ʻO nā "zinger" hou loa hiki ke hoʻolilo i nā kūlanakauhale me ko lākou ikaika, hiki koke a lilo paha i kā lākou lako. Loaʻa i kā mākou waiwai waiwai i kona mau palena, no laila ma kekahi manawa makemake paha ʻoe i ke kōkua e pili hou. Inā ʻoe e nānā ʻole i ka lethargy a me ka makemake ʻole e hana i nā hana o kēlā me kēia lā, ma ka hopena, e hoʻomaka ka noʻonoʻo ʻana a me ka naʻau. He aha ka mea e hana? I kēia lā ua hoʻoholo mākou e kamaʻilio e pili ana i nā ala kūpono o ka ikaika hoʻoikaika hou.
Nā Manaʻo
Hoʻomaopopo ka poʻe nui i ka ala maikaʻi e wehe ai i kahi mauʻeha, kahi mea kūpono loa i ka mea e hoʻolele i ka nui o ke ao i ke kūlanakauhale nui. ʻO kahi kamaʻilio i kēlā me kēia lā, ʻo nā kaahana kaiāulu, ke kumu ke kumu o ka nui o nā poʻe e makemake e peʻe ma kahi kihi a noho me ka malu me ka hopena o ka lā. Ma ke ala, no ka noʻonoʻo ʻana ʻaʻole pono ia i ka hoʻokaʻawale i kahi ʻokoʻa, hiki iā ʻoe ke "piʻi aʻe" i kēlā me kēia wahi i ka wahi hana, e hoʻolilo wale ʻia he mau minuke hoʻokahi lā i ka hui me ko ʻoukou mau manaʻo, e lawa kēia i ka pae ʻana o ke kaumaha o ka hele ʻana ma ka hale.
E hele hoʻokahi a me nā hoaaloha
Ma waho, ke kauwela, a inā ʻaʻole i kēia manawa, hele i ka ʻāina a i ʻole ke hele no ka hele. Aia kahi wahi nui: pono ke hele e hele i kahi wahi ʻōmaʻomaʻo, kahi huakaʻi hele ʻole ke hele like me ia. Koho i kahi lā i kaʻaina ʻole mai ka ʻoihana, nā kelepona a me nā ʻoihana pūnaewele, kono i kahi hoaaloha, hopu i kahi keke a hele i ka mākeke kokoke. Inā ʻaʻole ʻoe mau manawa no ka hele lōʻihi, e lawa ka manawa i kekahi manawa i ka hebedoma e puka ai, hanu i ka ea a hoʻonoho i kāu mau manaʻo.
Mai pololi;
ʻAʻole ʻae ke kahe kuʻina o ke ola i kahi kīʻaha maʻamau, e waiho wale i kahi ʻai piha. Akā, no ka hōʻoia i ka hana maʻamau, pono ia e ʻai pono a i ka ʻekolu o nā manawa ʻekolu i ka lā. Inā ʻoe e hoʻomaopopo e kokoke koke ana kahi pāʻina piha, e mālama i ka manawa o ka pōʻaiʻai maikaʻi, hiki i nā huaʻai, nā huaʻai hou a me nā lau ʻai. Hōʻalo i nā kīwaha ʻino i makemake nui ai nā limahana keʻena āpau: ʻaʻole i lawe mai ka nui o nā mea laʻe i mea e pono ai ka hoʻonui ʻana i ka ikehu.
Moe i ka pō
E like me kā mākou i ʻōlelo ai, koi nui ke kūlanakauhale nui i ka hanana mau, ʻaʻole nui ka manawa e ʻai wale no ka meaʻai akā no ka hiamoe hoʻi: pinepine nā mea he nui e hoʻoponopono ʻia i ka pō, inā ʻaʻole kekahi e hoʻopiʻi. Akā, no ka hana holoʻokoʻa loa, pono e hoʻomaha kā mākou kino no ka liʻiliʻi o 7 mau hola i ka lā, inā ʻaʻole ke ʻano he pilikia a me nā ʻano like ʻole o ka hopohopo.
ʻO wai hou
ʻO ka wai kou wai maka. Pono mākou e mālama i ke kaulike o ka wai, nā ʻokoʻa ma nā hapa wai wale nō. E hōʻole hou i nā mea momona a kalapona e hoʻopōʻino wale i ka ʻōpū a lawe mai i nā pauna hou, a me kahi mea hoʻonāukiuki hou. Inā hoʻomaka ʻoe e nāwaliwali, hiki paha iā ʻoe ua nalowale i ka nui o ka wai a pono hoʻi ke ʻano hou ke kino. E noʻonoʻo pono i kou kino.
Pono nā lā e hoʻomaha ai
E like me kāu e ʻike ai, ʻo ka hapa nui o ka ʻike a mākou e loaʻa ai ma o ka hihiʻo. Me ka hoʻomohala o ka ʻikepili, e hoʻomaka ana nā poʻomanaʻo e neʻe mau iā ʻoe no ka manawa lōʻihi. ʻO nā mea e pono ai ke hana i kēia kūlana he hana i nā wā hoʻomaha i ka lā. Hoʻololi ma kahi o ka 15 mau minuke i ka hola e hūnā i ka pā o ke kamepiula a kelepona paha. E hoʻolōʻihi i kou mau maka a noho no kahi mau minuke, hana i kahi hoʻoneʻe hoʻomaha. Ma ka hopena o ka hebedoma e pau ʻoe i ka ʻike ʻana i ka huki ʻana i nā hōʻeha i loko o kou mau pā hale a ʻike ʻoe i ke ʻano o ka ikaika.
Source: www.alohaina.ru