- മത്സ്യ എണ്ണയുടെ ഗുണങ്ങൾ
- മത്സ്യ എണ്ണയെ ദ്രോഹിക്കുക
- ആരാണ് മത്സ്യ എണ്ണ കുടിക്കാൻ പാടില്ല
- കൊഴുപ്പ് എങ്ങനെ എടുക്കാം?
ഫിഷ് ഓയിൽ ഒരു സ്പൂണിലെ കുപ്രസിദ്ധമായ എണ്ണമയമുള്ളതും ചീത്തയുമായ ദ്രാവകവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അത് ചില കാരണങ്ങളാൽ കുടിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം "അത് ആവശ്യമാണ്." പഴയത് എല്ലാ രോഗങ്ങളും തടയുന്നതിനായി മെഡിക്കൽ സ്കൂൾ മത്സ്യ എണ്ണയ്ക്ക് ഒരു പനേഷ്യയുടെ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഫിഷ് ഓയിൽ ശരിക്കും ശരീരത്തിന് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യുന്നു. ഇത് രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിൻെറ പല രോഗങ്ങളുടെയും വികസനം തടയുന്നു, ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങൾ, ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥ, തലച്ചോറ് എന്നിവ സാധാരണ നിലയിലാക്കുന്നു, മറ്റ് ഫലങ്ങളുമുണ്ട്.
ദൗർഭാഗ്യവശാൽ, കഠിനമായ സോവിയറ്റ് കാലഘട്ടം മുൻകാലങ്ങളിലാണ്, ദ്രാവക രൂപത്തിൽ കൊഴുപ്പിന് ഒരു ബദൽ ഉണ്ട് - ഗുളികകൾ. ഈ റിലീസ് രൂപങ്ങൾ തമ്മിൽ വ്യത്യാസമില്ല.
മത്സ്യ എണ്ണയുടെ ഗുണങ്ങൾ
സമ്പന്നമായ ഘടന കാരണം മത്സ്യ എണ്ണയുടെ ഗുണങ്ങൾ. തയ്യാറെടുപ്പിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:
- അപൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ (ഒമേഗ- 3, 6). കെമിക്കൽ നാമകരണത്തിലൂടെ ആകെ പത്തിലധികം ഇനങ്ങൾ. കുപ്രസിദ്ധമായ മൃഗങ്ങളുടെ പൂരിത കൊഴുപ്പിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഇത് വിപരീത ഫലമാണ്, ഇത് ഒരേസമയം നിരവധി സിസ്റ്റങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഒരു വശത്ത്, സാന്ദ്രത കുറഞ്ഞ ലിപ്പോപ്രോട്ടീനുകളുടെ ഗതാഗതം, രക്തപ്രവാഹത്തിന് കാരണമാകുന്ന “മോശം” കൊളസ്ട്രോൾ, രക്തക്കുഴലുകളുടെ ചുമരുകളിൽ ഫലകങ്ങൾ നിക്ഷേപിക്കൽ എന്നിവയുമായി ഇത് പൊരുതുന്നു. മറുവശത്ത്, അപൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു, രക്തക്കുഴലുകളുടെ നാശത്തെ തടയുന്നു. അത്തരം സംയുക്തങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം കാരണം, ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയാഘാതം, രക്തപ്രവാഹത്തിന് കാരണമാകുന്ന അപകടസാധ്യതകൾ കുറയ്ക്കാനും ശരീരത്തിന്റെ മുഴുവൻ പാത്രങ്ങളെയും ശക്തിപ്പെടുത്താനും കഴിയും.
- വിറ്റാമിനുകൾ. മൂന്ന് വിറ്റാമിനുകളാണ് അടിസ്ഥാനം. അസ്ഥി ടിഷ്യു പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന അസ്ഥികൂടത്തിന് ശക്തി നൽകുന്നു. മത്സ്യ എണ്ണയുടെ അമിത ഉപഭോഗം മൂലം അപകടകരമാകുന്ന കാൽസ്യം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ എ - ചർമ്മത്തിന്റെ ദൃ ness തയും ഇലാസ്തികതയും പുന ores സ്ഥാപിക്കുന്നു, റെറ്റിനയുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഇ രക്തക്കുഴലുകളുടെ ഇലാസ്തികതയും പ്രതിരോധവും നൽകുന്നു, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.
- ധാതു പദാർത്ഥങ്ങൾ. അയോഡിൻ, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവയും മറ്റുള്ളവയാണ്. ഈ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ദൈനംദിന ആവശ്യകത അവർ നിറവേറ്റുന്നു.
