La vie ne peut être qu'un conte de fées - parfois tout le monde éprouve des émotions négatives. Le serveur du café était impoli, le patron a donné des projets supplémentaires pour lesquels il n'y a absolument pas de temps et les enfants à la maison ne vous obéissent absolument pas. Il est important de ne pas laisser la négativité vous envahir. Mais même de vos sentiments pas les plus agréables, vous pouvez en bénéficier.
Les émotions négatives les plus importantes sont peut-être le ressentiment et l'envie. Dès l'enfance, nos parents nous ont dit qu'il n'est pas bon d'être offensé et envieux. Maman nous a reproché le fait que nous envions une camarade de classe plus intelligente en physique, qui ne fait que «cliquer» sur les tâches des tests, ou une amie qui a les jambes «des oreilles» et sa poitrine est parfaitement formée. L'envie et le ressentiment sont des émotions humaines tout à fait normales, l'essentiel est d'apprendre à les utiliser correctement.
Pourquoi sommes-nous offensés?
Nous pensons que les autres ne se comportent pas comme nous l'espérions. Tout cela vient de l'enfance, et à l'âge adulte, nous transférons un certain modèle de comportement à la relation avec un partenaire. Une personne se sent mal à l'aise face à quelque chose d'inconnu, d'inhabituel, qui ne correspond pas à ses idées et à ses valeurs de vie - et ici, ce n'est pas loin du ressentiment. L'essentiel est de comprendre les raisons de votre propre inconfort, de les comprendre et de les surmonter, et également de restaurer les limites de votre confort. La fonction clé du ressentiment est de réguler votre zone de confort.
Rien à envier
L'envie est un autre sentiment dont les gens ont généralement honte et se cachent. Mais tout n'est pas si simple ici. Si nous comprenons et approfondissons l'essence de cette émotion, alors nous n'envions pas les choses matérielles des autres, mais les qualités personnelles qu'elles possèdent. La jalousie est définitivement un sentiment destructeur et, si rien n'est fait, conduit même à des problèmes de santé. Cependant, votre propre envie peut être utilisée à votre avantage si nous ne nous attardons pas sur le négatif, mais réfléchissez à la manière de développer les qualités que vous enviez. Une telle émotion purement négative à première vue peut servir de catalyseur puissant pour la croissance personnelle et le développement personnel.
Source: www.womanhit.ru