1. Gesundheit ist eine Pflicht, und Fülle ist eine Sünde.
2. Fehlender oder fehlerhafter Aufzug schützt Ihre Gesundheit
3. Sieh dir die Nachrichten nicht an.
4. Brechen Sie die toxische Beziehung.
5. Probleme lösen, nicht selbst geißeln.
6. Lesen Sie keine Artikel über die Gesundheit von pseudowissenschaftlichen die Presse.
7. Um Übergewicht loszuwerden, reicht es manchmal aus, ausreichend zu schlafen und Ihre Kinder eine Weile bei Verwandten zu lassen.
8. Wenn Sie immer noch nicht abnehmen können, beenden Sie diese Lektion. Liebe deinen Körper so wie er ist.
9. Wählen Sie die Dinge und Aktivitäten, die Sie glücklich machen und Ihnen Freude bereiten.
10. Es sollten nicht zu viele Fette (auch gesunde) in der Ernährung enthalten sein.
11. Beschränken Sie sich beim Essen nicht zu eng, wenn Sie nicht möchten, dass sie nachts träumt.
12. Stellen Sie freundschaftliche Beziehungen zu den Haushalten her, um kein Opfer von Magersucht zu werden.
13. Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie übermäßiges Essen überwinden.
14. Um Völlerei zu vermeiden, essen Sie rechtzeitig.
15. Unterernährt können Sie direkt in der U-Bahn einnicken.
16. Seien Sie nicht zu besorgt über Ihr Gewicht.
17. Die Ablehnung großer Zuckerdosen ist schrittweise erforderlich, der Verbrauch dieses Produkts sollte jedoch nicht unter der täglichen Norm liegen.
18. Reduzieren Sie den Kaloriengehalt von Lebensmitteln. Bis sich diese Anzeigen normalisieren.
19. Der Hunger muss gestillt, nicht getäuscht oder ignoriert werden.
20. Kaugummi ersetzt keine Lebensmittel.
21. Ruhe dich aus, wenn du müde bist.
22. Fühle keine Reue für den extra gegessenen Eclair.
23. Stehen Sie vom Tisch auf, wenn Sie sich satt fühlen und kein leichtes Hungergefühl verspüren. Warum setzen Sie sich dann an den Tisch?