Do trenutka kada beba stigne, većina budućih majki je potpuno spremna.
Neophodni lijekovi su pripremljeni, vaše stvari i sićušna odjeća za bebu su spakovane, dokumenti i medicinska dokumentacija su provjereni. Neki su pokušali stvoriti ugodnu i lijepu dječju sobu i kupiti najbolje igračke.
Vrhunac trudnoće se neminovno bliži i sve je spremno za dolazak bebe. I što je bliži ovaj trenutak, mama postaje sve nervoznija. Naravno, na prvom mjestu je briga o sigurnosti porođaja.
Ali postoji i strah od kontrakcija tokom trudnoće i zabrinutost zbog propuštanja početka porođajnog procesa.
Fiziologija kontrakcija tokom trudnoće
Panika kod trudnica povezana je s nedostatkom pouzdanih informacija i, naravno, iskustva. Iz nekog razloga, kontrakcije su, uprkos prirodnosti ovog fenomena, obavijene bajkama i mitovima. A negativne priče iskusnih poznanika samo pogoršavaju situaciju. Svaka porodilja ima svoj prag boli. A poznavajući fiziologiju svake faze praćene kontrakcijama i naučivši da pravilno reagirate na njih, možete značajno smanjiti bol i ublažiti svoje stanje.
Šta se dešava u telu?
Priroda je sve do najsitnijih detalja obezbijedila i proračunala. Cijeli proces trudnoće odvija se po univerzalnom algoritmu, a promjene stanja nastaju pod utjecajem hormona koji vode u određenom trenutku. Hormon trudnoće progesteron, koji je svih 9 mjeseci uspješno održavao i tonus materice i razvoj bebe prije porođaja, ustupa mjesto estrogenu i oksitocinu.
Grlić materice, čvrsto zatvoren tokom trudnoće, sprečava otvaranje materice i prodiranje infekcija unutra. Prije rođenja, trebalo bi da se otvori, otvarajući put bebi. Da bi to učinili, njegova tkiva moraju postati elastičnija i savitljivija. Estrogen se savršeno nosi s ovim zadatkom. Takođe čini matericu osjetljivom na oksitocin i prostaglandine. Pod njihovim uticajem počinju kontrakcije zidova maternice, omogućavajući bebi da zauzme ispravan položaj i da se kreće duž porođajnog kanala.
Kontrakcije i hormonska ravnoteža
Mišićne kontrakcije materice nazivaju se kontrakcije tokom trudnoće, koje variraju po intenzitetu u zavisnosti od perioda. Sa svakom kontrakcijom, mišići maternice povlače cerviks, uzrokujući njegovo otvaranje. Do trenutka rođenja, cerviks se otvara do 12 cm, a maternica postaje gotovo produžetak vagine. Cijeli proces je praćen promjenom nivoa hormona, koje intenzivno proizvode placenta, hipofiza i fetus.
Čudno, strah je taj koji može uticati na trudove. Može povećati i trajanje pripremnih kontrakcija, koje mami oduzimaju snagu, i bol. Hormoni kortizol i adrenalin, koji se oslobađaju u krv tokom stresa, straha i anksioznosti, blokiraju proizvodnju osnovnih hormona rođenja.
Stoga preporuke o emocionalnom stanju tokom kontrakcija imaju sasvim logično objašnjenje.
Lažne kontrakcije tokom trudnoće
Promene u hormonskoj ravnoteži se dešavaju tokom trudnoće. Stoga se kontrakcije materice mogu pojaviti mnogo prije rođenja. Na taj način se i materica i grlić materice pripremaju za budući porođaj. Ove kontrakcije tokom trudnoće nazivaju se lažne, trening ili Braxton Hicks.
Kakav je osjećaj tokom lažnih kontrakcija tokom trudnoće?
Naravno, žene koje su rodile lako mogu razlikovati lažne kontrakcije od pravih. Ove nezaboravne senzacije ne mogu se pomiješati ni sa jednom drugom boli. Ali kako bi se žene trebale ponašati tokom prve trudnoće? Nema smisla ići u bolnicu zbog svakog nerazumljivog simptoma. Morate se fokusirati na svoja osjećanja:
1. Ove kontrakcije tokom trudnoće praktično ne uzrokuju bol, ali najvjerovatnije nelagodu u obliku povlačenja ili bola. Čini se da se materica smanjuje, što je nekima već poznato kada je bila u dobrom stanju. Kontrakcije se osjećaju u gornjem ili donjem dijelu trbuha i mogu zračiti u prepone.
