Pasinaon nuduhake yen diet sing kurang seng nyuda tingkat testosteron ing pria nganti 75% sajrone 20 minggu¹. Para ilmuwan ngelingake yen seng minangka bagean saka luwih saka 400 enzim, lan kekurangane ing diet bisa ngganggu metabolisme kanthi cara sing kompleks. Wiwit ing awak manungsa, seng dikonsentrasi utamane ing prostat, otot, ati lan pankreas - iku ...
Kita mesthi ngalami kahanan sing nyebabake emosi negatif lan nggawa kita metu saka kahanan keseimbangan mental - sing kudu ditindakake, yaiku urip. Kadhangkala kita ora bisa ngindhari wayahe kaya ngono, nanging kita bisa sinau babagan cara ngrampungake akibate piala lan tembung sing ora apik sing nduwe pengaruh negatif ora mung kanggo kesehatan mental, nanging uga kesehatan fisik. Psikolog-seksolog, blogger-blog Larisa Konstantinidi: Umume, ...
Aja ngusap uyah ing tatuku: cara ngatasi rasa sakit mental kanthi trampil Waca liyane »
Saran utama ahli nutrisi 50 taun kepungkur yaiku ngganti mentega karo lemak nabati. Alesane yaiku ora ana kolesterol ing komposisi, sing mbebayani kanggo kesehatan sistem kardiovaskular. Ing wektu sing padha, sacara tradisional, lenga sayur-sayuran meh mesthi tegese lenga kembang srengenge. Ing 20 taun kepungkur, dokter wis nyetel posisi. Amarga kandungan omega-6 sing dhuwur, lenga kembang srengenge uga bisa ngrusak metabolisme - ora ...
Minyak sayur - endi sing luwih apik? Mupangate lan cilaka, perbandingan komposisi Waca liyane »
Sampeyan kudu dadi duweke saben taun lan dina, ora mung nalika plancongan utawa bebrayan. Malah ing kahanan kasebut nalika kahanan sing mbebayani wiwit ana ing jagad, sampeyan bisa seneng kanthi cara sing aman lan nemokake alasan kanggo tangi esuk kanthi eseman. Nanging, ora kabeh wong ngerti seneng bungah karo prekara cilik, sing tegese tugas kita ...
Autumn blues: apa sing kudu dilakoni kanggo mlebu ing September kanthi swasana apik Waca liyane »
Blogger fitness Chase Barron nglakokake tantangan 30 dina kanggo ngrampungake 3000 pengulangan latihan burpee. Saben dina sajrone sewulan dheweke nindakake 100 pengulangan latihan iki. Asilé yaiku perbaikan postur, nguatake otot-otot dada lan lengen, uga pangembangan pers sing katon. Wiwit burpee butuh udakara 3 detik kanggo ngrampungake siji pengulangan, saben latihan Chase mung butuh ...
Kepiye burpee ngganti awak - asile sewulan. Apa pengaruhe ing pers? Waca liyane »
Sepeda olahraga minangka salah sawijining alat sing paling efektif kanggo ngilangi bobot. Latihan reguler nyumbang kanggo mundhut bobot (saka 300 nganti 800 kkal saben jam) lan migunani kanggo kesehatan sistem kardiovaskular. Kajaba iku, pedaling aman kanggo dhengkul, ora kaya mlaku. Ana rong skema kanggo ngilangi bobot kanthi nggunakake sepeda olahraga. Ing kasus pisanan, sampeyan kudu ...
Sepeda olahraga - kepiye olahraga kanggo nyuda bobot lan nyuda bobot? Waca liyane »
Kanggo nggodhog endhog pitik kanthi bener, sampeyan butuh timer. Kajaba iku, wektu masak gumantung saka jinis piranti sing digunakake. Contone, kompor listrik konvensional bakal njupuk tambahan 5-7 menit kanggo panas banyu - nalika induksi lan kompor gas nggawa cairan menyang godhok luwih cepet. Sampeyan bisa masak endhog ing gelombang mikro - banyu uyah bakal mbantu supaya bledosan. Nanging, gelombang mikro ...
Cara Nggodhog Endhog Ayam - Wayah alus lan Rebus Waca liyane »
