Les médecins ont nommé les exercices les plus efficaces pour renforcer le corps
Une équipe internationale de scientifiques a mené une étude qui a révélé quel type d'exercice est le plus efficace. Des scientifiques du Canada et d'Australie ont accordé une attention particulière à ce que la formation soit aussi sûre et bénéfique que possible pour le corps humain. L'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) s'est avéré être l'un des moyens les plus rapides et les plus efficaces de renforcer le corps. Les scientifiques ont analysé les exercices ...
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