ഗർഭധാരണവും പ്രസവം - ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തിലെ പ്രധാന സംഭവം
ഒൻപത് മാസം കഴിഞ്ഞ്, അവൾ ആകാംക്ഷയോടെ പ്രസവവേദന അത്ഭുതം കാത്തിരിക്കുന്നു, അതു സന്തോഷത്തോടെ അവളുടെ കേൾക്കുന്നത്, ഒരു പുതിയ ജീവിതം ഉള്ളിൽ വികസിക്കുന്നു എങ്ങനെ കാണുന്നത് വിസ്മയിച്ചു ആണ്.
സന്തോഷം, പ്രതീക്ഷ, ആകാംഷ അയാള്, നെഞ്ചിന്റെ കുമിഞ്ഞുകിടക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന - അത്തരം വികാരങ്ങൾ ഭാവിയിലെ അമ്മയുടെ ദിവസങ്ങളും രാത്രികളും നിറഞ്ഞതാണ്.
എന്നാൽ പൂർണമായ സന്തോഷത്തോടെയുള്ള പ്രതീക്ഷയോടെ, പേടിപിടിച്ച തിരമാല പലപ്പോഴും മിശ്രണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. എനിക്ക് മുന്നിൽ എന്താണ് കാത്തിരിക്കുന്നു? ഗർഭം, പ്രസവം എന്നിവയിൽ ഞാൻ എന്തിന് പേടിക്കുന്നു? കുഞ്ഞിനെ എനിക്ക് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞില്ലെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും? അല്ലെങ്കിൽ എന്നെ വല്ലതും സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ? ആദ്യജാതനുവേണ്ടി കാത്തിരിക്കുന്ന ചെറുപ്പക്കാരികളിലാണു ഇത്തരം ചിന്തകൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇത് തികച്ചും സ്വാഭാവികമാണ്, കാരണം എല്ലാം പുതിയതും, അജ്ഞാതവുമാണ് ആവേശം, ഭയത്തെ എല്ലായ്പ്പോഴും സൃഷ്ടിക്കുന്നത്.
എല്ലാവരും ഭയപ്പെടുന്നു, ഇത് സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ അവർ എല്ലാത്തിനും ജന്മം നൽകും: സ്വഭാവമനുസരിച്ചുള്ള സമയപരിധിക്കപ്പുറം ഗർഭിണിയായിട്ടില്ല. പ്രസവിക്കാൻ കഴിയാത്തത് ഭയാനകമായ കാര്യമല്ല. മുമ്പൊരിക്കലും.
ഗർഭം അലസലും പ്രസവവും എന്തിന് ഞാൻ ഭയപ്പെടുന്നു? പ്രധാന ഭയം
ഗർഭിണികൾ ഭയപ്പെടുത്തുന്നതെന്തുകൊണ്ടാണ്? ഇത് ഒരു മനഃശാസ്ത്രപരമായ നാഴികക്കല്ലാണ്. ഒരു യുവതി യുവാവിനോട് വിടപറയുന്നു, അശ്രദ്ധ. മറ്റൊരു വ്യക്തിക്ക്, അത്തരം പ്രതിരോധമില്ലാത്ത, ചെറിയ, പ്രിയപ്പെട്ട വ്യക്തിയുടെ ഉത്തരവാദിത്വം സമയമായി.
