1. Zdravlje je dužnost, a punoća je grijeh.
2. Nedostaje ili neispravno dizalo štiti vaše zdravlje
3. Ne gledaj vijesti.
4. Prekinuti toksični odnos.
5. Riješite probleme, ne samogubajte se.
6. Ne čitajte članke o zdravlju s pseudoznanstvenih tisak.
7. Da biste se riješili suvišne težine, ponekad je dovoljno da se dovoljno naspavate i ostavite djecu s rodbinom na neko vrijeme.
8. Ako i dalje ne možete smršavjeti, napustite ovu lekciju. Volite svoje tijelo takvo kakvo je.
9. Odaberite stvari i aktivnosti koje vas vesele i pružaju zadovoljstvo.
10. U prehrani ne bi trebalo biti previše masti (čak i zdravih).
11. Ne ograničavajte se previše čvrsto u hrani, ako ne želite da sanja noću.
12. Kako ne biste postali žrtva anoreksije, uspostavite prijateljske odnose s domaćinstvima.
13. Da biste smršali, trebate prevladati prejedanje.
14. Da biste spriječili napad prepadanja, jedite na vrijeme.
15. Pothranjeni, možete se uspavati odmah u podzemnoj željeznici.
16. Nemojte se previše brinuti zbog svoje težine.
17. Odbijanje velikih doza šećera potrebno je postupno, ali konzumacija ovog proizvoda ne smije biti manja od dnevne norme.
18. Smanjite sadržaj kalorija u hrani. Sve dok ti pokazatelji ne postanu normalni.
19. Glad mora biti zadovoljena, a ne prevarena ili zanemarena.
20. Žvakaće gume ne zamjenjuju hranu.
21. Odmarajte se ako osjećate umor.
22. Nemojte osjećati kajanje zbog pojedenih ekstra eclair-a.
23. Ustanite od stola kad osjetite da ste već puni i ne osjetite lagani osjećaj gladi. Uostalom, zašto onda sjesti za stol?