Ik wol jo in resept oanbiede foar in hearlike kiprôle mei paprika's, spinaazje en roerei. Mei tank oan dizze produkten sil de hinfilet sêft en lekker wêze, net droech. Dizze rol kin yn wetter wurde kocht, steamd of bakt yn 'e oven.
Beskriuwing fan tarieding:
Sprinkelje de panne mei plantaardige oalje. Kryst de hin mei sâlt en piper. Verwarmje in koekepanne oer medium waarmte. Roast kip boarsten goed oan beide kanten, sawat 4 minuten oan elke kant, of oant se sêft binne. Set út 'e panne en set oan' e kant.
Poetsje de tortilla's gelijkmatig mei krûmkaas. Snij kip yn lytse stikken en ferdiel tusken tortillas, en lit sawat 1 1/2 inch tortilla oan ien kant ûntdutsen. Doch mandarines, ananas, griene sipels, paprika en cashewnoten op 'e hin. Rôlje strak. Wrapje strak mei plestik wrap en yn 'e koelkast foar 30 minuten foardat jo tsjinje.
Yngrediades:
- Chicken filet - 2 stikken
- Aaien - 2 Stikken
- Molke - 2 tbsp. leppels
- Spinaazje - 1 Bunch
- Swiete piper - 0,5 stikken
- Sâlt, piper - Te priuwen
- Plante oalje - 2 tbsp. leppels
Tsjinsten: 4
Hoe kinne jo "Chicken roll" koekje
1. Bereid iten, filets waskje. Spinaazje wurket farsk as beferzen. Litte wy begjinne!
2. Earst moatte jo in omelet meitsje. Om dit te dwaan, sla twa aaien mei 2 tbsp. l. molke, in knypeach sâlt en piper. Meitsje in omelet mei in teeleppel bûter.
3. Klop de hinfilet goed oan ien kant, plak sa dat it fleis in rjochthoek foarmet. Wêr't de gewrichten binne, is it better om it fleis te oerlaapjen. Sâlt en piper, ik bestruide ek mei knoflookpoeier.
4. Doch de swiete piperringen derop.
5. Folgjende, de omelet.
6. Dan giet de spinaazje fuort.
Boarne: povar.ru