ഗർഭാവസ്ഥ ഗർഭധാരണം, പാനിക് തുടങ്ങിയാൽ, രോഗചികിത്സാ ഭീതി കാണുന്നു. പെൺകുട്ടികൾ കൊള്ളയടിക്കുന്നതിൽ, ആകർഷകത്വം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഭയപ്പെടുന്നു. ഗർഭവസ്ഥൻ അനിവാര്യമായും പ്രായമാകുന്നതു സംബന്ധിച്ചും, ഗര്ഭസ്ഥശിശുവിനെ വഹിക്കുന്നതിനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകൾക്കും ഒരുപക്ഷേ, ചിന്തിക്കാന് ഇടയാക്കുന്നു. പ്രസവത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മിക്ക ഭയങ്ങളും ഇവയാണ്:
• വേദന;
• സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ;
മരണം
തീർച്ചയായും, പ്രസവത്തോടൊപ്പം വേദനയുമുണ്ട്. ഇത് ഒരു കുട്ടിയുടെ ജനനത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പരിണതഫലമായതിനാൽ ഇത് എടുക്കണം. ആളുകൾ പലവിധത്തിൽ വേദന അനുഭവിക്കുന്ന മറ്റൊരു കാര്യം. അതിനാൽ, വേദനയെ നേരിടാൻ നല്ല സ്ത്രീകളേക്കാൾ കുറഞ്ഞ വേദന പരിധിയിലുള്ള സ്ത്രീകൾ കൂടുതൽ കഷ്ടപ്പെടുന്നു. അവർ, “രണ്ടാമത്തേതിന് ശേഷം” പരാതിപ്പെടുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുന്നില്ല: ഗർഭധാരണത്തെയും പ്രസവത്തെയും ഞാൻ ഭയപ്പെടുന്നു ... ശരി, എനിക്ക് എന്ത് ഉപദേശിക്കാൻ കഴിയും? ഒന്നാമതായി - ട്യൂൺ ചെയ്യുക. അതെ, ഇത് വേദനിപ്പിക്കും, പക്ഷേ അത് ആവശ്യമുള്ള, നല്ല വേദനയാണ്. എല്ലാം ക്രമത്തിലാണെന്നും കുട്ടി ജീവനോടെ ഉണ്ടെന്നും ജനിക്കാൻ പോകുന്നുവെന്നും ഇത് കാണിക്കുന്നു. പക്ഷേ, എത്ര വലിയ ആശ്വാസമാണ്, പ്രസവചികിത്സകൻ അവളുടെ നെഞ്ചിൽ ഒരു ചെറിയ നിധി വയ്ക്കുമ്പോൾ അമ്മയ്ക്ക് എത്ര അവിശ്വസനീയമായ സന്തോഷം അനുഭവപ്പെടും! അവൾ വേദനയെക്കുറിച്ച് തൽക്ഷണം മറക്കും, ജനനദിനം അവൾക്ക് ഏറ്റവും വിലയേറിയ ഓർമ്മകളിലൊന്നായിരിക്കും.
പ്രസവത്തിൽ അനസ്തീഷ്യ സ്വീകാര്യമായ ഒരു ഓപ്ഷനാണ്. എന്നാൽ അനസ്തേഷ്യ സാധ്യതയെക്കുറിച്ചുള്ള തീരുമാനം ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായി സംയോജിച്ചതായിരിക്കണം. ഒരു ഭർത്താവിന്റെയോ അമ്മയുടെയോ സാന്നിദ്ധ്യം നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുന്നതാണ്. പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെ സഹായിക്കുന്നത് ശാരീരിക വേദനയെ ശരിക്കും സഹായിക്കും. ഭർത്താവ് ലൈംഗിക താല്പര്യം നഷ്ടപ്പെടുമെന്നു ഭയപ്പെടുമ്പോൾ, കുട്ടിയുടെ ജനനത്തെ വേദനാജനകമായ ഒരു പ്രക്രിയ കണ്ടിട്ട് അത് ആവശ്യമില്ല. ഒന്നാമത്, അവൻ പ്രത്യേകത ഒന്നും കാണില്ല, കാരണം അവൻ കിടക്കയുടെ തലയിൽനിന്ന് പുറത്തു പോകാൻ അനുവദിക്കണം. രണ്ടാമതായി, മനുഷ്യൻ ജീവൻറെ രൂപത്തിൽ വലിയ മർമ്മം സ്പർശിക്കുന്നു, കൂടുതൽ അഭിനന്ദിക്കുന്നു, അമ്മയും കുഞ്ഞും സ്നേഹിക്കുക.
സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ പേടിക്കുന്നു ഗർഭസ്ഥശിശുവിനെക്കുറിച്ച് സ്വയം കണ്ടെത്തുന്ന സ്ത്രീയുടെ നിസ്സഹായതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. Anesthetists say, വിശ്രമിക്കാനും വിശ്വസിക്കാനും. എല്ലാം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന്റെ സ്വഭാവം അത്തരം ഭയം രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പൂർണമായും ഡോക്ടർമാരെ വിശ്വസിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു വേശ്യ, റിസസ്സിറ്റേറ്റർ, നവനോട്ടോളജിസ്റ്റ് എന്നിവയാണ് സ്ത്രീയുടെ അടുത്തത്. ഇവരുടെ ഏതെങ്കിലും വികസനംക്കായി അവർ തയാറാണ്, ആധുനിക ക്ലിനിക്കുകളുടെ ആനുകൂല്യം അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും ആവശ്യമായ എല്ലാ ഘടകങ്ങളുമുണ്ടാകും. ഒരു സ്ത്രീക്കുണ്ടാകുന്ന രോഗമുണ്ടെങ്കിൽ എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, ഒരുപാട് വിദഗ്ദ്ധർ അവളെ സമീപിക്കും.
