El primer mes després del part està ple de descobriments, alegries i dificultats. Mamà al mateix temps preocupada per milers de problemes relacionats amb la salut, la nutrició, les migas de comportament. També escolta el seu cos, com es comporta en una nova situació per a ell. Un dels problemes més urgents és la nutrició de la dona mateixa, ja que afecta la salut i la nutrició del bebè. El tema "què pot menjar mare d'infermeria en el primer mes" sempre està estretament relacionat amb un altre, que no pot ser utilitzat per una dona durant aquest període.
Què es pot menjar mare d'infermeria en el primer mes després del part?
Nutrició de la mare en el primer mes després del part- La garantia de la salut del bebè, de manera que totes les dones tendeixen a garantir que els seus àpats siguin correctes i útils per al nen. Quins aliments a la dieta de la mare beneficiaran al bebè?
La mare lactant durant el primer mes es recomana una dieta equilibrada, que combinarà tots els microorganismes necessaris per a la vida del cos. Ha d'estar present en la dieta de carn i peix de varietats baixes en greixos. El mètode de preparació depèn del gust, però els metges no recomanen els aliments fregits, ja que contenen carcinògens. L'adorn, l'arròs i la farina de civada són excel·lents per adornar, si la seva mare no té problemes amb l'inflor de l'intestí, pot cuinar pèsols, col, patates. Els productes que produeixen estrenyiment a la mare poden provocar i restrenyiment en nens, per la qual cosa és important abordar individualment la compilació de menús.
Responent a la pregunta de què és possible menjar una mare d'infermeria en el primer mes, els metges sempre se'ls recomana beure més. Durant el període d'alimentació, la mare consumeix una gran quantitat de líquid, i s'ha de reposar constantment. No obstant això, no aboqui amb força els litres normatius d'aigua, compota i kefir: és millor beure a voluntat i en quantitats necessàries per al cos.
Els productes lactis contenen vitamines, calci, tan beneficioses per a la salut de la mare i el nadó, de manera que formatge, formatge cottage, kefir, la mantega ha d'estar a la taula de la dona el primer mes després del part. Els productes lactis no desitjats es poden cuinar perquè es tornin deliciosos, per exemple, renteu el formatge en un ratllador i mengeu-hi pasta o patates, o prepareu una cassola de cua amb fruits secs.
Necessàriament al menú de la mare d'infermeria en el primer mes després del naixement i no només hi ha fruites i verdures. Cal donar preferència als que es cultiven a la vostra regió en condicions naturals. Per exemple, els cogombres d'hivernacle d'hivern no seran d'ús, per tant, és millor rebutjar aquests productes. Les pomes, plàtans, peres, prunes, síndries, melons i baies fresques són útils per menjar mares lactants, sense oblidar-se d'observar la mesura.
Què no pot menjar una mare d'infermeria en el primer mes?
En el primer mes d'una mare d'infermeria, no s'ha de menjar aliments que puguin causar al·lèrgies i disbiosi en lactants. Els al·lergens inclouen taronges, maduixes, mel, xocolata, crancs, verat. Amb precaució, cal introduir-hi fruits secs (especialment cacauets), ous, llet de vaca.
Els aliments enllaunats, aquells que contenen diversos suplements nutritius nocius, són perjudicials per a tothom, però especialment per a mares lactants.
Els productes que poden ser consumits per una mare d'infermeria en el primer mes després del part han de ser frescos i sans, i el seu menú és equilibrat i variat.