2. Osjećaji bola su koncentrisani u jednom području i ne šire se na donji dio leđa i druga mjesta.
3. Pojavljuju se neočekivano i postepeno nestaju. Najčešće se javljaju uveče ili noću, kada je tijelo opušteno, a majka osluškuje svoja osjećanja. Neki, naprotiv, osjećaju nelagodu nakon fizičke aktivnosti ili stresa.
4. Odlikuje ih nepravilnost i kratkotrajnost. Trajanje lažnih kontrakcija tokom trudnoće ne prelazi minutu. I ponavljaju se u nepravilnim intervalima. Mogu se pojaviti nekoliko puta (do šest) po satu ili čak dnevno.
Najsigurniji način da utvrdite da li je kontrakcija lažna tokom trudnoće je da zabilježite njeno trajanje i učestalost. Za razliku od pravih kontrakcija, senzacije tokom lažnih se neće povećati, već će se haotično ponavljati.
Šta može izazvati lažne kontrakcije tokom trudnoće?
Prirodne kontrakcije materice javljaju se gotovo tokom cijele trudnoće. Ali buduće majke počinju da ih osećaju nakon 20 nedelja. Kako se porođaj približava, povećava se vjerovatnoća njihovog nastanka. Neke žene imaju tu sreću da uopće ne doživljavaju lažne kontrakcije tokom trudnoće, a to nije patologija. To ne znači da nema pripremnih rezova. Možda jednostavno nisu toliko intenzivni, ili ih buduća majka nije primijetila i nije im pridavala značaj. Takođe, percepcija lažnih kontrakcija tokom trudnoće zavisi od individualne osetljivosti.
Međutim, postoje i provocirajući faktori koji povećavaju vjerovatnoću pojave neugodnih grčevitih bolova. Lažne kontrakcije mogu nastati pod uticajem:
• fizička aktivnost;
• snažna aktivnost fetusa;
• stres i nervni šok;
• dehidracija organizma;
• puna bešika;
• seksualna aktivnost.
Šta učiniti u slučaju lažnih kontrakcija?
Za većinu trudnica lažne kontrakcije ne izazivaju zastrašujuću nelagodu. Ali za neke žene s visokim pragom boli, trenažne kontrakcije maternice postaju pravo mučenje. U ovom slučaju preporučuje se:
1. Koristite toplu kupku ili tuš, osim ako nema kontraindikacija. Topla voda će ublažiti napetost mišića. A aromatična ulja dodana u vodu će smiriti nervni sistem.
2. Idite u šetnju. Svjež zrak i sporo hodanje će smanjiti nelagodu.
3. Promijenite svoju poziciju. Neudoban položaj može uzrokovati napetost materice.
4. Lezite i opustite se. Ugodna muzika i umirujuće arome ulja pomoći će u otklanjanju nelagode.
Lažne kontrakcije tokom trudnoće dobar su razlog da iskoristite znanje o pravilnom disanju tokom trudnoća.
Ako kontrakcije na treningu postanu zabrinutost bliže porođaju, postoje i drugi znakovi na koje treba obratiti pažnju. Budući da takav trening može lako preći sa generalne probe na prave kontrakcije tokom trudnoće i signalizirati početak porođaja.
Kako počinju prave kontrakcije tokom trudnoće?
Prave kontrakcije tokom trudnoće počinju iznenada. Ne brinite, jednostavno je nemoguće propustiti ovaj trenutak. Čak i kontrakcija koja počne tokom noćnog odmora probudiće buduću majku. U ovom trenutku očigledno neće biti vremena za spavanje. Žene različito opisuju početak kontrakcija. Ali bez obzira na to što žena doživi, one se ne mogu pomiješati sa trenažnim kontrakcijama.
Prave kontrakcije se izražavaju:
• regularnost;
• pojačan bol.
• postepeno smanjenje intervala između kontrakcija;
• povećanje trajanja kontrakcije.
Šta će vam reći da se porođaj približava?
