സുഖമായിരിക്കുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം? നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം ഉയർത്തുന്നതിനുള്ള 5 പരിശീലനങ്ങൾ

നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരെ പ്രസാദിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങൾ പാടില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിലും നിങ്ങൾ ആളുകളോട് അതെ എന്ന് പറയുകയാണോ? നിങ്ങളോട് നിരന്തരം ഒരു സഹായം ആവശ്യപ്പെടുന്നതിനാൽ ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ മുതലെടുക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടോ? ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ ആളുകളെ പ്രീതിപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്നാണ്, പക്ഷേ വാസ്തവത്തിൽ കൃത്രിമത്വത്തിന്റെ ലക്ഷ്യമായി മാറുന്നു.

നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരെ പ്രസാദിപ്പിക്കുന്നതിന്റെ അടയാളങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഒരു സഹായം ആവശ്യപ്പെടുന്നതുപോലുള്ള ആളുകളെ പ്രീതിപ്പെടുത്താൻ ഞങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന നിരവധി സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട്, നിങ്ങൾ വളരെ സമ്മർദ്ദകരമായ ഒരു സായാഹ്നം കഴിക്കുകയാണെങ്കിലും, നിരസിക്കുമോ എന്ന ഭയത്താലോ ചർച്ചാ ഭയത്താലോ നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും അത് അംഗീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് സുഖപ്രദമായ ചില ക്ലാസിക് ചിഹ്നങ്ങൾ നോക്കാം:

നിങ്ങൾ സ്വയം അവഗണിക്കുകയാണ്. മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങളെയും നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും അവഗണിക്കുന്നു. ഓർക്കുക, ആരെയെങ്കിലും സഹായിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സമ്മതിക്കാം, അത് മികച്ചതാണ്, എന്നാൽ അതേ സമയം നിങ്ങളുടെ സ evening ജന്യ സായാഹ്നം എടുത്തുകളയുകയും വ്യക്തിപരമായി ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയാതിരിക്കുകയും ചെയ്തു. നിങ്ങൾ ബാലൻസ് കണ്ടെത്തി മുൻ‌ഗണന നൽകേണ്ടതുണ്ട്, അത് ഞങ്ങൾ പിന്നീട് സംസാരിക്കും.

നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരോട് നീരസപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു. മറ്റുള്ളവരെ പ്രീതിപ്പെടുത്തുന്നതിനായി കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ സമ്മതിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ഈ ആളുകളോട് ദേഷ്യം വന്നേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരോട് നീരസം തോന്നുകയും ഈ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യാം.

നിങ്ങളുടെ നേട്ടത്തിനായി നിങ്ങൾ നിരന്തരം ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ അതെ എന്ന് അവർ അറിയുന്നതിനാൽ മറ്റുള്ളവർ ഇപ്പോൾ നിങ്ങളെ ഉപയോഗിക്കുന്നതുപോലെ നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിത്തുടങ്ങിയിരിക്കാം. ആളുകൾ‌ നിങ്ങളെ ഇഷ്ടപ്പെടണമെന്ന്‌ നിങ്ങൾ‌ക്കറിയാമെന്നതിനാൽ‌ മറ്റുള്ളവർ‌ അവരുടെ സ്വന്തം നേട്ടത്തിനായി നിങ്ങളെ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ‌ കണ്ടേക്കാം. ഇത് വീണ്ടും നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളിലേക്കും പെന്റ്-അപ്പ് സങ്കടത്തിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം.

ആളുകളെ പ്രീതിപ്പെടുത്താനുള്ള ശ്രമം അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള 5 വഴികൾ

ആളുകൾ‌ നിങ്ങളെ ഇഷ്ടപ്പെടുമെന്നും അതിൽ‌ അൽ‌പം സങ്കടമുണ്ടാകാമെന്നും നിങ്ങൾ‌ മനസ്സിലാക്കിയാൽ‌, അത് അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മാർ‌ഗ്ഗങ്ങൾ‌ കണ്ടെത്തുന്നതിനായി പ്രവർ‌ത്തിക്കാൻ‌ ആരംഭിക്കേണ്ടതാണ്. നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, നിങ്ങൾ ഒരു നല്ല വ്യക്തിയായിരിക്കുകയോ മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കുകയോ ചെയ്യുമെന്ന് ഇത് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങളെ മേലിൽ മുതലെടുക്കില്ലെന്നും നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് വ്യക്തിഗത സമയം ലാഭിക്കാമെന്നും അർത്ഥമാക്കാം.

1. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചോയ്‌സ് ഉണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. ആരെയെങ്കിലും സഹായിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ബിസിനസ്സ് ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ അലോസരപ്പെടുത്തുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, ഇല്ല എന്ന് പറയാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും അതെ എന്ന് പറയേണ്ടതില്ല. നിങ്ങളുടെ സ time ജന്യ സമയം നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് തന്നെയാണ്, മാത്രമല്ല നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് ചെയ്യാനും കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചോയ്‌സ് ഉണ്ടെന്ന് മനസ്സിലായിക്കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അതെ എന്ന് എന്താണ് പറയേണ്ടതെന്നും എന്താണ് വേണ്ടെന്ന് പറയേണ്ടതെന്നും തീരുമാനിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമായിരിക്കും.

2. നിങ്ങളുടെ മുൻ‌ഗണനകൾ സജ്ജമാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇരുന്ന് ദിവസത്തിന് മുൻ‌ഗണന നൽകാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് പ്രധാനമെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നത് തീരുമാനങ്ങളെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ജോലിക്ക് സമയപരിധി ഉണ്ടെങ്കിൽ ജോലി കഴിഞ്ഞ് ഒരു മണിക്കൂർ താമസിക്കേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ അത് നല്ലതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ പോകുന്നതിനുമുമ്പ് ഒരു സഹപ്രവർത്തകൻ ഒരു സഹായം ആവശ്യപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു കുടുംബ അത്താഴം പാചകം ചെയ്യണമെന്നും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ സ്കൂളിനുശേഷം ഒരു ക്ലാസ്സിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകണമെന്നും നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അതെ എന്ന് പറയാൻ സാധ്യത കുറവാണ്. നിങ്ങളുടെ പദ്ധതികൾ‌ ആനുകൂല്യങ്ങളേക്കാൾ‌ പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ‌ വേണ്ടെന്ന്‌ മനസിലാക്കുകയും അത് ശരിയാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുക.

3. നിങ്ങളുടെ പ്രവണതയെ മുതലെടുക്കുന്ന ആളുകളെ പോകാൻ അനുവദിക്കുക. നിങ്ങൾ അതെ എന്ന് ആളുകൾക്ക് അറിയാമെങ്കിൽ, എല്ലായ്പ്പോഴും മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പൊതുവെ ഒരു നല്ല വ്യക്തിയാണ്, അവർക്ക് അത് അവരുടെ നേട്ടത്തിനായി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. ഈ ആളുകൾ വിഷമുള്ളവരാണ്, അവരെ ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് തന്ത്രപ്രധാനമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് കുടുംബത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, അതിനാൽ ആരാണ് നിങ്ങളെ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നത്, അവരിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ അകന്നുനിൽക്കാം എന്ന് മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് മൂല്യവത്തായിരിക്കാം.

4. ഇല്ല എന്ന് പറഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾക്ക് കുറ്റബോധം തോന്നും എന്ന വസ്തുത അംഗീകരിക്കുക. ആളുകൾ നിങ്ങളെ ഇഷ്ടപ്പെടണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ, ആരെയും വിഷമിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത ഒരു ദയയുള്ള വ്യക്തിയാകാൻ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്. ഇതിനർ‌ത്ഥം നിങ്ങൾ‌ ആരെയെങ്കിലും വേണ്ടെന്ന്‌ പറയുമ്പോൾ‌, നിങ്ങൾ‌ അവരെ നിരാശരാക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ‌ അവർ‌ ആസൂത്രണം ചെയ്ത എന്തെങ്കിലും കുഴപ്പത്തിലാക്കുകയോ ചെയ്‌തതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നും, മാത്രമല്ല നിങ്ങൾ‌ക്ക് കുറ്റബോധം തോന്നും. എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ എല്ലാവരേയും തൃപ്തിപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ല, നിങ്ങൾ സ്വയം ഒന്നാമനാകണം, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കുറ്റം സമ്മതിക്കുക, എന്നാൽ വേണ്ട എന്ന് പറഞ്ഞ് ശരിയായ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്തിയപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ പോകുക.

5. സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം പരിപാലിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനവും ആത്മവിശ്വാസവും വർദ്ധിപ്പിക്കും. സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുക, പോസിറ്റീവ് ആളുകളുമായി നിങ്ങളെ ചുറ്റിപ്പറ്റുക, നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുക, തുടർന്ന് അത് പ്രായോഗികമാക്കാൻ ആരംഭിക്കുക.

ഇതും വായിക്കുക: ക്രമീകരണങ്ങളും റെപ്രസന്റേഷനുകളും ഇല്ലാതെ - ഒരു പെയറിലെ കോൺഫിഗറുകളില്ലാതെ ജീവിക്കാൻ ഇത് സാധ്യമാണെന്നത് ശരിയാണോ?

അവലംബം: www.womanhit.ru

ലേഖനം ഇഷ്ടമാണോ? അത് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി പങ്കിടാൻ മറക്കരുത് - അവർ നന്ദി കാണിക്കും!