കുഞ്ഞിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, അയാൾ അത് കേട്ട് വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമല്ല. ജീവിക്കാൻ വേണ്ടി ജനന കനാലിലൂടെ അവൻ ഒരു ബുദ്ധിമുട്ട്, വേദനാജനകമായ വഴി ഉണ്ടാക്കിയിട്ടുണ്ട്. പ്രസവചികിത്സവിദഗ്ധൻ കുട്ടി, ഉറപ്പു ഹൃദയം നന്നായി മിടിക്കുമ്പോൾ making, എടുക്കും കയറു എടുത്തു തുടച്ചു വായ് മൂക്കിലൂടെയും വൃത്തിയാക്കി. ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രം യഥാർത്ഥ അത്ഭുതങ്ങളെ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. പകുതിയിൽ ജനിച്ചതും, എൺപത് ഗ്രാം തൂക്കമുള്ളതുമായ കുഞ്ഞിന് പുറത്തേക്കു നടക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഏതാണ്ട് അമ്പതു വർഷം മുമ്പ് ആർ വിശ്വസിച്ചു? എന്നാൽ അവർ ശീലിക്കുന്നവരാണ്. ഇന്ന് ഇവിടത്തെ സംവേദനം ഇല്ല. പൂർണ്ണ ആരോഗ്യവാനായ ഒരു കുഞ്ഞിന് മുൻകൂട്ടി മുൻകൈയെടുക്കേണ്ടത് എന്തുകൊണ്ടാണ്?
മരണഭീതി - ഇത് സാധാരണയായി ഫോബിയകളുടെ വയലിൽ നിന്ന് ആണ്. അടുത്തിടെ (ചരിത്ര പശ്ചാത്തലത്തിൽ) സ്ത്രീകൾ വീടിനകത്ത് ഒരു ശുദ്ധമായ വയലിൽ പോലും പ്രസവിച്ചു. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ - അതെ, പേടിക്കേണ്ട എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടായിരുന്നു. ഇന്ന്? ശൈത്യകാലാവസ്ഥകൾ, വൃത്തിയുള്ള മുറികൾ, ഷിഫ്റ്റിന് അനേകം ജന്മങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഡോക്ടർമാർ. പ്രസവത്തിൽ ഒരു സ്ത്രീയും ആരും മരിക്കുകയില്ല.
വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു സ്ത്രീ മരണത്തെ ഭയപ്പെടുന്നില്ല, അനിശ്ചിതത്വം. ഇവിടെ വീണ്ടും മനഃശാസ്ത്രപരമായ മനസ്സ് പ്രധാനമാണ്. വഞ്ചനയും ഭീതിയേറുന്ന കഥകളും കേൾക്കാൻ പാടില്ല, എല്ലാം അസംബന്ധമാണ്. അയൽക്കാരും ആൺസുഹൃത്തുക്കളും അവരുടെ ഉപദേശങ്ങളും കഥകളും ഭീകരതകളുമായി സഹയാത്രികരായ യാത്രക്കാരും അയയ്ക്കണം. ശാന്തരാകാൻ, നല്ല ഉറവിടങ്ങളുമായി പ്രവർത്തിക്കണം, പ്രത്യേക സാഹിത്യങ്ങൾ വായിക്കുക, ഡോക്ടറോട് ഒരു ചോദ്യം ചോദിക്കുക.
ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് ചിലപ്പോൾ വളരെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വമുള്ള പഠനം ശാന്തമായിരിക്കില്ല, മറിച്ച്, ഉത്കണ്ഠ വളരുകയാണ് എന്നതാണ് വസ്തുത. വായനയും കഴിവും കണ്ട ശേഷം, "ഞാൻ ഗർഭാവസ്ഥനെയോ തരംഗങ്ങളെയോ ലേബികളെയോ പേടിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു" എന്ന് സംസാരിക്കാൻ ശക്തമായ ഒരു പെൺകുട്ടി പോലും. അതുകൊണ്ട് ആവശ്യമില്ലാത്ത വിവരങ്ങൾ തിരക്കില്ല. വിശ്വാസവും സാക്ഷരരായ വ്യക്തികൾക്കും വിശ്വസനീയമായ സ്രോതസ്സുകൾക്കുമാത്രമാണ്.
ഗർഭധാരണത്തെയും പ്രസവം പരിഭ്രാന്തിയും എനിക്ക് ഭയമാണ്
പ്രസവത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മിഥ്യകൾ കൂട്ടിച്ചേർത്തു. ബഹുഭൂരിപക്ഷം ബോധ്യപ്പെടുന്നതും ഒരു മുൻകാല ദേശീയവിദ്യാഭ്യാസ പരിപാടി തുറക്കുന്നതിനുള്ള സമയമാണ്. തെറ്റായ വിവരങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഭയം ഉണ്ടാക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഒരു സ്ത്രീ ഗർഭാവസ്ഥയും പ്രസവവും ഭയപ്പെടുമ്പോൾ. ഞാൻ എന്തു ചെയ്യണം? നിഷേധിക്കുക!
1. മിഥിന് ഒന്ന്:ഗർഭം അലസുന്നതിന് അത് വേദനിപ്പിക്കുന്നു, അത് എല്ലായ്പ്പോഴും വേദനിപ്പിക്കുന്നു! »ശാന്തമായി, പാനിംഗ് ഇല്ലാതെ. നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ച വേദന ഉമ്മയെക്കുറിച്ച്. പ്രസവ സമയത്ത് വേദന കുറയ്ക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് പഠിക്കാം. ആദ്യത്തേത് പ്രക്രിയയുടെ ഭയം ഇല്ലാതാക്കുക എന്നതാണ്. വസ്തുതയാണ്, അടിവയറ്റിലെ ഭയം പലപ്പോഴും "ജീവിക്കുന്നത്", പല മനശാസ്ത്ര പഠനങ്ങളും ഇതാണ്. കൂടാതെ, കുഞ്ഞിന്റെ പ്രസരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട്, ജീവിതത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ ഒരു സ്ത്രീ ഉപബോധമനസ്സോടെ തയ്യാറല്ല, ജനന പ്രക്രിയ വൈകിയേക്കാം. രണ്ടാമത്തേത് ശരിയായ ശ്വസനം മനസിലാക്കാനും വേദന സഹിക്കാനുമുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഓർക്കുക.
2. മിഥൽ രണ്ട്: "കന്യകൻ തിരികെ വന്നില്ലെങ്കിൽ ഗർഭം എന്നെന്നേക്കുമായി നശിപ്പിക്കും!" പൂർണ്ണമായ വിഡ്ഢിത്തം. ഗർഭകാലത്ത് ശരീരഭാരം അഞ്ച് മുതൽ എൺപത് കിലോ കിലോഗ്രാം വരെയാണ് (തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ എല്ലാ ഹാർഡ്ഡും ആരംഭിച്ച്, പ്രത്യേകിച്ച് കൊഴുപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ആരംഭിക്കുകയില്ലെങ്കിൽ). കുട്ടിയുടെ ജനനശേഷം (വീണ്ടും, നിങ്ങൾ പ്രത്യേകം കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നില്ലെങ്കിൽ) ഇതിനെ എളുപ്പത്തിൽ നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയും. ആദ്യത്തെ മൂന്ന് കിലോഗ്രാം മാതൃകാ ആശുപത്രിയിൽ ഇതിനകംതന്നെ പോകും. ബാക്കിയുള്ള സമയം, വ്യായാമം, ഭക്ഷണരീതി എന്നിവയാണ്. അതിനാൽ, "ഞാൻ ഗർഭം ധരിക്കാറായതിനാലും, പ്രസവിക്കുന്നതിനാലും ഞാൻ പേടിക്കുന്നു" എന്നതായിരുന്നു വസ്തുത. ജനനത്തിനുശേഷം ഉടൻ തന്നെ ഭക്ഷണത്തിന് പോകാൻ കഴിയില്ല, ആദ്യം നിങ്ങൾ ഒരു കുട്ടിയെ വളർത്തേണ്ടതുണ്ട്.