Čak i prije početka kontrakcija tokom trudnoće, žena može predvidjeti približavanje vrhunca prema promjenama koje se dešavaju u njoj. Pod uticajem promene hormonske ravnoteže, neposredno pre početka porođaja:
1. Lagano smanjite težinu na tri kg ili prestanite da se debljate. 2. Izgubite apetit.
2. Postanite preterano emotivni. Neprikladne reakcije na događaje objašnjavaju se povećanjem nivoa estrogena.
3. Uočava se promjenjivost raspoloženja i neraspoloženje.
4. Pojavljuje se instinkt gniježđenja. Trudnice imaju želju da hitno započnu popravke ili čišćenje, ili preurede namještaj.
5. Stomak se spusti, što majci daje priliku da olakša disanje neposredno prije porođaja.
6. Smanjuje se otok lica i ruku. Međutim, može se pojaviti otok na nogama zbog pritiska fetusa na donji dio trbuha i stiskanja krvnih žila.
7. Osjetite bol u donjem dijelu leđa, što se objašnjava promjenom položaja fetusa i širenjem karličnih kostiju.
Može doći do učestalog mokrenja, promjena u radu crijeva, pa čak i povraćanja. Svi ovi znakovi su vrlo individualni: svaka trudnica se manifestira drugačije i u različito vrijeme.
Siguran znak približavanja porođaja je prolazak čepa, koji se manifestira iscjetkom. Mogu biti prozirne ili u obliku krvavo smeđe tečnosti. Čep se može odvojiti i nekoliko sedmica prije rođenja i tokom porođaja.
Beba se takođe priprema za predstojeći proces i zaustavlja nasilne pokrete.
Ako amnionska vrećica pukne i vodenice počnu pucati, čak i bez preliminarnih kontrakcija u trudnoći, nema potrebe da sumnjate u preporučljivost odlaska u porodilište. Ovo je siguran znak da je proces porođaja počeo.
Nakon što voda pukne, kontrakcije neminovno počinju. Ali čak i ako postoji neka vrsta patologije i kontrakcije ne počnu, morate hitno ići u bolnicu.
Koje senzacije prate nastanak kontrakcija tokom trudnoće?
Većina žena prve kontrakcije prepoznaje intuitivno. Izazivaju napetost u abdomenu i mučne bolove koji se šire na donji dio leđa, prepone i okružuju prirodu. Neki upoređuju osjećaje s menstrualnim bolom, samo nekoliko puta jačim. Kao da nevidljiva ruka iznutra hvata i stiska matericu. Počevši od vrha abdomena sa napetošću, kako se kontrakcije tokom trudnoće pojačavaju, bol se pojačava i pokriva ceo stomak. Donji dio leđa i karlične kosti su pod velikim pritiskom. Neke žene prijavljuju jake lumbalne bolove i osjećaje koji se šire od nogu do nožnih prstiju. Postepeno bol nestaje i pojavljuje se pauza koja vam omogućava da se odmorite.
Prve kontrakcije mogu trajati do 15 sekundi, a pauza između njih je 20-30 minuta. Trajanje kontrakcija tokom trudnoće postepeno se povećava, a period odmora se smanjuje. Istovremeno se povećava bol.
Šta majka koja prvi put treba da zna o kontrakcijama tokom trudnoće?
Kod žena koje nisu rodile počinju kontrakcije manji bol, koji više liče na nelagodu. Ali čak i oni izazivaju paniku. U ovim trenucima morate se smiriti i odmoriti što je više moguće. Nema potrebe da se bunite i pokušavate da završite neke stvari. Pred nama je još naporan rad za koji je potrebna snaga. Prenatalne kontrakcije kod novorođenih majki mogu traju do 8-10 sati.
Ovo vrijeme treba posvetiti, ako je moguće, opuštanju i odmoru. Trudnicama se savjetuje da bilježe vrijeme i trajanje kontrakcija. I nije lako tempirati, već snimiti podatke. To će vam pomoći da odredite period kada trebate ići u porodilište, a liječnici će pomoći u praćenju dinamike procesa i na vrijeme otkriti moguća odstupanja.
Trajanje kontrakcija, praćeno bolom i napetošću, postepeno se povećava. I to između kontrakcija intervali će biti manji od 15 minuta, ne odlažite posjetu klinici. Ako su u trudnoći uočene bilo kakve patologije ili su vam popucali vode ili je počelo krvarenje, hitno treba pozvati hitnu pomoć i ne čekati da se kontrakcije u trudnoći učestale.
