Dëse lecker Appetit vu Aubergine huet vill Virdeeler: Minimum vun Ingredienten, einfach a séier Kachen, attraktiv Äussergung ... Mee dat ass net alles!
Mini Pizza aus Auberginen ass och Fettbrenner: wat Dir méi iesse kann, dest ass méi aktiv den Prozess fir Gewiicht ze verléieren. Net e Geri, awer e Wonner!
Diätplaten aus Auberginen
INGREDIENTS
- 1 Mëllelan Auberginen
- 1 / 2 Tsp. Salz
- e puer Sprénge vum fréiere Basil
- 1 st. l. Geméisjus
- 1 st. geréischtert niddereg Kéis
- 2 Knuewel vum Knuewel
- 1 grouss Tomate
- 1 / 2 Tsp. Geméis aus Provence Kraider
Viraus
- Eggplant Wäiss, Tromm de Kanten. Slice ronderelt mat enger Dicke vun 1 cm a schéckt et zum kältege Salz gesammelt fir e puer Minutten fir d'Batterkeet ze läschen.
- Extrait de Auberginen aus dem Waasser, dréit op Kaddospatel. Iwwerdeems de Ofen op 180-Graden erhëtzt.
3. Knuewelek Mol a Mëllech ze frittéiren an Geméiswierk bis Goldene Braun.
4. Fügt gehackte Basilikumgréng derbäi, a kleng Wierfelen zum Knuewelek geschnidden Tomate a Kassi bis fäerdeg.
5. Laanscht d'Auberginen op engem Backpëllen, sprëtzen mat provenzalalen Kraider, Bakform vun 20 Minuten.
6. No der Zäit ze fëllen op d'Auberginen Tomato-Mëschung, sprëtzen Kéis a kachen an den Ofen fir een anere X Minutten.
Erreecht awesome Mini Pizzas mat enger appetitlich Kéiskrust. A wien sot, datt d'Nahrung iessen däerf net super sinn!
Gutt Appetit Iech an Är Frënn! Vergiesst net, duerch d'Manéier, fir e Kriippes ze weisen.