- Uru nke azụ azụ
- Mebie mmanụ azụ
- Onye ekwesịghị ị drinkụ mmanụ azụ
- Etu esi egbu egbu?
A na - ejikọ mmanụ azụ nwere ihe ọ theụorụ na - egbu egbu, mmiri ara ehi na ngaji nke kwesịrị ị beụ mmanya n'ihi ihe ụfọdụ, maka "ọ dị mkpa." Ochie Schoollọ akwụkwọ ọgwụ na-enye mmanụ azụ dị ka ihe dị ka panacea maka igbochi ọrịa niile. Mmanụ iyak nwere uru dị ukwuu maka ahụ, na oke ọfụma. Ọ na - egbochi mmepe nke ọtụtụ ọrịa nke usoro akwara obi, nsogbu nke metabolic, na - eme ka ọnọdụ akpụkpọ ahụ pụta, ụbụrụ, yana enwere mmetụta ndị ọzọ.
Ọ dabara nke ọma, oge ndị Soviet tara akpụ na-aga n'oge gara aga, enwere nhọrọ ọzọ maka abụba n'ụdị mmiri - capsules. Enweghị ọdịiche dị n’etiti ụdị mwepụta ndị a.
Uru nke azụ azụ
Uru dị na mmanụ azụta n'ihi ihe mejupụtara ya. Nkwadebe a nwere ihe ndia:
- Achịcha abụba na - adịghị eju afọ (omega-3, 6). Ngụkọta nke ihe karịrị ihe iri site na kemịkalụ kemịkal. N’adịghị ka abụba anụmanụ juru afọ, nke a nwere mmetụta nke na-emegide ya, ọ bara uru maka ọtụtụ sistemu otu oge. N'aka nke ọzọ, ọ na - alụ ọgụ nke ibu lipoproteins dị ala, cholesterol dị njọ, nke na - ebute atherosclerosis, na itinye ọnya na mgbidi arịa ọbara. N’aka nke ọzọ, abụba na-enweghị afọ ojuju na-eme ka metabolism dịkwuo elu, na-egbochi mbibi nke arịa ọbara. N'ihi ọnụnọ nke ogige ndị dị otú a, ọ ga-ekwe omume belata ihe ize ndụ nke nkụchi obi, ọrịa strok, atherosclerosis, mee ka arịa niile nke ahụ sie ike.
- Vitamin. Ndabere bụ vitamin atọ. D. Eji weghachi akwara ọkpụkpụ, na-enye ume ọkpụkpụ. N'ụzọ dị mkpa na-abawanye mmịba nke calcium, nke nwere ike ịdị ize ndụ na ị excessiveụbiga mmanụ mmanụ ókè. Vitamin A - na-eweghachi nkwụsi ike na ịba ụba, na-eme ka ọnọdụ retina dịkwuo mma. Vitamin E na-enye ike na iguzogide arịa ọbara, na - eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ.
- .Nweta mineral Iodine na phosphorus bụkwa ụfọdụ ndị ọzọ. Ha na-ekpuchi ahụ chọrọ kwa ụbọchị maka ahụ maka ihe ndị a.
N’otu aka, mmanụ azụ na-abawanye ịba ụba nke serotonin, nke na-ahụ maka ọnọdụ mmetụta uche nkịtị. Yabụ, ọgwụ ahụ ga-aba uru nye ndị mmadụ na-enwekarị mgbanwe na ọnọdụ.
Usoro mmanụ azụta na-agabigaghị ókè nwere uru bara uru na steeti ndị na-alụso ọrịa ọgụ, akwara obi, ụjọ, usoro endocrine. Ma echefula banyere mmerụ ahụ. Onwe ihe egwu dikwa mgbe nile, I gha akpachara anya nyochaa odi nma gi oge i jiri ya mee ihe. Uru dị na mmanụ azụ bụ ihe doro anya maka ndị mmadụ, n'agbanyeghị afọ ole ọ dị: na ụmụaka, ọ na-akwalite uto anụ ahụ, anụ ahụ nkịtị, mmepe nke uche, na ndị okenye ọ na-akwalite homonụ, na-eme ka iguzogide nrụgide niile. N’ime ndị agadi - ọ na --ebelata oke ịka nká nke anụ ahụ, na - eme ka akwara ahụ ghara ịdị, belata ihe ize ndụ nke dementia, nsogbu metụtara afọ na obi na arịa ọbara.
