Sasi pisanan sawisé tilar donya kebak panemon, rasa seneng lan kesulitan. Mom ing wektu sing padha kuwatir babagan ewu masalah sing gegayutan karo kesehatan, nutrisi, crumbs prilaku. Dheweke uga ngrungokake awak, kepiye carane dheweke kudu nindakake kahanan anyar kanggo dheweke. Salah sawijining masalah sing paling penting yaiku nutrisi wanita kasebut, amarga nyebabake kesehatan lan nutrisi bayi kasebut. Tema "apa sampeyan bisa mangan ibu sing nresep ing wulan pertama" tansah ana hubungane karo wong liya - sing ora bisa digunakake dening wanita ing periode kasebut.
Apa sampeyan bisa mangan ibu sing nresep ing sasi kapisan sawise nglairake?
Nutrisi ibu ing sasi kapisan sawise nglairake- njamin kasehatan saka bayi, supaya kabeh wanita cenderung njamin yen jajanan sing bener lan bermanfaat kanggo bocah kasebut. Apa panganan ing diet ibu bakal entuk manfaat kanggo bayi?
Ibu nyusoni ing sasi kapisan dianjurake diet seimbang, sing bakal nggabungake kabeh mikroorganisme sing perlu kanggo urip awak. Kudu ana ing diet daging lan iwak sing kurang lemak. Cara nyiapake gumantung ing rasa, nanging dokter ora nyaranake panganan sing digorèng, amarga kandhutan iki ngandung karsinogen. Garnish, beras, oatmeal apik banget kanggo garnish, yen ibune ora masalah karo usus usus, sampeyan bisa masak kacang, kubis, kentang. Produk sing nyebabake konstipasi ing ibu, bisa nimbulaké lan sembelit ing bayi, saéngga penting kanggo nyedhaki individu ing kompilasi menu.
Mènèhi pitakonan sing bisa dimasak karo ibu sing nyusoni ing sasi kapisan, para dokter tansah disaranake ngombe luwih akeh. Sajrone periode dipakani, ibune ngonsumsi cairan akeh, lan kudu terus diisi. Nanging, aja ngeculake banyu normatif ing banyu, kompote, lan kefir - luwih becik kanggo ngombe ing karsané lan jumlah sing perlu kanggo awak.
Prodhuk susu ngemot vitamins, kalsium, supaya bermanfaat kanggo kesehatan ibu lan bayi, supaya keju, keju, kefir, mentega kudu ing meja wanita ing sasi kapisan sawisé melahirake. Produk susu sing ora dikendali bisa dimasak supaya bisa dadi enak, contone, nggarap keju ing grater lan mangan karo pasta utawa kentang, utawa nyiyapake casserole curd karo woh-wohan garing.
Perlu ing menu ibu sing nyusoni ing sasi kapisan sawise lair lan ora mung kudu ana woh-wohan lan sayuran. Preferensi kudu diwènèhaké marang sing ditanam ing wilayah sampeyan ing kahanan alam. Contone, cucumbers greenhouses mangsa ora bisa digunakake, saéngga luwih apik kanggo nolak produk kasebut. Apples, bananas, pears, plums, watermelons, melon, woh beri sing seger migunani kanggo mangan ibu sing nresep, tanpa dilalekake kanggo netepi langkah kasebut.
Apa sing ora bisa dipangan dening ibu sing nyusoni ing sasi kapisan?
Ing sasi kapindho ibu sing nyusoni, ora kena mangan pangan sing bisa nyebabake alergi lan dysbiosis ing bayi. Allergens kalebu jeruk, strawberries, madu, coklat, crabs, mackerel. Kanthi ati-ati, sampeyan kudu nglebokake kacang panganan (utamané kacang), endhog, susu sapi.
Makanan kaleng, sing ngemot macem-macem nutrisi tambahan sing mbebayani, mbebayani kanggo kabeh wong, nanging khusus kanggo ibu sing nresep.
Produk sing bisa dipangan dening ibu sing nresep ing sasi kapisan sawisé lair kudu seger lan sehat, lan menué seimbang lan maneka warna.