Život nemůže být jen pohádka - někdy každý zažívá negativní emoce. Číšník v kavárně byl hrubý, šéf dal další projekty, na které není absolutně čas, a děti doma vás absolutně neposlouchají. Je důležité nenechat vás převzít negativita. Ale i ze svých nepříjemných pocitů můžete těžit.
Snad nejdůležitější negativní emoce jsou zlost a závist. Od dětství nám naši rodiče řekli, že není dobré být uražen a závidět. Maminka nám vyčítala, že závidíme spolužákovi, který je ve fyzice inteligentnější, který pouze „klikne“ na testy, nebo příteli, který má nohy „z uší“, a její hrudník je dokonale tvarovaný. Závist a zášť jsou zcela normální lidské emoce, hlavní věcí je naučit se, jak je správně používat.
Proč jsme uraženi?
Cítíme, že se ostatní nechová tak, jak jsme očekávali. To vše pochází z dětství a v dospělosti přenášíme určitý model chování do vztahu s partnerem. Člověk se cítí nepohodlně, když čelí něčemu neznámému, neobvyklému, neodpovídajícímu jeho myšlenkám a životním hodnotám - a tady to není daleko k zášti. Hlavní věc je pochopit důvody pro vlastní nepohodlí, uvědomit si je a vypracovat a také obnovit hranice vašeho pohodlí. Klíčovou funkcí nenávisti je regulace vaší zóny pohodlí.
Nic nezávidět
Závist je další pocit, že se lidé obvykle stydí a schovávají. Ale zde není všechno tak jednoduché. Pokud pochopíme podstatu této emoce a podíváme se jí hlouběji, nezávidíme hmotným věcem jiných lidí, ale osobním vlastnostem, které mají. Žárlivost je rozhodně destruktivní pocit, a pokud zůstane nezaškrtnutá, vede dokonce ke zdravotním problémům. Váš vlastní závist však můžete využít k vaší výhodě, pokud nebudeme bydlet na negativu, ale přemýšlet o tom, jak rozvíjet vlastnosti, které vám závidí. Taková čistě negativní emoce na první pohled může sloužit jako silný katalyzátor pro osobní růst a seberozvoj.
Zdroj: www.womanhit.ru