自己疑い、過度の内気は、原則として、子供の頃に自分のルーツを持っています。 子どもの自己認識に大きな影響は親を持ちます。 彼らは美しい絵を反映し、賞賛鏡のようなものになる、と批判し、欠陥を特定します。 私たちの両親や他の大人（祖父母、叔母と叔父、幼稚園や学校の教師の教師）によって私たちを「反映」が、私たちの精神で、すでに成人期に刻印されている方法は、自分自身の私達の概念の形成に影響を与えます。 各私たちの自信や内気の開発に両親に影響を与えるかを理解 - 自尊心を回復するための最初のステップです。
不安は、それ自体が人の定義的な特徴ですが、ほとんどの場合、それは人生の特定の側面においてのみ現れます。 あなた - プロの自信を持っていますが、問題あなたが当局に与える指示に優れた仕事をしていますが、昇給の問題を提起する必要があるときに地面を失う...友人とのコミュニケーションと親密な関係を築く...あなたが感じる場合がありますあなたの人生で何かが間違っている、あなたの人生のあなたの不安に影響されているそれらの分野を可能な限り正確に特定しようとする。 これは、問題がどこに根付いているかをより深く理解するのに役立ちます。
不安はいつも人の個人的な歴史の産物です。 私たちは、恥ずかしがりや臆病でも不安でもなく、私たちは人生を通してこれらの特性を獲得し、さまざまな状況や人に直面して、これやその経験を得る。 両親や他の大人との関係は、自信を持っているか否かの感覚を発達させるための鍵です。 完全に両親に自分の神経症や心理的な問題の責任をシフトする発疹だろうが、意識的または無意識のうちにいくつかの両親が続く子供の自尊心への潜在的な脅威であるいくつかの行動パターンがあります。 彼らは特別な注意をもって扱われるべきです。
両親が夢を払った場合
"あなたはどれくらい不器用なのですか？" - 5歳の娘の母親は、楽しい子供のようなふわふわした子供を苛立って見ています。 彼女の母親はかつてバレリーナになることを夢見ていましたが、成功しなかったので、今では少なくとも彼女の娘は次のマヤPlisetskayaになると心配しています。
親は時には、子供たちの成功、幸福、富の夢に抵抗して投げかけることもできません。失敗した場合、子供たちは成功するでしょう。 それだけでは、夢は間違っているわけではありませんが、子供の上でそれらを試してみるという頑固な欲望は、子供の欲望に何も残らないような割合に時々到達することがあります。 親は彼を見ず、彼を受け入れる準備ができていません。 そして、それは子供の心の中で疑いの一粒が発生することです： "そして私は十分に良いですか？ 私が自分自身であれば、私は愛するために何をする必要がありますか？この愛は合理的ではありませんか？」
代わりに、彼らの満たされていない夢と希望を悼むために彼らの夢を実現しないことを実現、親が、子供に転送され、イライラしている、これらの両親は彼の不完全な子について悲しみます。 そのような体験からの継承では、子供たちは不安だけでなく、親の期待と矛盾して罪悪感や恥を受けることも驚くことではありません。 その後、これらの気持ちは、職場、友情、個人的な生活、人との関係で自分の体に生命のあらゆる領域で現れることがあります。
両親が問題に気付かなかった場合
「私の父は、私が何をやろうとしても、何事も成功することを常に私に教えてくれました」とキャサリンは振り返ります。 - 今だけ私はこのそれ明らかにポジティブなメッセージは、単に私の問題を無視したことを実現行います。彼は財政難を克服忙しかったし、彼も私のために心配する必要はありませんでした。 今私は小さな娘を持っている、と私はそれに順に自信成長していることを知って、私は、そのような友達を作ることができないこと、または学校に経口応答」.Roditeliの恐怖として、彼女の恥ずかしさのわずかな兆候に非常に気配りする必要がありますこれはキャサリンの父親と同じように動作し、主に彼らの問題を従事しては、彼自身の心理的な静けさを保つことを好む、子供が難しさを持っていることに気づくかもしれません。
育ったとき、そのような人々は自信の一般的な欠如に苦しんでいます。困った困難な状況での支援の経験がなく、彼らは自分自身や世界を信頼しません。 他者との関係は、親密さ、不信感、不確実性の恐れであり、誰もが真剣にそれを受け入れることができます。
親があまりにも心配している場合
"私たちはあなたにスクーターを買うことはないでしょう、あなたは事故に遭うでしょう"。 人生を継続的な危険と見なしている邪魔な両親は、子供を過度にひいきにしてしまう傾向があります。 そして、この広範な不安感は非常に伝染しています！ 両親が絶えず想像上の危険に苦しんでいる場合、彼らの子供たちは、この平和の不信とすべてのものと恐れを学ぶ可能性が最も高いでしょう。 子供は、特に感情的または肉体的な危険に関連する活動を避け始める。 結果として、必要な社会的スキルが単に訓練されず、その人は自分自身と自分自身の能力の不確実性を獲得する。