3. മിഥിലി മൂന്ന്: "ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങൾക്ക് മുഖാമുഖം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, മുടി ചായ്ച്ച് മുറിക്കുക". ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വികസനത്തിൽ സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉത്പന്നങ്ങളുടെ ഹാനികരവുമെന്ന് യാതൊരു തെളിവുമില്ല. എല്ലാ സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളും കർശനമായി നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ ഗാർഹിക മാനേജ്മെന്റിന്റെ പ്രവേശനകവാടത്തിൻറെ മതിലുകൾ വരക്കാൻ വീടുണ്ടായ നിയന്ത്രണം ഏറ്റെടുത്ത ഓയിൽ പെയിന്റ് കുട്ടിയുടെ ജീവിതത്തിന് ഒരു ഭീഷണിയായി. മറ്റൊരു കാര്യം ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലത്തിലുള്ള ഒരു മാറ്റം മുടിയുടെ ഘടനയെ ബാധിച്ചേക്കാമെന്നതാണ്, തന്മൂലം അത് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന തണലിൽ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത് അപ്രതീക്ഷിതമായി.
4. മിഥൽ ഫോർ: "നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഗർഭിണിയെ സ്നേഹിക്കാൻ കഴിയില്ല." അമ്മയുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും ശാരീരികവും മാനസികവുമായ അവസ്ഥയ്ക്ക് ലൈംഗികത വളരെ പ്രയോജനപ്രദമാണെന്ന് ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നു. ഗർഭത്തിൻറെ തുടക്കത്തിലും അവസാന രണ്ട് മാസങ്ങളിലും മാത്രം അടുപ്പം പരിമിതപ്പെടുത്തുക. മാത്രമല്ല, മിക്കപ്പോഴും രതിമൂർച്ഛ അനുഭവിക്കുന്ന ഗർഭിണികളാണ് അത്.
5. മിഥൽ ഫൈവ്: "നിങ്ങൾക്ക് അൾട്രാസൗണ്ട് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കുട്ടിക്ക് ദോഷം ചെയ്യാം". ഭ്രൂണത്തിന്റെ ഗർഭാശയ പരീക്ഷയിൽ ഏറ്റവും കൃത്യവും സുരക്ഷിതവുമായ മാർഗ്ഗം അൾട്രാസൌണ്ട് പരിശോധനയാണ്. ലൈംഗിക ബന്ധം നിർണയിക്കുന്നില്ല, മറിച്ച് വികസനം സാധ്യമാകുന്ന രോഗശമനം തിരിച്ചറിയാൻ സാധിക്കുന്നില്ല.
ഗർഭധാരണത്തെയും പ്രസവം പരിഭ്രാന്തിയും എനിക്ക് ഭയമാണ്.
ഗർഭധാരണം ഒരു രോഗമല്ല, മറിച്ച് ഒരു സ്ത്രീയുടെ തികച്ചും സ്വാഭാവികമായ അവസ്ഥയാണ്. അവളുടെ ആത്മാവിന്റെ ആഴത്തെ ഉണർത്തുന്നു, അവളുടെ പ്രത്യേക സൗന്ദര്യം നൽകുന്നു, അവൾ ആത്മവിശ്വാസത്തിനു വന്നെത്തും. ലോകത്തിലേക്കു വരുന്നതിന്റെ രഹസ്യ രഹസ്യത്തിൽ സ്ത്രീ ഉദ്ദേശിക്കുന്നു. സ്ത്രീ കുടുംബത്തിന്റെ സൂക്ഷിപ്പുകാരൻ, അതിനാൽ, "ഞാൻ ഗർഭാവസ്ഥയും പ്രസവവും ഭയപ്പെടുന്നു" എന്ന് ഞാൻ പറയേണ്ടതില്ല.