Mebie mmanụ azụ
Mmanụ azụ nwere mmerụ ahụ na ị useụbiga ihe oke ókè. Mmeghachi omume onwe onye dịkwa mma: n'ihi njirimara nke anụ ahụ ma ọ bụ ọrịa nke onye ahụ anaghị enyo enyo. Kedụ nsonaazụ ọjọọ dị na ngwa ahụ:
- Mmeghachi omume nfụkasị nke ike ịdị iche iche. Ọ nwere ike ọ gaghị etolite ozugbo. Ma mgbe obere oge gasịrị. Yabụ, ọ gaghị ekwe omume imebi nchịkwa. Ọtụtụ mgbe, ndị a bụ ngosipụta anụahụ. Dị ka dermatitis. Urticaria. Ebe ụdị mmebi iwu dị obere na-etolite, dị ka ede ede Quincke. Ndị a bụ ndị ikpe na-enweghị atụ. Ọ bụrụ na achọtara ihe nfụkasị ahụ, ịkwesịrị ibelata dose ahụ ma ọ bụ jụ ị itụ ya.
- Azụ mmanụ a na-enwe ike iwetulata mgbali ọbara. Nke a na - aputa ihe na enyemaka nke obara mgbali akwara. Ya mere, n'ime ndị ọrịa nwere hypotension, ihe ahụ nwere ike imerụ ahụ, ọ bụrụ na ewere ya na-ekwesịghị ekwesị, na oke onunu ogwu.
- Mmanụ iyak nwere ike ibute ndị ọrịa nwere coagulation ọbara dị ala. N'ihi na, dị ka ọgwụ ahụ n'onwe ya, ọ nwere ike ịcha ọbara ahụ, n'agbanyeghị obere obere.
- Iwe na-ewe iwe n’ihi oke ibu na nhazi mmanụ azụ. Nke a bụ ụzọ dị oke iji mee ka gastritis, ọnya afọ yana akụkụ mbụ nke obere eriri afọ.
- Nnukwu usoro a na-enwe mmetụta dị njọ na akụrụ. Site n'iji ezi uche eme ihe, mmepe nke ọdịda akụrụ ga-ekwe omume. Ọ dabara nke ọma, nke a bụ ihe dị iche.
- Enwere ọnọdụ nke iwepu nnu nnu n'ime ọkpụkpụ banye n'ọbara. Nke a bụ nke enwere nnukwu atherosclerosis, osteoporosis.
Agbanyeghị ihe dị iche iche akọwapụtara na nsogbu dị na mmanụ azụ, nsogbu dị ụkọ mgbe a na-eso usoro onunu ogwu
Onye ekwesịghị ị drinkụ mmanụ azụ
Ndị mepụtara ọgwụ mgbochi iji ọgwụ a eme ihe. Na nkenke, mmanụ azụ ekwesịghị ị drunkụ mmanya n'usoro ndị a:
- Na ọchịchọ nke allergies. Ọ bụghị contraindication zuru oke, ịkwesịrị ilele mmeghachi omume nke anụ ahụ.
- Na hypervitaminosis. Dị ka a na-achị, ọ bụ ọrịa somatic kpatara ha. Mgbe agbakechara, ị nwere ike drinkụọ mmanụ iyak.
- Na ngafe nke calcium na ahu. N'ihi nnukwu vitamin nke D, nke na - eme ka mmụba nke calcium nwee ike nke ukwuu. Akụkụ ahụ na-amalite ịgbagharị n'ọbara ọbara n'ọtụtụ buru ibu. Hapụ ahụ na mgbidi arịa ọbara, na nkwonkwo ga-ekwe omume. Nke a dị ize ndụ.
Mgbakwunye mgbochi:
- Mụaka rue afọ 7, afọ ime. Maka na enweghi nnyocha di ichiche na egosiputa nchekwa.
- Ọrịa oria nke digestive tract na akụrụ. Ikekwe iwusi usoro a ike. Needkwesiri ichere nkwụsi ike ma ọ bụ ọgwụgwọ ọ bụla.
Ọtụtụ n'ime ndị a bụ contraindications. Mgbe iwepuchara otu ihe kpatara ya, ị ga - ebido were ya.
Etu esi egbu egbu?
A na-ahọpụta usoro onunu ogwu nke dọkịta (therapist, endocrinologist, cardiologist, wdg) dabere na ọnọdụ ahụike nke onye ọrịa, njiri mara ahụ ya. Na nkezi, nke a bụ gram 1.5-2 kwa ụbọchị (ikekwe ntakịrị karịa). N'ihe banyere capsules 500 milligram - 2-6 kwa ụbọchị. Iji nweta abamuru nke mmanụ azụ ma zere mmerụ ahụ, ịkwesịrị ịtụle ọtụtụ ihe. Nchoputa nke ihe omuma a bu ihe nlere nke dọkịta.
Mmanụ azụ dị mma maka ahụ niile ma ọ bụrụ na e weere ya n'ụzọ ziri ezi. A ga-ahapụkarị ndị ọkachamara ka ha mata ajụjụ banyere usoro nchịkwa na usoro ọgwụgwọ.