ачылыштар, кубаныч жана кыйынчылыктарга толо төрөгөндөн кийин биринчи ай. ден соолугуна байланыштуу маселелер ми кызыкдар ошол эле учурда, апам, тамак-аш, жүрүм-турум болуп калууда. Ал организмге угат жана ал үчүн жаңы жагдайга туш болушат. ал өзүнүн ден соолугуна жана наристенин тамактанууну аныктайт, анткени бийликке, аял болуп актуалдуу маселелердин бири. "Биринчи айдын карылар энесин жей турган кайсы" темасы ар дайым тыгыз башка менен байланышкан - Бул мезгил ичинде аялдар колдонулушу мүмкүн эмес болгон.
төрөгөндөн кийин эмне биринчи айда карылар энесин жеп алабыз?
Биринчи айдын ичинде тамак-аш эненин төрөттөн кийин- бир баланын ден соолугу үчүн негизги, бардык аялдар, алардын тамак-аш жакшы жана балдар үчүн пайдалуу экенин камсыз кылыш үчүн. эненин тамактануу бала пайда болот буюмдар кайсылар?
биринчи айда эненин орган микроэлементтер иштеши үчүн бардык зарыл болгон айкалыштырып турган балансташтырылган диета менен, сунуш кылынган. эт, балык майлары аз сортторду диета болушу керек. даярдоо ыкмасы, даамы көз каранды, ал эми дарыгерлер carcinogens камтышат, куурулган тамак сунуш кылышкан эмес. эне метеоризм менен эч кандай кыйынчылыктар пайда болсо, анда кемчиликсиз гречка, күрүч, сулу кооздоп, бышкан буурчак, капуста, картошка болот. ИЧ Апа алып Тамак, ымыркайда ич катууга алып келиши мүмкүн, ошондуктан бул менюну даярдоо жекече мамиле өтө маанилүү болуп саналат.
биринчи айдын карылар энесин жеп алат деген суроого, жооп, дарыгер ар дайым көбүрөөк ичүү сунушталат. энесин тойгузган учурунда суюктукту көп керектейт, ал дайыма толукталып керек. Ошентсе да, күч менен суу, шире жана йогурт, бир ченемдик литр ийне жок, - бул эркин жана дене үчүн зарыл болгон көлөмдө ичкенде жакшы.
Сүт азыктары Vitamins, кальций, ошондуктан ден соолугу эне жана бала, ошондуктан, сыр, быштак, айран, каймак, төрөлгөндөн кийин биринчи айда аялдын столдо болушу керек камтыйт. Сүйбөгөн сүт азыктары, мисалы, торун бир н жөнүндө сыр, алар даамдуу болуп, мындай жол менен даярдалган, жана макарон же картошка жеп, же кургатылган жер-жемиштер менен быштак пудинги даярдоого болот.
төрөттөн кийинки биринчи айда меню эмчек энесин талап менен гана эмес, мөмө-жемиштер жана жашылчалар болушу керек. Артыкчылык жапайы сиздин облусунда өстүрүлгөн жаткан адамдарга берилиши керек. Мисалы, мындай буюмдар мыкты таштап кышкы күнөскана бадыран, ошондуктан, пайда алып келет. Алма, банан, алмурут, кара өрүк, дарбыз, коон, жаңы мөмө-өлчөм менен жооп унутуу эмес, тамак карылар энелер үчүн пайдалуу.
Биринчи айдын карылар энесин эмне жеп, эмне үчүн болбосун?
эмчек эне-жылдын биринчи айында ымыркайда өсүшүн аллергия жана бактерияларды алып келиши мүмкүн, тигини жебеши керек. аллергендерге By Oranges кирет, кулпунай, бал, шоколад, бир далай, сутенер. Коопсуздук чаралары азык-түлүк жаъгактар (айрыкча, арахис) киргизүү керек, жумуртка, уй сүтүнүн.
Canned тамактар анын бардык тамагынан жеп, зыяндуу ар кандай зыяндуу кошумча камтыйт адамдар, айрыкча, бала эмизген энелердин үчүн.
Эгер төрөттөн кийинки биринчи айда карылар энесин жей турган азык-түлүк, таза жана ден соолугу, анын меню салмактуу жана ар кандай болушу керек.