എല്ലാം വളരെ ലളിതമാണ്. പുരോഗമനത്തിനുള്ള തികഞ്ഞ പ്രവർത്തനരീതി സൃഷ്ടിക്കുന്നതിൽ പ്രകൃതി സംരക്ഷണം ഏറ്റെടുത്തിരിക്കുന്നു. അതിൽ യാതൊരു അപകടവുമില്ല, മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനോ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നതിനോ കുറയ്ക്കുന്നതിനോ ഒന്നും തന്നെയില്ല. പണിയെടുക്കുന്ന സ്ത്രീക്ക് പിന്നിൽ ആയിരക്കണക്കിന് പൂർവികർ - അമ്മമാർ, മുത്തശ്ശി, സഹോദരിമാർ. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു കുഞ്ഞിൻറെ ജനനം: എല്ലാം പോലെ അവസാനിക്കും.
അയൽക്കാരൻ പറയുന്നത് ഗർഭധാരണം എപ്പോഴും രാത്രിയിൽ ഉപ്പിട്ട വെള്ളരി തിന്നുന്ന ഒരു വിഷാംശം ഉള്ളതിനാൽ ഉരുകിയ വെണ്ണ കൊണ്ട് അവരെ ഒഴിച്ചു വറ്റിച്ച ചോക്ലേറ്റ്, ചീസ് എന്നിവയുടെ ഒരു മിശ്രിതം തളിക്കപ്പെടുമ്പോൾ അത് വിശ്വസിക്കുന്നില്ല. എല്ലാവരും വ്യക്തിപരമായി. ഗർഭിണികൾ മിക്കപ്പോഴും ശാന്തമായി കടന്നുപോകുന്നുണ്ട്.
ഡോക്ടറുടെ സന്ദർശനത്തിനു ശേഷം പരിഭ്രാന്തരാകരുത്. ഗർഭിണികൾ നൽകുന്ന ഗർഭധാരണം ഒരിക്കലും അപരിചിതമല്ല. കാരണം, നമ്മുടെ ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകൾ വെറുതെ ചെയ്യുന്നില്ല. എല്ലാം സ്ത്രീയുടെ ആലോചനയിലാണ്. അതിനാൽ ഒരു സ്ത്രീയുടെ കൂടിയാലോചനയുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ, ഭാവിയിൽ അമ്മ വീട്ടിലേക്കു പോകുന്നു, സംരക്ഷണത്തിനുള്ള പ്രസവ വാർഡിലേക്കല്ല. എന്തെങ്കിലും കാത്തുസൂക്ഷിക്കുന്നതിൽ എന്തെങ്ങിലും അതിശയമുണ്ടായാലും. ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് മരുന്ന് ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, അവൾ അത് നൽകരുത്.
അവർ എല്ലാറ്റിനും ജന്മം നൽകും, അത് അനിവാര്യമാണ്, ഇതിൽ വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല. ഒരു ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീ തന്നെക്കുറിച്ചുതന്നെ ചിന്തിക്കണം, കുഞ്ഞിനെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കണം, അങ്ങനെ കഴിയുമ്പോൾ അവൾ ഭയപ്പെടുമ്പോൾ ഭയപ്പെടണം. ആരംഭം ആരംഭിച്ച ആദ്യദിനം മുതൽ കുഞ്ഞിനെ പ്രസരിപ്പിക്കുന്ന കാര്യം അമ്മയ്ക്ക് മനസ്സിലാകും, അമ്മയോടും ആർത്തലച്ചയോടും ഭയത്തോടും വികാരങ്ങളോടും ഒപ്പം അവൻ ചിരിക്കുന്നു. "ഗർഭം, പ്രസവം എന്നിവയെല്ലാം ഞാൻ ഭയപ്പെടുന്നു" എന്ന് ഞാൻ എപ്പോഴും പറയുകയാണെങ്കിൽ, അത് ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കും. അമ്മയുടെ വികാരങ്ങളും പെരുമാറ്റങ്ങളും അദ്ദേഹത്തിന് വലിയ പ്രാധാന്യം നൽകുന്നു. ശാന്തമായ സന്തുഷ്ട വനിതയായ ഒരു യുവതിയും അതേ വിധത്തിൽ പ്രസവിക്കുന്നു: എളുപ്പത്തിലും സുരക്ഷിതമായും.
