Bei der Begrënnung vu Schwangerschaft musst Dir Är Gesondheet méi genee oppassen. An et ginn verschidde Empfehlungen déi relevant sinn fir déi éischt Schwangerschaft an déi zweet Schwangerschaft.
Zänn
Zanter der Uebst als Wuesstem Quelle Salzer Mamm ze benotzen fänkt, nämlech Kalzium an bréchege phosphorhaltege, déi néideg sinn, fir him seng Organer a Systemer ze bauen, sou ass et ganz heefeg an schwanger Fraen, sinn do verschidde Zänn Krankheeten. Duerfir ass et sou néideg fir de Mound ze botzen.
Dir musst d'Zänn emol am Mueren an der zweeter Zäit am Owend brushen, a spéit ëmmer de Mound no Mehl ze spülen. Bei der Dokter-Stomatologe-Ëmfro sollt onbedéngt all schwangere Fra a loossen. Et ass néideg fir all déi krank Zänn ze heelen. Normalerweis si se oft en Hotbett fir d'Infektioun vun der Mamm a vum Fötus.
Et gëtt recommandéiert fir d'Verwenden vu Séisses, besonnesch Séisses a Karamelen. A fir Äert Zähne futti ze wënschenswert direkt no. Wann Dir keng Chance huet fir Är Zänn ze briechen, spullt de Mound mat Waasser.
Hoer
Maacht net Panik, wann Dir fréi an der Schwangerschaft fréizäiteg bemierkt datt d'Hoer siichtbar a brécheg sinn. Et ass net laang, aus dem zweet Trimester, d'Hoer si wéi déi Schwangerschaft, wéi se virun der Schwangerschaft war, net zerbriechen a falen eraus. Hair for pregnant women is recommended to wash not according to the schedule, awer no der Intensitéit vun hirer Veruerteelung, egal wéi d'Typ Haare.
Schwanger ass net recommandéiert fir Chemikalien ze maachen oder d'Haeren ze färten, well dës Prozeduren ganz einfach eng Allergie verursaachen, wat d'Handlung geféierlech ass. Besonnesch dës Prozeduren si ganz onwahrscheinlech fir de Fetus an der éischter Period vun der Schwangerschaft.
D'Haarmpabe ginn op d'mannst 2 eemol pro Dag gekämmt. Verstinn se net an enge Schwänze oder maacht d'Hoer.
Nails
Wéinst Calciumdefizit während der Schwangerschaft fänken d'Nägel oft ze bremsen an ze briechen. An dësem Fall empfehlege mir Bäidë vum Meersalz. D'Dauer vun dëser Prozedur ass iwwer 20 Minuten.
Do nagelt e puer Deeg lang Nailtablett, a gutt Resultater wäerten net laang warten. A vergiesst net nëmme qualitativ Hand an Nail Cremes ze benotzen.
Et ass net recommandéiert eng Metall Nagel Datei ze benotzen, well dëst seng Stratifikatioun verstäerken kann. Et ass strikt verbueden ze benotzen Nagellack.
Lieder
Mat hormonellen Verännerungen, d'Haut, d'Hoer, d'Nägel, och d'Schleifen Membranen rekonstruéiert a si vill geännert. Bei schwangeren Fraen an de leschte Méint ass et e Schwäizer Zweet. Als Regel, huelt e Bad während Schwangerschaft ass net verbueden, mä et ass néideg dësen Usproch an Konditiounen betruecht: e Bad, ginn sécher ze wäschen Nodeems an Waasser soll net däerfte enger Temperatur vun 36 Ofschloss.
An all rutsche Buedzëmmer musst Dir e klengen Handtuch oder eng speziell Gummi mat de Féiss setzen fir e verspriechen ze rutschen. Dir kënnt Äre Besëtzer froen fir him ze versuergen, wann Dir de Bad bitt. Huelt weg net an engem Bambësch am leschte Mount vun der Schwangerschaft.
Während der gesamten Zäit vun der Schwangerschaft misst refuséiert ginn, waarm Bäckere ze maachen. Et ass och verbueden Been ze Opschwong well d'Blutt an de klenge pelvis a souguer ze Flux fänkt, an dem Gehir kritt manner Sauerstoff, deen am dizziness, Drock Spikes, wat och miscarriage verursaache kann.
E coolt Bad (net méi wéi 36-Grad) mat Mieressalz hëlleft Schwangere Frae fir all Muskelen z'entliewen, Spannungen ze entléieren an d'Nervensystem berouegen. Et ass net contraindizéiert fir Schwammen fir Schwangeren ze besichen, mä d'Méiglechkeet vu Infektioun gëtt net ausgeschloss.
Wahrscheinlech déi optimale Léisung fir schwangere Fraen ass eng alldeeglech Dusch am Mueren a mam Owend. Allerdéngs sollt d'Waasser net ganz waarm sinn, an de Kapp sollt net staark sinn. Dir kënnt weiderhin déi üblech Mittel vu Hygiene benotzen, wann d'Hautreaktioun op hinnen net geännert huet.