1. Gesondheet ass eng Pflicht, a Vollständegkeet ass eng Sënn.
2. Vermësst oder falsch Lift schützt Är Gesondheet
3. Kuckt d'Nouvelle net.
4. Break déi gëfteg Bezéiung.
5. Probleemer léisen, selwer net flagelléieren.
6. Liest net Artikelen iwwer Gesondheet vu pseudoscientific d'Press.
7. Fir iwwerschësseg Gewiicht lass ze ginn, heiansdo ass et genuch genuch Schlof ze kréien an Är Kanner mat Familljemembere fir eng Zäit ze verloossen.
8. Wann Dir nach ëmmer net Gewiicht verléiere kënnt, stoppt dës Lektioun of. Hunn Ärem Kierper gär wéi et ass.
9. Wielt d'Saachen an Aktivitéiten déi Iech glécklech maachen an Iech Freed maachen.
10. Et sollen net ze vill Fette (och gesond) an der Diät sinn.
11. Limitéiert Iech net ze déck an der Liewensmëttel, wann Dir net datt hatt an der Nuecht dreemt.
12. Fir net Affer vun der Anorexie ze ginn, etabléiert frëndschaftlech Relatioune mat Stéit.
13. Fir Gewiicht ze verléieren, musst Dir d'Iessen z'iwwerwannen.
14. Fir eng Attack vu Guttony ze vermeiden, iesst d'Zäit.
15. Malnourished, Dir kënnt direkt an der Subway bléien.
16. Maacht Iech keng Suergen iwwer Äre Gewiicht.
17. Grouss Dosen Zocker refuséieren ass graduell noutwendeg, awer de Konsum vun dësem Produkt sollt net manner wéi déi alldeeg Norm sinn.
18. Reduzéiert de Kaloriegehalt vu Liewensmëttel. Bis dës Indicateuren op normal kommen.
19. Honger muss zefridden sinn, net täusche gelooss oder ignoréiert ginn.
20. Knätsch ersetzt net d'Liewensmëttel.
21. Rescht wann Dir midd sidd.
22. Fillt keng Berouegung fir déi extra Eclair giess.
23. Stitt op vum Dësch wann Dir Iech fillt datt Dir scho voll sidd, a gitt net e klengt Gefill vu Hunger. No allem, firwat sëtzt Iech dann um Dësch?