പരോക്ഷമായി, മത്സ്യ എണ്ണ സെറോടോണിന്റെ സാന്ദ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് സാധാരണ വൈകാരിക പശ്ചാത്തലത്തിന് കാരണമാകുന്നു. അതിനാൽ, മാനസികാവസ്ഥയ്ക്കും വിഷാദത്തിനും സാധ്യതയുള്ള ആളുകൾക്ക് ഈ മരുന്ന് ഉപയോഗപ്രദമാകും.
മത്സ്യ എണ്ണയെ വ്യവസ്ഥാപിതമായി മിതമായ അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് രോഗപ്രതിരോധ, ഹൃദയ, നാഡീവ്യൂഹം, എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെ ഗുണം ചെയ്യും. പക്ഷേ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള ദോഷത്തെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്. എല്ലായ്പ്പോഴും അപകടസാധ്യതകളുണ്ട്, ഉപയോഗ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിക്കണം. മത്സ്യ എണ്ണയുടെ ഗുണങ്ങൾ പ്രായം കണക്കിലെടുക്കാതെ ആളുകൾക്ക് വ്യക്തമാണ്: കുട്ടികളിൽ ഇത് ടിഷ്യു വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, സാധാരണ ശാരീരിക, മാനസിക വികാസം, മുതിർന്നവരിൽ ഇത് ഹോർമോണുകളെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നു, എല്ലാ സമ്മർദ്ദങ്ങൾക്കും പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പ്രായമായവരിൽ - ഇത് ശരീരത്തിന്റെ പ്രായമാകൽ നിരക്ക് കുറയ്ക്കുന്നു, നാഡീവ്യവസ്ഥയെ വൃത്തിയാക്കുന്നു, ഡിമെൻഷ്യയുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു, ഹൃദയത്തിലും രക്തക്കുഴലുകളിലും പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ.
മത്സ്യ എണ്ണയെ ദ്രോഹിക്കുക
മത്സ്യ എണ്ണ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ ദോഷകരമായ ഫലമുണ്ട്. ഒരു വ്യക്തിഗത പ്രതികരണവും സാധ്യമാണ്: ശരീരത്തിന്റെ സ്വതസിദ്ധമായ സവിശേഷതകളുടെയോ അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തി സംശയിക്കാത്ത രോഗങ്ങളുടെ ഗതിയുടെയോ ഫലമായി. അപ്ലിക്കേഷനിൽ നിന്ന് എന്ത് വിപരീത ഫലങ്ങൾ കണ്ടെത്താനാകും:
- വ്യത്യസ്ത തീവ്രതയുടെ അലർജി പ്രതികരണം. ഇത് ഉടനടി വികസിച്ചേക്കില്ല. കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം. അതിനാൽ, നാം നിയന്ത്രണം ദുർബലപ്പെടുത്തരുത്. മിക്കപ്പോഴും ഇവ ത്വക്ക് പ്രകടനങ്ങളാണ്. ഡെർമറ്റൈറ്റിസ് പോലെ. ഉർട്ടികാരിയ. ക്വിൻ‌കെയുടെ എഡിമ പോലെ അപകടകരമല്ലാത്ത ലംഘനങ്ങൾ വികസിക്കുന്നിടത്ത്. ഇവ മിക്കവാറും അസാധാരണമായ കേസുകളാണ്. അലർജികൾ കണ്ടെത്തിയാൽ, നിങ്ങൾ ഡോസ് കുറയ്ക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അത് കഴിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.
- രക്തസമ്മർദ്ദം പരോക്ഷമായി കുറയ്ക്കാൻ ഫിഷ് ഓയിലിന് കഴിയും. വാസ്കുലർ ഹൈപ്പർടോണിസിറ്റിയിലെ ആശ്വാസം മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. അതിനാൽ, ഹൈപ്പോടെൻഷൻ രോഗികളിൽ, പദാർത്ഥം അനുചിതമായി എടുത്താൽ, അമിതമായ അളവിൽ ദോഷം ചെയ്യും.
- രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്ന രോഗികൾക്ക് ഫിഷ് ഓയിൽ വളരെയധികം ദോഷം ചെയ്യും. കാരണം, മയക്കുമരുന്ന് പോലെ, ഇതിന് ഒരു ചെറിയ പരിധി വരെ രക്തം നേർത്തതാക്കാൻ കഴിയും.
- ഫിഷ് ഓയിൽ സംസ്കരണത്തിൽ ലോഡ് വർദ്ധിച്ചതിനാൽ ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രകോപനം. ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്, ആമാശയത്തിലെ അൾസർ, ചെറുകുടലിന്റെ പ്രാരംഭ വിഭാഗങ്ങൾ എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള നേരിട്ടുള്ള മാർഗമാണിത്.
