Dir sicht eppes fir ze kachen, sou datt et zefriddestellend a schätzt net d'Figur? Da sidd Dir hei Ech bidde Iech e Rezept fir ze kachen Huhn mat Mandeléil. Delicious Huhn Diät Rezept!
Beschreiwung vun der Preparatioun:
Rezept fir Glutenfrei, Mëllech-Poulet an enger Sauce vu Mandel-Ueleg, gefüllt mat gesondem Geméis. Zucchini, Karotten a Klackenpapp gi perfekt an dëse Rezept kombinéiert. D'Zooss huet en ongewéinleche Geschmaach. Nodeems Dir dëst Rezept probéiert hutt Dir et erëm an ëmmer erëm maachen.
Zutaten:
- Pouletfilet - 700 Gramm
- Kokosnoss Flocken - 4 Konscht. Läffelen
- Olivenueleg - 4 El. Läffelen
- Courgette - 2 Stécker
- Muerten - 2 Stécker
- Bulgaresche Peffer - 2 Stécker
- Limettejus - 1,5 El. Läffelen
- Knuewel - 1 Kleeblatt
- Ingwer - 1 El. de Läffel
- Sesamueleg - 1 st de Läffel
- Salz - 1 Prise
Servisser: 4
Wéi Dir Cook mat Almond Ueleg kukken
1. Schneede vun de Fillzorten an mëttler Stécker, a fritt an zwee Dëscher Olivebeemer an engem Dëppe fir 5 Minuten bis ze cookéiert.
2. Maacht d 'Zooss. An engem déif Container Mëschung Ueleg, Kokosnëssspaass, Kalk Juice, Knuewel, Ingwer, Sesamöl a Salz.
Frëscht d'Geméis. An der Bratpfanne wou Dir d'Huus gekacht huet, d'Olivenueleg zitt an d'gehackte Zucchini, Muerten, Pärelen addéieren. Kachen d'Geméis fir 5 Minuten.
3. Addéiert d'Roude Féiwen an d'Geméis Mix a ginn mat Mandel sauce servéiert.
Source: povar.ru