- Les avantages de l'huile de poisson
- Huile de poisson Harm
- Qui ne devrait pas boire de l'huile de poisson
- Comment prendre de la graisse?
L’huile de poisson est associée au liquide huileux et méchant notoire d’une cuillère qui doit être bue pour une raison quelconque, parce que "c’est nécessaire". Vieux La faculté de médecine confère à l'huile de poisson presque les propriétés d'une panacée pour la prévention de toutes les maladies. L'huile de poisson présente des avantages considérables pour le corps, avec modération. Il empêche le développement de nombreuses maladies du système cardiovasculaire, les troubles métaboliques, normalise l'état de la peau, du cerveau et d'autres effets.
Heureusement, la dure époque soviétique est révolue, il existe une alternative à la graisse sous forme liquide: les capsules. Il n'y a pas de différence entre ces formes de libération.
Les avantages de l'huile de poisson
Les avantages de l'huile de poisson en raison de sa composition riche. La préparation contient les composants suivants:
- Acides gras insaturés (oméga-3, 6). Un total de plus de dix articles par nomenclature chimique. Contrairement aux graisses saturées d'animaux notoires, celle-ci a l'effet inverse: elle est utile pour plusieurs systèmes à la fois. D'une part, il se débat avec le transport de lipoprotéines de faible densité, le «mauvais» cholestérol, responsable de l'athérosclérose, et le dépôt de plaques sur les parois des vaisseaux sanguins. D'autre part, les acides gras insaturés accélèrent le métabolisme, empêchent la destruction des vaisseaux sanguins. En raison de la présence de tels composés, il est possible de réduire les risques de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral, d'athérosclérose, de renforcer les vaisseaux sanguins de l'ensemble du corps.
- Vitamines La base est trois vitamines. D. Utilisé pour restaurer le tissu osseux, donne de la force au squelette. Augmente significativement l'absorption du calcium, ce qui peut être dangereux avec une consommation excessive d'huile de poisson. Vitamine A - restaure la fermeté et l'élasticité de la peau, améliore l'état de la rétine. La vitamine E fournit l'élasticité et la résistance des vaisseaux sanguins, stimule le système immunitaire.
- Substances minérales. L'iode et le phosphore sont aussi quelques autres. Ils couvrent les besoins quotidiens du corps en ces substances.
Indirectement, l'huile de poisson augmente la concentration de sérotonine, responsable du fond émotionnel normal. Par conséquent, le médicament sera utile aux personnes sujettes aux sautes d'humeur et à la dépression.
Une consommation modérée systématique d'huile de poisson a un effet bénéfique sur l'état des systèmes immunitaire, cardiovasculaire, nerveux et endocrinien. Mais n'oubliez pas le préjudice probable. Il y a toujours des risques, vous devez surveiller attentivement votre bien-être pendant l'utilisation. Les avantages de l'huile de poisson sont évidents pour tous, quel que soit l'âge: chez les enfants, cela favorise la croissance des tissus, le développement physique et mental normal, chez l'adulte, il stabilise les hormones, augmente la résistance à tous les stress. Et chez les personnes âgées - cela réduit le taux de vieillissement du corps, nettoie le système nerveux, réduit les risques de démence, les problèmes liés au vieillissement du cœur et des vaisseaux sanguins.
Huile de poisson Harm
L'huile de poisson a un effet néfaste lors d'une utilisation excessive, une overdose. Une réaction individuelle est également possible: en raison des caractéristiques innées du corps ou de l'évolution de maladies que la personne ne soupçonne pas. Quelles conséquences négatives de l'application peuvent être trouvés:
- Réaction allergique de gravité variable. Cela peut ne pas se développer immédiatement. Et après un moment. Il est donc impossible d’affaiblir le contrôle. Le plus souvent ce sont des manifestations cutanées. Comme la dermatite. Urticaire. Là où des formes de violation moins dangereuses se développent, comme l'œdème de Quincke. Ce sont des cas presque exceptionnels. Si des allergies sont détectées, vous devez réduire la dose ou refuser de la prendre.
- L'huile de poisson est capable de réduire indirectement la pression artérielle. Cela est dû au soulagement de l'hypertonicité vasculaire. Par conséquent, chez les patients hypotendus, la substance peut nuire, si elle est prise de manière inappropriée, à des doses excessives.
- L'huile de poisson peut être très nocive pour les patients présentant une coagulation sanguine basse. Parce que, comme le médicament lui-même, il peut fluidifier le sang, bien que dans une faible mesure.
- Irritation des voies digestives due à la charge accrue de traitement de l'huile de poisson. C'est un moyen direct d'exacerber la gastrite, les ulcères d'estomac et les premières sections de l'intestin grêle.
- Les fortes doses ont un effet négatif sur les reins. Avec une consommation déraisonnable, le développement de l'insuffisance rénale est possible. Heureusement, c'est une exception.
- Il existe des cas d’élimination active des sels de calcium des os dans la circulation sanguine. Ceci est lourd d'athérosclérose grave, l'ostéoporose.
Malgré les variantes décrites des dommages causés à l'huile de poisson, les problèmes sont extrêmement rares lorsque le dosage est suivi.
Qui ne devrait pas boire de l'huile de poisson
Les contre-indications à prendre le médicament sont formulées par le fabricant. En bref, l'huile de poisson ne devrait pas être bue dans les catégories de personnes suivantes:
- Avec une tendance aux allergies. Pas une contre-indication complète, vous devez regarder la réaction du corps.
- Avec hypervitaminose. En règle générale, ils sont causés par des maladies somatiques. Après la récupération, vous pouvez boire de l'huile de poisson.
- Avec un excès de calcium dans le corps. En raison de fortes doses de vitamine D, ce qui augmente considérablement l'absorption du calcium. L'élément commence à circuler dans le sang en grande quantité. Le dépôt sur les parois des vaisseaux sanguins, dans les articulations est possible. C'est dangereux
Contre-indications supplémentaires:
- Âge des enfants jusqu'à 7, grossesse. Parce qu'il n'y a pas d'études fiables prouvant la sécurité.
- Maladies inflammatoires du tube digestif et des reins. Peut-être renforcer le processus. Vous devez attendre une rémission ou une guérison stable.
La plupart d'entre elles sont des contre-indications relatives. Après avoir éliminé une cause spécifique, vous pouvez recourir à la prise.
Comment prendre de la graisse?
La posologie est choisie par le médecin (thérapeute, endocrinologue, cardiologue, etc.) en fonction de l’état de santé du patient, des caractéristiques de son corps. En moyenne, il s'agit de grammes 1.5-2 par jour (peut-être un peu plus). En termes de capsules de milligrammes 500 - 2-6 par jour. Pour tirer parti des avantages de l'huile de poisson et éviter les dommages, vous devez prendre en compte de nombreux facteurs. L’analyse de cette quantité d’informations est la prérogative du médecin.
L'huile de poisson est bonne pour tout le corps si elle est prise correctement. La question de la méthode d'administration et de la posologie est mieux laissée à des spécialistes.