- വലിയ അളവിൽ വൃക്കകളെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. യുക്തിരഹിതമായ ഉപഭോഗത്തിലൂടെ, വൃക്കസംബന്ധമായ തകരാറിന്റെ വികസനം സാധ്യമാണ്. ഭാഗ്യവശാൽ, ഇത് ഒരു അപവാദമാണ്.
- അസ്ഥികളിൽ നിന്ന് കാൽസ്യം ലവണങ്ങൾ രക്തത്തിലേക്ക് സജീവമായി നീക്കം ചെയ്ത കേസുകളുണ്ട്. ഇത് കഠിനമായ രക്തപ്രവാഹത്തിന്, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന് കാരണമാകുന്നു.
മത്സ്യ എണ്ണയെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്ന വകഭേദങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, അളവ് പിന്തുടരുമ്പോൾ പ്രശ്നങ്ങൾ വളരെ അപൂർവമാണ്.
ആരാണ് മത്സ്യ എണ്ണ കുടിക്കാൻ പാടില്ല
മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിനുള്ള ദോഷഫലങ്ങൾ നിർമ്മാതാവ് രൂപപ്പെടുത്തുന്നു. ചുരുക്കത്തിൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന വിഭാഗങ്ങളിൽ മത്സ്യ എണ്ണ കുടിക്കരുത്:
- അലർജിയോടുള്ള പ്രവണതയോടെ. പൂർണ്ണമായ ഒരു വിപരീത ഫലമല്ല, നിങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണം നോക്കേണ്ടതുണ്ട്.
- ഹൈപ്പർവിറ്റമിനോസിസ് ഉപയോഗിച്ച്. ചട്ടം പോലെ, അവ സോമാറ്റിക് രോഗങ്ങൾ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. വീണ്ടെടുക്കലിനുശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് മത്സ്യ എണ്ണ കുടിക്കാം.
- ശരീരത്തിൽ കാൽസ്യം അധികമായി. വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ വലിയ ഡോസുകൾ കാരണം ഇത് കാൽസ്യം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. മൂലകം രക്തത്തിലൂടെ വലിയ അളവിൽ പ്രചരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. സന്ധികളിൽ രക്തക്കുഴലുകളുടെ ചുമരുകളിൽ നിക്ഷേപിക്കുന്നത് സാധ്യമാണ്. ഇത് അപകടകരമാണ്.
അധിക ദോഷഫലങ്ങൾ:
- 7 വയസ്സ് വരെയുള്ള കുട്ടികളുടെ പ്രായം, ഗർഭം. കാരണം സുരക്ഷ തെളിയിക്കുന്ന വിശ്വസനീയമായ പഠനങ്ങളൊന്നുമില്ല.
- ദഹനനാളത്തിന്റെയും വൃക്കയുടെയും കോശജ്വലന രോഗങ്ങൾ. ഒരുപക്ഷേ പ്രക്രിയയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. സ്ഥിരമായ പരിഹാരത്തിനോ ചികിത്സയ്‌ക്കോ നിങ്ങൾ കാത്തിരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ഇവയിൽ മിക്കതും ആപേക്ഷിക വൈരുദ്ധ്യങ്ങളാണ്. ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട കാരണം ഇല്ലാതാക്കിയ ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് അവലംബിക്കാം.
കൊഴുപ്പ് എങ്ങനെ എടുക്കാം?
രോഗിയുടെ ആരോഗ്യനില, ശരീരത്തിന്റെ സവിശേഷതകൾ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് ഡോക്ടർ (തെറാപ്പിസ്റ്റ്, എൻ‌ഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റ്, കാർഡിയോളജിസ്റ്റ് മുതലായവ) ഡോസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്. ശരാശരി, ഇത് പ്രതിദിനം 1.5-2 ഗ്രാം ആണ് (ഒരുപക്ഷേ കുറച്ചുകൂടി). 500 മില്ലിഗ്രാം കാപ്സ്യൂളുകളുടെ കാര്യത്തിൽ - പ്രതിദിനം 2-6. മത്സ്യ എണ്ണയുടെ ഗുണങ്ങൾ നേടുന്നതിനും ദോഷം ഒഴിവാക്കുന്നതിനും, നിങ്ങൾ ധാരാളം ഘടകങ്ങൾ പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ വിവരങ്ങളുടെ വിശകലനം ഡോക്ടറുടെ പ്രത്യേകതയാണ്.
ശരിയായി എടുത്താൽ ഫിഷ് ഓയിൽ മുഴുവൻ ശരീരത്തിനും നല്ലതാണ്. അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ രീതിയും ഡോസേജും സംബന്ധിച്ച ചോദ്യം സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾക്ക് അവശേഷിക്കുന്നു.