ഗർഭിണികളും പ്രസവങ്ങളും ഭയപ്പെടേണ്ടതില്ല: മനശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ ഉപദേശങ്ങൾ
ഒരു സ്ത്രീ ഗർഭധാരണത്തെയും പ്രസവത്തെയും ഭയപ്പെട്ടാൽ അവൾക്ക് പിന്തുണയും സഹായവും ആവശ്യമാണ്. സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ എന്തൊക്കെയാണ് ഉപദേശിക്കുന്നത്?
സ്ത്രീക്ക് അടുത്തുള്ള ശാന്തത, വൈകാരികമായി സ്ഥിരതയുള്ള, സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്ന ജനങ്ങൾ.
മികച്ചത് - ഒരു പരിചയവും, ആധികാരികവും പൂർണ്ണവുമായ ഡോക്ടറോടു കൂടിയ പ്രസവത്തെക്കുറിച്ച് മുൻകൂട്ടി സമ്മതിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇത് മാനസിക സമ്മർദ്ദത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും, അനുഭവങ്ങളിൽ അധികവും നീക്കം ചെയ്യുകയും, എല്ലാം നല്ലതല്ലെന്ന് ഉറപ്പ് നൽകുകയും ചെയ്യും - മഹത്തായ!
• ഗർഭിണികൾക്കുള്ള കോഴ്സുകൾക്ക് അപേക്ഷിക്കുക, എന്ത് സംഭവിക്കും എന്ന് എങ്ങനെ അറിയാൻ ഒരു ജന്മനഷ്ട പദ്ധതിക്ക് വിധേയമാക്കുക. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ സ്ത്രീകളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ, സ്വപ്നങ്ങൾ, സ്വപ്നങ്ങൾ, കുട്ടികളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക.
• ഓരോ ദിവസവും ഗർഭധാരണത്തിന് ആവശ്യമായ വാങ്ങലുകളുടെ ഒരു പ്രവർത്തന പദ്ധതിയും ആക്ഷൻ പ്ലാനും തയ്യാറാക്കുക. ഈ പ്ലാൻ സജീവമായി ആരംഭിക്കുക. "ഗർഭം, പ്രസവം എന്നിവയെപ്പറ്റി ഭയപ്പെടുന്നതെങ്ങനെ!" എന്ന അനന്തമായ സമയം ചിന്തിക്കുക.
വിശ്രമിക്കാൻ പരിശ്രമിക്കുക, വിശ്രമത്തിനുള്ള സാങ്കേതികവിദ്യ കൈകാര്യം ചെയ്യുക. പണമടച്ച ഗ്രൂപ്പുകളിൽ ഇത് ചെയ്യേണ്ടത് നിർബന്ധമല്ല: ആവശ്യമായ വിവരങ്ങൾ ഇന്റർനെറ്റിൽ ലഭ്യമാണ്.
• ശോഭയുള്ള, സുഖപ്രദമായ, മനോഹരമായ വസ്ത്രം. നിങ്ങൾ വസ്ത്രധാരണത്തിൽ വസ്ത്രധാരണം ചെയ്യണം, മേക്കപ്പ് കഴുകുക, കണ്ണിൽ വീഴാതിരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ മനസ്സാക്ഷിയെ മനസ്സാക്ഷി ഉപദേശകർ ഉപേക്ഷിക്കുക.
• വീടുവാൻ തയ്യാറാകുക, നല്ല പൂച്ചകൾ, പുതിയ പുഷ്പങ്ങൾ കൊണ്ട് അലങ്കരിക്കൂ - പ്രസവം നടത്തും, കുഞ്ഞ് വളരാനുള്ള സ്ഥലത്തുനിന്ന് ധാർമികവും ശാരീരികസമ്പത്തും ലഭിക്കാൻ.
• അരക്കെട്ടും അരക്കെട്ടും മസാജ് ചെയ്യാൻ ഭർത്താവിനോട് ആവശ്യപ്പെടുക. ഒരു മയക്കുമരുന്ന് എങ്ങനെ സ്വീകരിക്കാം എന്ന് അദ്ദേഹം നിരസിക്കുകയോ അറിയുകയോ ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ.
• മൃദുലമായ ഔഷധ സസ്യാഹാരം കഴിക്കുക (ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ടുനോക്കൂ!)
സുഖകരമായ സ്പാക് ട്രെയ്സുകളുമായി സ്വയം താലോലിക്കുകയും പൊതുവേ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ലഭിക്കുകയും ചെയ്യുക!
