal problemi bil-prestazzjoni akkademika.
- Il-probabbiltà li jinstabu mard moħbi. F'ħafna każijiet, l-istadji inizjali ta 'difetti fil-qalb, patoloġiji mir-sistema respiratorja, nervuża, l-għadam ma jinstabux sa ċertu punt, sakemm dawn "jimmaturaw". Ir-raġuni hija li mill-bidu nett, l-attività fiżika hija meħtieġa biex tiskopri sintomi li ma jistgħux jinkisbu taħt kondizzjonijiet normali, "mhux atletiċi". Normalment jinstabu problemi fit-tfal tal-iskola waqt il-klassijiet tal-edukazzjoni fiżika. F'dan il-każ, it-tifel u l-ġenituri tiegħu għandhom ir-riskju li jiltaqgħu ma 'nkwiet ferm qabel. Kif tirriżulta d-diżordni hija kwistjoni diffiċli. Il-konsegwenzi huma imprevedibbli.
L-isport fis-snin ta ’qabel l-iskola jista’ jarah biss mill-perspettiva tat-tip ta ’attività, u mhux il-mod kif jinkisbu riżultati tal-isturdament. Isport professjonali u kważi professjonali fis-snin ta ’qabel l-iskola huwa test diffiċli għall-ġisem u ħsara kontinwa għal persuna li qed tikber.
X'tip ta 'sport jista' jiġi pprattikat, u liema huma ma jistħoqqilhomx
L-isport fit-tfulija għandu jkun eżerċizzju interessanti u faċli. Biss bħala metodu ta 'żvilupp fiżiku, u allura mhux il-wieħed ewlieni, huwa meħtieġ li kontinwament tissorvelja s-saħħa tat-tifel u, f'każ ta' dubju, tikkonsulta tabib u, jekk meħtieġ, tieqaf il-klassijiet.
Fil-perjodu ta 'qabel l-iskola (minn madwar 4-5 snin), l-isports li ġejjin huma adattati:
- Futbol, volleyball.
- Għawm
- Atletika
- Arti Marzjali b'kuntatt minimu. Aikido, Wushu, Karate. Il-boxing u sport ieħor simili huma kontraindikati, minħabba li jġorru wisq periklu. Daqqa kostanti fuq ir-ras, anke f'kundizzjonijiet ta 'assigurazzjoni sħiħa, dalwaqt twassal għal trawma għas-sistema nervuża fraġli, u jista' jkun hemm indeboliment mentali. L-arti marzjali huma rrakkomandati b'kawtela, minħabba li hemm riskju ta 'ħsara waqt il-sparring.
- Tfal minn XNUMx snin u aktar jistgħu jintbagħtu għall-isports tax-xitwa. L-ewwelnett, qed nitkellmu dwar l-iskijjar bħala l-aktar sikur fost dixxiplini oħra tax-xitwa.
Għandna ngħidu wkoll dwar iż-żfin. Formalment, ma japplikawx għall-isports, iżda jippermettu li tiżviluppa l-ġisem fiżikament, minn naħa, biex tnissel il-kirurġija plastika, u titgħallem tikkontrolla ġismek. Tagħbija eċċessiva fuq il-ġisem ma sseħħx. Din l-għażla tista 'titqies bħala waħda mill-aqwa.
It-tagħbijiet sportivi, jekk nitkellmu dwar klassijiet sistematiċi serji "fuq ir-riżultat" mhumiex utli u huma kontraindikati fit-tfal. Fir-rigward tal-mod kif iqatta 'l-ħin, id-dixxiplina tat-tifel, l-iżvilupp fiżiku, l-attività fiżika moderata fil-qafas ta' sport partikolari tkun utli u interessanti. Huwa importanti li tikkunsidra l-opinjoni u x-xewqa tat-tifel.