Život ne može biti samo bajka - ponekad svi dožive negativne emocije. Konobar je u kafiću bio bezobrazan, šef je davao dodatne projekte za koje apsolutno nema vremena, a djeca vas kod kuće uopće ne slušaju. Važno je ne dopustiti da vas negativnost preuzme. Ali čak i od svojih ne najprijatnijih osjećaja, možete imati koristi.
Možda su najvažnije negativne emocije ljutnja i zavist. Od djetinjstva su nam roditelji rekli da nije dobro biti uvrijeđen i zavidan. Mama nas je zamerila zbog toga što zavidimo razrednici koji je inteligentniji iz fizike, koji samo „klikne“ na testovima, ili prijatelju koji ima noge „od ušiju“ i prsa su savršeno oblikovana. Zavist i ogorčenost potpuno su normalne ljudske emocije, glavno je naučiti ih pravilno koristiti.
Zašto smo uvređeni?
Osjećamo da se drugi ne ponašaju onako kako smo očekivali. Sve to dolazi iz djetinjstva, a mi u odrasloj dobi određeni model ponašanja prenosimo u odnos s partnerom. Osoba osjeća nelagodu kad se suoči s nečim nepoznatim, neobičnim, što ne odgovara njegovim idejama i životnim vrijednostima - i ovdje nije daleko od ljutnje. Glavno je razumjeti razloge za vlastiti nemir, shvatiti ih i proraditi, a isto tako vratiti granice svog komfora. Ključna funkcija zamera je da reguliše vašu zonu komfora.
Nema čemu da zavidim
Zavist je još jedan osjećaj kojeg se ljudi obično stide i skrivaju. Ali ovdje sve nije tako jednostavno. Ako razumijemo i pogledamo dublje u suštinu ove emocije, tada ne zavidimo na materijalnim stvarima drugih ljudi, već na ličnim kvalitetama koje posjeduju. Ljubomora je definitivno destruktivan osjećaj i, ako se ostavi bez nadzora, čak vodi i do zdravstvenih problema. Međutim, vašu vlastitu zavist možete iskoristiti u svoju korist ako se ne bavimo negativnim, već razmislite o tome kako razviti kvalitete na kojima vam zavidite. Takva čisto negativna emocija na prvi pogled može poslužiti kao snažan katalizator za lični rast i samorazvoj.
izvor: www.womanhit.ru