ഗർഭാവസ്ഥയും പ്രസവവും ഭയന്ന് ശരീരത്തെ എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കണം
നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശാരീരികാവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് അറിയാനും പ്രസവ സമയത്ത് പ്രസവിക്കണമെന്നു പഠിപ്പിക്കാനും ഒമ്പത് മാസങ്ങൾ മതിയാകും. ഈ വഴിയിൽ, ആത്മവിശ്വാസം നേടാനും, ഭയങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും, "ഞാൻ ഗർഭാവസ്ഥയും പ്രസവവും ഭയന്ന്, സഹായിക്കൂ" എന്നതുപോലുള്ള ഭീകരമായ ചിന്തകളെക്കുറിച്ച് മറക്കും.
ആവശ്യമാണ് പത്രങ്ങളുടെ പേശികളും പേശികളും ശക്തിപ്പെടുത്തുക, നട്ടെല്ല് വഴങ്ങുന്ന, സന്ധികൾ ഉണ്ടാക്കുക - മൊബൈൽ. ഒരു മികച്ച ഓപ്ഷൻ - കെഗൽ വ്യായാമത്തെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ. പേശികളെ പരിശീലിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഡെലിവറി കൂടുതൽ വേഗത്തിലാകും, സങ്കോചങ്ങൾ കുറയുകയും ചെയ്യും.
ഗർഭിണികൾ, നീന്തൽ, അക്വാ എയ്റോബിക്സ് ക്ലാസുകൾ എന്നിവയ്ക്കായി യോഗ സ്വാഗതം, ഒരു ഡോക്ടറുമായി ആലോചിച്ചതിനുശേഷമേ.
വയറ്റിൽ ശ്വസനം എന്ന സാങ്കേതികത ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിനെ പ്രസവിക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഗർഭിണിയായ ഒരു സ്ത്രീയെ തിന്നും, കുടൽ, പച്ചക്കറികൾ, മുഴുവൻ-ധാന്യവും തവിട് അപ്പവും: കുടൽ ഉത്തേജക പാക്കേജുകൾ നിർബന്ധമാക്കുന്നത്.
ഒരു മുലപ്പാൽ തയ്യാറാക്കാൻമുത്തുച്ചിപ്പികളെ കുറവ് സെൻസിറ്റീവ് ആക്കി, അതിനുശേഷം ഒരു ഹ്രസ്വമായ ഷവണം അവരുടെ ഹാർഡ് ടവലിനെ തടയും. നിങ്ങൾ ഓക്ക് പുറംതൊലിയിലെ ഒരു തിളപ്പിച്ചെടുത്ത ഒരു ഐസ് ക്യൂബ് ഉപയോഗിച്ച് മുലക്കണ്ണ് തുടച്ചുമാറ്റാൻ കഴിയും.
ഉറക്കം കുറഞ്ഞത് എട്ടു മണിക്കൂർ ദൈർഘ്യമുണ്ടാകണം. ദൈനംദിന നടത്തം ആവശ്യമാണ്.
ഗർഭത്തിൻറെ 36 ആഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കോണ്ടം ഉപയോഗിക്കാനാവില്ല സന്ധ്യയിൽ. ഇത് ഗർഭകാലത്തെ ഗർഭപാത്രം ഉണ്ടാക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഒരു കുഞ്ഞിൻറെ ജനനത്തിനായി ഒരു സ്ത്രീ തയ്യാറായാൽ, അവളുടെ പ്രകാശം വളരെ ലളിതവും സ്വാഭാവികമായി സംഭവിക്കും. അതെ, മിക്കവാറും എല്ലാവരും ഗർഭാവസ്ഥയും പ്രസവവും ഭയപ്പെടുന്നു, ഇത് സാധാരണമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, പ്രസവിക്കുന്ന പ്രക്രിയയ്ക്ക് വളരെ പ്രാധാന്യം നൽകേണ്ടത് അത്യാവശ്യമായി വേദനയെ ഭയപ്പെടാൻ, നിങ്ങൾക്കായി ചില പ്രശ്നങ്ങൾ ആലോചിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
പ്രകൃതി ജ്ഞാനമാണ്, അവളുടെ ഏറ്റവും വലിയ സമ്മാനം ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജനനമാണ്.