Uobičajeno je da žene paničare i plaše se prije prvog porođaja. Stoga, prilikom prvih trudova, neko od rođaka bi trebao biti u blizini. Ako to nije moguće, ako osjetite bol, odmah obavijestite svoje najmilije, prijatelje ili čak komšije da se porađate.
Primiparas može doživjeti slaba generička nezavisna aktivnost. Zbog toga, nakon određenog perioda kontrakcija u trudnoći, izraženih učestalošću i jakim bolom, intenzitet može popustiti, a bol potpuno nestati. To ne znači da su kontrakcije bile lažne. U ovom slučaju potrebna je hitna pomoć liječnika koji mogu razumjeti uzrok patologije i stimulirati porod. Nedjelovanje u ovoj situaciji ugrožava život bebe i porodilje.
Osobine prenatalnih kontrakcija kod višeporodnih žena
Žene koje su rodile unaprijed osjećaju pristup porođaju. Na osnovu glavnih znakova mogu predvidjeti početak procesa. Međutim, ako nije prošlo više od pet godina od prethodnog rođenja, sve procesi se mogu ubrzati. Tijelo, koje ima mišićnu memoriju, lako se prilagođava promjenama i brže reagira na njih.
Osim toga, tkivo grlića materice još nije dostiglo svoj prenatalni oblik. Brže se istežu i cerviks se otvara. Za razliku od prvorotkinja, Skraćivanje vrata se događa istovremeno s otvaranjem.
Bol tokom kontrakcija kod višeporodnih žena odmah počinje biti uočljiviji. Puknuće amnionske vrećice i lomljenje vode su češći. Period prenatalnih kontrakcija ne traje duže od šest sati, a ponekad se opaža brzi porod. Stoga nije preporučljivo takvim porodiljama da odgađaju posjet klinici do posljednjeg trenutka. Ako ne želite da se porodite kod kuće ili u kolima hitne pomoći, morate odmah nakon pojave trudova otići u porodilište ili se pobrinuti za to unapred i sačekati porođaj u bolnici pod nadzorom.
Za razliku od prvog porođaja, proces se ne stimuliše, već se pokušava usporiti. Tokom ubrzanog porođaja, velika je vjerovatnoća ozljeda bebe i rupture kod porođajne žene. Zbog toga žena treba da sluša preporuke lekara tokom porođaja.
Kako treba da se ponašaju trudnice tokom porođaja?
Kontrakcije u trudnoći će se svakako pojačati, produžiti, a bol će se pojačati. Bolni osjećaji pokrivaju gotovo cijelo tijelo, ne daju priliku za odmor i praktički se spajaju u niz napada. Ženi se čini da se tome nikada neće završiti. Ako porodilja ima visok prag boli, lekari mogu ponuditi lekove protiv bolova. Ali vrijedi zapamtiti da možete samostalno utjecati na svoje stanje.
Priroda pruža prirodno ublažavanje bolova tokom kontrakcija. Hormon endorfin, koji proizvodi hipofiza, može smanjiti bol. Ali ovaj proces je prilično krhak. Krikovi, suze, strah, jake emocije, panika mogu razbiti ovaj mehanizam i samo pogoršati situaciju. Nemoguće je fizički se opustiti dok imate psihičku napetost. Stoga se ženama tokom trudnoća savjetuje:
1. Koristite tehnike opuštanja koje ste naučili na kursevima.
2. Pokušajte zauzeti položaje u kojima se bol ne osjeća tako akutno. Možeš samo hodati. Nekima pomaže položaj čučnjeva, na sve četiri.
3. Iskoristite vrijeme između kontrakcija tokom trudnoće za odmor.
4. Tokom kontrakcije, posebno na vrhuncu bola, koristite tehnike disanja. Često, isprekidano disanje će ublažiti stanje.
5. Koristite masažu za ublažavanje bolova. Pomaže masaža u lumbalnoj regiji, sakrumu ili vratu.
6. Ne odbijajte pomoć rodbine i slušajte preporuke ljekara.
Zapamtite, svaka nova kontrakcija tokom trudnoće približava prekrasan trenutak rođenja Vaše bebe.
U ovim trenucima je i uplašen: iz nekog razloga ljubazna materica je postala neprijateljska. Sav bol će brzo biti zaboravljen. I ovaj dan će biti najdivniji dan u životu vaše bebe.