私はあなたに甘い唐辛子、ほうれん草とオムレツとおいしいチキンロールのレシピを提供したいと思います。 これらの製品のおかげで、チキンフィレットは柔らかく、おいしく乾燥しません。 このようなロールは水で煮沸したり、オーブンで蒸したり焼いたりすることができます。
調製の説明：
フライパンに植物油を振りかける 塩と唐辛子のチキン。 フライパンを中火で予熱します。 鶏の胸を両側で炒める、両側に4分、または調理するまで。 フライパンから出して脇に置く。
平らなケーキにクリームチーズを均一に塗布します。 チキンを小片に切り、ケーキの間で分け、1 1 / 2を残す。片側に平らなケーキが入っている。 チキンにマンダリン、パイナップル、タマネギ、スイートピーマン、カシューナッツを入れてください。 しっかりと包まれています。 プラスチックラップでしっかりと包み、30分冷蔵してから提供してください。
成分：
- チキンフィレ-2個
- 卵-2個
- 牛乳-2tbsp。 スプーン
- ほうれん草-1束
- 甘いコショウ-0,5個
- 塩、コショウ-味わう
- 植物油-2Tbsp。 スプーン
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チキンロールの作り方
1。 食べ物を準備し、フィレットを洗う。 ほうれん草は新鮮または冷凍に適しています。 始めましょう！
2。 まず、オムレツを作る必要があります。 これを行うには、2から2つの卵を泡立ててください。 l。 ミルク、塩とコショウのピンチ。 油小さじ1の上に、オムレツを用意する。
3。 チキンフィレットは片側をうまく叩いて、肉を長方形にするようにしてください。 関節がつながっている場所では、肉の重なりを置く方が良いです。 塩、唐辛子、私はまだニンニクの粉を振りかける。
4。 甘い胡椒のリングで一番上。
5。 その後、オムレツ。
6。 その後、ホウレンソウの葉。
出所： povar.ru