Propoño cociñar os garavanzos con noces e canela. Os doces son moderadamente doces, sabrosos e moi saudables. Ideal para aqueles que están de xaxún ou senta nunha dieta leve.
Descrición da preparación:
O conxunto mínimo de ingredientes, e resulta moi saboroso e importante, dozura útil. Sensación de que comeu chícharos, por suposto que non, os seus seres queridos non van adiviñar por que estes deliciosos doces. Roll candy pode non só cacao, chips de coco axeitados e canela e leite en po. Proba! ¡Espero que o goces!
Ingredientes:
- Garavanzos - 90 gramos (secos)
- Noces - 30 gramos
- Mel - 1,5 Art. culleres
- Canela - 0,5 cucharaditas
- Cacao - 2 Art. culleres
- Azucre en po - 1 colher de sopa. a culler
Porcións: 17-20
Como facer "doces de garavanzos"
Prepare todos os ingredientes.
Lavar os garbos secos, cubrir con auga e deixar para horas 12. Podes incluso ir á noite.
A continuación, escorrer a auga, os garavanzos, aclarar de novo e trasladalos á tixola.
Encha os garavanzos con auga e cociña por aproximadamente 1-1,5 horas ata que estea listo.
Garbanzos preparados dobre nun colador e deixan escorrer auga.
Triturar os garbanzos nun picador de carne ou usar un liquidificador. Picar as noces do mesmo xeito e engadir ás garavanzas.
Engadir mel e canela.
Mestura todo ben ata que estea liso.
Roda as bólas dun pouco máis pequenas que unha nogueira desta masa. Debería facer sobre pezas 17-20. Mestura o cacao eo azucre xeado e arrastre todos os doces desta mestura.
Os doces de garbanzo están listos.
Bon Appetit!
Consello de cociña:
No doce, podes engadir froitos secos ou sabores ao teu gusto.
Fonte: povar.ru