Tražite nešto da kuvate, tako da je zadovoljavajući i ne povređuje cifru? Onda ti ovde! Nudim vam recept za kuvanje piletine sa bademovim uljem. Recept za divlju ukusnu piletinu!
Opis pripreme:
Recept za piletinu bez glutena u sosu bademovog ulja, ispunjen zdravim povrćem. Tikvice, šargarepa i paprika su savršeno kombinovani u ovom receptu. Sos ima neobičan ukus. Nakon što pokušate ovaj recept, to ćete uraditi opet i opet.
Sastojci:
- Pileći file - 700 grama
- Kokosove pahuljice - 4 Art. kašike
- Maslinovo ulje - 4 kašike. kašike
- Tikvice - 2 komada
- Mrkva - 2 komada
- Bugarski biber - 2 komada
- Sok od limete - 1,5 kašika. kašike
- Beli luk - 1 karanfilić
- Đumbir - 1 kašika. kašika
- Sezamovo ulje - 1 kašika kašika
- Sol - 1 prstohvat
Usluge: 4
Kako napraviti piletinu od bademovog maslaca
1. Isecite filete na srednje komade, pržite ih u dve kašike maslinovog ulja u tanjiru za 5 minute, sve dok se ne kuvate.
2. Pripremite sos. U dubokom kontejneru miješajte bademovo ulje, kokosove opekline, sok od limete, beli luk, đumbir, susamovo ulje i sol.
Zatim pržite povrće. U tiganju u kojoj ste kuhali piletinu, sipajte maslinovo ulje i dodajte sesekljan tikvice, šargarepe, paprike. Kuvajte povrće za 5 minute.
3. Dodajte filete sa plodovima u mešavinu povrća i poslužite bademovim sosom.
izvor: povar.ru