不安は、新しい人と会う恐れや上司の恐れに容易に変わる可能性があります。 あるいは、受け取った禁止や習慣的な恐怖は、仕事の問題や友人との関係、愛する人との関係など、不安の元の原因に直接関係しない生活の領域で現れることがあります。
両親がサポートしていない場合
マリアの両親は、悲観的な人生観とは異なり、決して繁栄して成功する人生を夢見ることはできませんでした。 それどころか、彼らは、「すべてのクリケットは自分のポールを知っているべきです」、「少し喜んでもっと多くの人生を求める必要はない」と彼女に示唆しました。 その結果、大人になった後、マリアは、夕方の部署であっても、研究所に入ることは決してありませんでした。退屈で、道徳的または物質的な満足をもたらしませんでした。
人生をどのように整理するかについての社内の考え方は、私たちに変化をもたらし、成長させ、発展の方法を模索するが、これらのアイデアを構築するために、私たちを信じる親が必要であり、
親があまりにも誇張した場合
「私の娘は絶対にユニークです。 友人に自分の娘を表す誇りに思って母親が、言う - 彼女は」、才能、インテリジェントな、とさえ美しさです。 この瞬間のちょっと恐ろしい女の子はただ一つだけを望んでいます：地球を落ちる！ もちろん、将来自分自身を尊重することを学ぶためには、大人が子供時代からあなたを尊敬し、感謝することが重要です。 しかし、過度の賞賛も、子供の自尊心だけでなく、減価償却発言に害を与えることができます賞賛と賛辞は、子供が自分自身とその潜在的な独自のビジョンを作成することはできません、と彼は達成できない理想的な、塗装親と自身の彼自身の画像を比較することがあります。 大人の生活の中で、シナリオの人々は失敗する運命にあるようなシナリオでは、彼は理想の両親が描いた、彼が試みたどんなにので、故障や自己空虚感に苛まされ、負担しています。
両親が敵対的だった場合
残念ながら、どちらかあまりにも幼稚です、または未解決の心理的な問題を抱えている、と彼らはその成功おそらく自分自身を光っことができ、自分の子供の相手を、見るので、いくつかの親があります。 子供の記録の精神は、両親の希望であり、そのような心身の病気を形成するなど、さまざまな方法でそれらに対応することができますし、その後、子供を持っていなかったセキュリティのための欲望の象徴的表現かもしれ疾患に「エスケープ」。 別のシナリオ - すぐに子供は両親が本当に唯一の失敗を楽しむことができることを実現...そして、そのような人がやっていただろうか、彼は常に無意識のうちに失敗に努めてまいります。仕事、学校、家族の中で。 小児期に受けた恐怖、禁止、不安は、この "成功"の彼を助けるでしょう。
子供と親の関係の役割は、子供の自信を形成する上で重要です。 感情的に好ましくない幼年期は、成功への障害になる可能性はありますが、克服できない障害ではないことを覚えておくことは重要です。 あなたが子供だったとき、あなたの両親の言葉や行動があなたに大きな影響を与えましたが、今はそうではありません。 あなたは大人の独立した人です。あなたは自分のために幸せな未来を創造する能力があります。
あなたの両親を責めないで
Susan Jeffers（Susan Jeffers）、 "恐れて...しかし行為の著者！ （ソフィア、2008）」味方に敵の恐怖を変換する方法、それは自分自身に自信を得るための方法を提供しています：あなただけの恐怖は私たちの生活の不可欠な一部であるという事実を受け入れ、自信に恐怖をオンにする必要がある - これは私たちのそれぞれの課題です。 「自分を侮辱した学校で両親や同級生を責めることはしない。 私は今ここで自分の人生に責任を負うつもりだ」とJeffersは言った。
自分自身に自信を得るために、挫折や失敗は必然的にすべてに遭遇することを理解することが重要であるが、私たちはこの経験から一部または自己屈辱と自分の能力に自信の欠如の奈落の底に落ちを学ぶことができる場合にのみ、私たちに依存します。 第一に、生涯の教訓のどれも明確に否定できない。 "あなたがインタビューに行くとあなたが募集されていないと想像してみてください。 次は何ですか？ あなたは良い印象を与えていないと非難することができますが、別の角度から状況を見ることができます。 あなたはこの経験からどんな教訓を学ぶことができますか？ 十分に準備しましたか？ あなたはこのポジションを得るために何か違うことをしていただけますか？ この作品は本当にあなたが望むものでしたか？ 何が起こったかの意味を探し、そしてうつ病に分類されません。 あなた自身が落胆に屈するできるようにする場合は、状況の外に立っていません。」
関係や仕事からの不健康な依存は、自信がないという兆候であるという意見があります。 Jeffersは次のように同意します。「あなたが崩壊する中毒になると、あなたの人生は必然的に空になります。 自信を持ち続けるためには、人生を豊かで豊かな印象やイベントにすることが非常に重要です」 一方的に自分を実現する機会があるほどクラスが増えるほど、成功を収めるチャンスが増えるほど、自分自身を感じる自信が増します。 そして一つの生命圏における失敗は、他の分野の成果によって常に補われます。